钢镚1岁多刚开始吃辅食的时候,我就买了铁棍山药,和大米一起用料理机打碎,熬成米糊给他吃。山药的好处大家都知道的,健脾胃嘛,所以他长这么大,我还真没有为吃饭发愁过。
这就是食养的好处,可以滋养身体,让身体慢慢往好的方向发展,但不会给身体造成负担,还能融入到生活的每一个角落。
逆美诺药食同源就是从食养的角度出发,添加人参、山药、活性肽的成分,采用精制技术,把对人体有益的成分提取出来,精制成小分子,易被人体吸收。自动找到“有问题”的部位,进行修复,所以喝完逆美诺就是身体越来越好,肌肤越来越年轻。
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痰湿
现代人,吃得多,吃得杂,肥甘厚味、甜腻生冷一样没落下,但是运动又少,久而久之造成脾胃功效的下降;想的多,精神压力很大,都会伤害脾胃。
脾主运化水谷精微,功能一旦下降,吃进去的东西就容易变成身体里的垃圾、废水,聚而生痰生湿,日积月累,妥妥的痰湿体质就形成了。
如何辨别痰湿体质?
不确定自己是不是痰湿体质的,可以对照着看,痰湿体质的人一般长这样:
1.身型:肥胖(虚胖、腹部肥满而松软)居多,四肢浮肿,眼泡微浮
2.舌象:舌体胖,苔滑腻,口唇色淡;口中粘腻,喉咙有痰,很少感觉口渴
3.肤色:面色无光,没有血色,皮肤油脂比较多;容易长湿疹
4.日常:容易困倦,慵懒,嗜睡,睡觉时容易打鼾;喜食肥甘甜腻;怕冷,四肢不温
5.大便:大便次数多,不成形,便溏,便粘腻粘马桶,奇臭;女性白带量多
最重要的一点就是,从西医检查结果看,痰湿体质者的血糖、血脂、血压水平均高于非痰湿体质者。
温胆汤
适合秋冬季化痰湿的方法,那一定是「温胆汤」。气温下降,可用温胆汤泡脚,温阳化痰,安神助眠,不知不觉中就能把痰湿化掉。
✅药材:半夏9克、陈皮9克、茯苓4.5克、枳实9克、竹茹9克。
✅做法:
1.上述药材装到纱布袋里,入锅熬水;
2.大火煮开后,小火再煮30分钟,滤出半盆药汁(保证淹过脚背),泡20分钟左右为宜;
3.一付药用1~2次都行。
温胆汤本是内服的汤剂,理气化痰、和胃利胆,现在用它泡脚的比较多。痰湿体质者脾的吸收和运化能力差,泡脚反而可以更好地吸收药材功效,帮助能量向上升发,行气活血。
半夏,辛散温燥,擅长燥湿化痰。枳实+陈皮,理气化痰,打通痰湿的瘀堵,帮助气血正常循行,助力身体排出痰湿和垃圾。
茯苓,为甘淡渗湿之品,健脾和中,利水渗湿,全方位祛除身体湿浊。竹茹,可开胃生津,清肺金之燥,防止太过温燥。
此方不凉不燥,既能温补脾胃阳气,又能理气化痰,不仅能清除体内已有的痰湿,还能断绝新痰湿的产生,从根源上解决问题。
上热下寒,有痘痘满脸冒油光,胆气虚弱,心情抑郁,反胃呃逆,脾气暴躁以及三高人群都很适合用它泡脚。
#养生[超话]# https://t.cn/R2WJCSm
痰湿
现代人,吃得多,吃得杂,肥甘厚味、甜腻生冷一样没落下,但是运动又少,久而久之造成脾胃功效的下降;想的多,精神压力很大,都会伤害脾胃。
脾主运化水谷精微,功能一旦下降,吃进去的东西就容易变成身体里的垃圾、废水,聚而生痰生湿,日积月累,妥妥的痰湿体质就形成了。
如何辨别痰湿体质?
不确定自己是不是痰湿体质的,可以对照着看,痰湿体质的人一般长这样:
1.身型:肥胖(虚胖、腹部肥满而松软)居多,四肢浮肿,眼泡微浮
2.舌象:舌体胖,苔滑腻,口唇色淡;口中粘腻,喉咙有痰,很少感觉口渴
3.肤色:面色无光,没有血色,皮肤油脂比较多;容易长湿疹
4.日常:容易困倦,慵懒,嗜睡,睡觉时容易打鼾;喜食肥甘甜腻;怕冷,四肢不温
5.大便:大便次数多,不成形,便溏,便粘腻粘马桶,奇臭;女性白带量多
最重要的一点就是,从西医检查结果看,痰湿体质者的血糖、血脂、血压水平均高于非痰湿体质者。
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✅做法:
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2.大火煮开后,小火再煮30分钟,滤出半盆药汁(保证淹过脚背),泡20分钟左右为宜;
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半夏,辛散温燥,擅长燥湿化痰。枳实+陈皮,理气化痰,打通痰湿的瘀堵,帮助气血正常循行,助力身体排出痰湿和垃圾。
茯苓,为甘淡渗湿之品,健脾和中,利水渗湿,全方位祛除身体湿浊。竹茹,可开胃生津,清肺金之燥,防止太过温燥。
此方不凉不燥,既能温补脾胃阳气,又能理气化痰,不仅能清除体内已有的痰湿,还能断绝新痰湿的产生,从根源上解决问题。
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#今日重阳#九九重阳到来,八方好友齐贺:七色多彩生活美,六六大顺事业成,五福临门好运来,四季平安神庇佑,三餐开胃身体健,两地相隔常相思,一心一意祝你好!今日九九重阳节,岁岁重阳,愿你健健康康,长长久久。愿重阳幸福的阳光把你温暖,祝你#重阳节# 快乐,祝你心情永远美丽,幸福永伴你身旁。 https://t.cn/A6cVhtsp
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