可以消减抑郁情绪的40件小事：

#文案#

1.听音乐。

2.养一只猫或一条狗。

3.做些别的事情转移注意力。

4.和最了解你的人聊会天。

5.做一会运动。

6.找到一种适合你的解压方式。

7.多尝试不同的新鲜事物。

8.欣赏日出，日落，还有深夜时天上的繁星。

9.和朋友短期旅游。

10.暂时脱离让你感到不舒服的地方。

11.早点睡觉并规律作息。

12.少玩手机，少刷社交软件。

13.出门享受美味。

14.唱歌或舞蹈。

15.多与父母沟通。

16.挑战一件令你害怕的事情。

17.买一束花。

18.卧室用暖光灯。

19.整理房间。

20.找到真正令你沮丧的原因，并尝试解决它。

21.不要对自己有过高的期待，凡事尽力就好。

22.原谅自己。

23.赞美自己。

24.保持感恩与满足。

25.买几件喜欢的新衣服。

26.不要抵触悲伤情绪，接受它。

27.定期咨询专业的心理医生。

28.逛超市。

29.和以前的自己比较，而不要总跟别人比较。

30.存些钱。

31.不要计较做的每一件事的意义，多感受少评价。

32.停止拖延，尽量迅速的完成你应该做的事情。

33.看一会书。

34.洗个热水澡。

35.不要逃避，勇敢的去面对生活。

36.喝水，吃些巧克力和水果。

37.迎着阳光野餐。

38.看一部好电影。

39.给朋友讲冷笑话。

40.无论怎样一直活着，活到很老很老。

先领个小https://t.cn/A6MkNH9R领到了3-5或者6-1的看看这两套
这两套其实推荐了得有好几次了吧。
台湾作家的，青岛出版社去年再版的。
建议5-10岁娃阅读
注音那套（13册）最高到3年级，高于三年级别看。
另外12册那套不是注音的。最高可以到4年级看。
我的好多挚爱台湾作家都是从这套书延伸出去的。
今晚价格非常美丽（7zhe再5zhe再300-50，差不多到手2.6zhe）
1 故事奇想树：奇思妙想桥梁书（注音彩绘版，全13册，提高语言表达和写作能力）
¥186.0
https://t.cn/A6xvX2ep
2.故事奇想树：自我成长桥梁书（全12册，彩图版，培养孩子阅读兴趣）
¥176.00
https://t.cn/A6xvX2Pc

可以两套+一套50左右的书，用300-50到手150
也可以和其他的凑600-100

【10月31日起，石家庄机场2号航站楼进出口调整】（通讯员/航站楼管理部：齐召红 记者/杨帆）10月31日起，石家庄国际机场（简称“石家庄机场”）2号航站楼进出口因升级改造进行调整。对2号航站楼二楼3号门、一楼7号门进行封闭改造。二楼2号门、二楼1号门；一楼6号门、一楼5号门开放。其中，二楼1号门开放时间为早5：00至当日晚20:00，可以进出，将根据航班情况进行调整；一楼5号门24小时开放，只出不进。施工给您出行带来不变，敬请谅解。如有任何疑问和建议，请拨打服务咨询电话0311-96360。