【中医养生知识】
如何“修养身心”才能健康长寿？
《素问·天真论》∶
恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？
老子曰∶
人生以百年为限，节护乃至千岁。如膏之小炷与大炷耳。人大言我小语，人多烦我少记，人悸怖我不怒。淡然无为，神气自满。此长生之药。
又曰∶不见可欲，使心不乱。
刘河间曰∶
形者生之舍也，气者生之元也，神者生之制也。
形以气充，气耗形病，神根据气立，气合神存。
修真之士，法于阴阳，和于术数。持满御神，专气抱一。以神为车，以气为马。神气相合，可以长生。
又曰∶
全生之术，形气贵乎安，安则有伦而不乱。精神贵乎保，保则有要而不耗。故保养之道，初不离乎形气精神。
达摩曰∶
心不缘境，住在本源。意不流散，守于内息。神不外役，免于劳伤。
人知心即气之主，气即形之根。形者气之宅，神形之具，令人相因而立。若一事有失，即不合于至理，可能久立焉？ https://t.cn/Rp71Ubg

曾国藩说：“不与君子斗名，不与小人斗利，不与天地斗巧。”

一个人的心态很重要，生活中有些人时时处处都在与他人争斗。

岂不知一切都是浮云，争来争去一场空。

无论跟谁争，无论争什么，都难免会损耗自己的精神，甚至影响自身的健康。

《黄帝内经》说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”

诸葛亮提倡：淡泊以明志，宁静以致远。

不争，乃是一生的修行。

——摘自儒风大家

虚无恬淡，乃合天德。故曰：悲乐者，德之邪也；喜怒者，道之过也； 好恶者，德之失也。故心不忧乐，德之至也；一而不变，静之至也；无所于忤，虚之至也；不与物交，淡之至也；无所于逆，粹之至也。故曰：形劳而不休则弊，精用而不已则劳，劳则竭。水之性，不杂则清，莫动则平； 郁闭而不流，亦不能清；天德之象也。

故曰：纯粹而不杂，静一而不变，淡而无为，动而以天行，此养神之道也。

#道藏选读# 《南华真经 | 刻意》