【牙齿松动了怎么办？】症状：牙齿松动、不牢固。 秘方：1.补骨脂30克，怀牛膝、枸杞各15克，每天早晚熬水喝。每天早、中、晚再吃一个核桃； 2.每天起床后或睡觉前，将上下牙齿相互叩击30次，将津液吞下去； 3.每天早晚刷牙后，做15次闭口、鼓腮、漱口，然后左右转动舌头； 4.每天三餐过后，含上两口茶水漱漱口； 5.早、中、晚各刷一次牙，每次刷足3分钟。 岁数大了也要把牙补齐 一天晚上，老家的亲威打来电话，说三爷病危，让我赶紧回去。我一听马上匆匆忙忙地往家赶。 到家后，看三爷面色无华、双眼无神、满头的银发也没有一点光泽。询问家人后才知道，最近半年来老人家掉了两颗牙齿，一直都在吃稀饭。我当时就明白了，牙齿脱落影响了进食，导致身体营养失衡。 于是，我嘱咐家人用机器打了些肉沫，喂老人家吃下去。没过一会儿，他的肚子就开始“咕咕”地叫起来了。这时，他也说自己饿了，要吃东西。 这样吃了两天，老人家的气色已经转好，体力也恢复得差不多了，我就带着他到医院去补牙。还告诉他，牙补好后要多叩齿，这样能使牙齿更坚固。 一年多过去了，三爷已经94岁了，他一见我就唠叨：“新志，我现在牙可好了，还能嚼东西。” 其实，对于老年人来说，拥有健康的牙齿就意味着拥有良好的胃口，拥有了健康。牙齿脱落过多会影响进食，从而导致营养失衡。因此，老年人平时一定要注意坚固牙齿。
在这里，我介绍几种能坚固牙齿的方法。 1.补肾固齿法 年纪大了，很多老人家都出现了肾虚的现象。中医认为“肾主骨生髓”，肾精不足就会引起髓亏骨枯，而“齿为骨之余”，骨质流失最先会表现为牙齿松动，不牢固。因此，只有肾精充盈，牙齿才会坚固如常。 在这里，我有一个坚固牙齿的方子，拿出来和大家一起分享。选补骨脂30克、怀牛膝15克、枸杞15克，每天早晚熬水喝，加入200毫升水，熬至100毫升左右即可。如果您每天早、中、晚再配着吃上一个核桃，效果会更好。 2.叩齿咽津法 每天早上起床后或者是晚上睡觉前，您将上下牙齿相互叩击30次左右，并将产生的津液吞下去，这样就能刺激牙周组织，改善局部的血液循环，让您的牙齿更加坚固。 3.鼓腮漱口法 每天早晚刷过牙后，做15次闭口、鼓腮、漱口的动作，然后把舌头左右转动。这样就会使唾液分泌增多，冲洗和刺激牙面、牙缝和口腔黏膜，达到清洁口腔、保护牙齿的目的。 4.茶水漱口法 每天三餐过后，含上两口茶水漱漱口，可以增强牙齿的抗酸防腐能力，这样，您吃酸味食物时也不用怕酸到牙齿了。 正确刷牙 现在大部分老人家刷牙的次数和幅度不够。一般来说，老人家最好早、中、晚各刷一次牙，饭后3分钟才刷牙，每次刷足3分钟。刷牙的时候不要只刷牙齿，还要刷刷牙龈。这样可以起到按摩牙龈的作用，防止牙龈炎的产生，可以说是一举多得。
在这里，我介绍几种能坚固牙齿的方法。 1.补肾固齿法 年纪大了，很多老人家都出现了肾虚的现象。中医认为“肾主骨生髓”，肾精不足就会引起髓亏骨枯，而“齿为骨之余”，骨质流失最先会表现为牙齿松动，不牢固。因此，只有肾精充盈，牙齿才会坚固如常。 在这里，我有一个坚固牙齿的方子，拿出来和大家一起分享。选补骨脂30克、怀牛膝15克、枸杞15克，每天早晚熬水喝，加入200毫升水，熬至100毫升左右即可。如果您每天早、中、晚再配着吃上一个核桃，效果会更好。 2.叩齿咽津法 每天早上起床后或者是晚上睡觉前，您将上下牙齿相互叩击30次左右，并将产生的津液吞下去，这样就能刺激牙周组织，改善局部的血液循环，让您的牙齿更加坚固。 3.鼓腮漱口法 每天早晚刷过牙后，做15次闭口、鼓腮、漱口的动作，然后把舌头左右转动。这样就会使唾液分泌增多，冲洗和刺激牙面、牙缝和口腔黏膜，达到清洁口腔、保护牙齿的目的。 4.茶水漱口法 每天三餐过后，含上两口茶水漱漱口，可以增强牙齿的抗酸防腐能力，这样，您吃酸味食物时也不用怕酸到牙齿了。 正确刷牙 现在大部分老人家刷牙的次数和幅度不够。一般来说，老人家最好早、中、晚各刷一次牙，饭后3分钟才刷牙，每次刷足3分钟。刷牙的时候不要只刷牙齿，还要刷刷牙龈。这样可以起到按摩牙龈的作用，防止牙龈炎的产生，可以说是一举多得。
北京同仁堂著名针灸专家王红伟教授——教你中药妙方调理口疮，咽痛，牙痛。
名方治疗“反复口疮”、“反复咽痛”、“反复牙痛”的妙方——十味肾气丸。此方出自《千金翼方·卷十五》，又名十味地黄汤。
【组成】桂心、牡丹皮、泽泻、山药、芍药、元参，茯苓、山茱萸、附子 、干地黄 。
【功效】滋肾阴，助肾阳。
【主治】原方谓“补虚方”，后世用于肾阴阳俱不足，虚火上炎，口疮、牙齿浮动、咽痛等症。
【方药分析】本方是《金匮要略》肾气丸加味而成。肾气丸中熟地养血补肾，益阴填精；山萸肉补肾滋肝，固涩精气；山药健脾补虚，滋肾固精，肾为水脏，肾气不足每易水停为患，故茯苓，泽泻渗利湿热，丹皮治肾经伏火。三补三泻，补而不滞，以壮水之主。再以肉桂、附子辛热之品，于水中补火，益火之原，为温补肾阳之祖方。孙氏在此基础上加玄参滋阴补肾，芍药敛阴利水，增强养阴之功，使此方成为平补阴阳，引火归原之方。
【古今验案】《陕西中医》1989 年 2 期介绍吴海斌运用十味地黄汤(即十味肾气丸)验案。
例一，牙痛:
周某，男、51岁。1976年5 月9 日来诊。牙痛反复发作已年余，加剧三旬，痛甚，坐卧不安，前医屡进玉女煎，清胃散等不见效。余诊之，见左侧牙龈红肿而痛，牙齿浮动，口干便秘，舌淡体胖，苔薄黄润，脉浮大而缓，初略视之一似火热为患，前医只是被口干、便秘、苔黄、脉大所惑也，殊不知口虽干，但喜热饮，便虽秘，但腹无所苦，苔虽薄黄，但湿而润，脉虽浮大，但重按无力。病机当属假热真寒，肾阳不足，虚火上炎所致。
遂予熟地、白芍，淮山药、玄参，肉苁蓉 ，山萸、丹皮、云苓、附片(先煎)，泽泻，肉桂 (后下)。服药 5 剂，牙痛即愈十之六七，后又以原方调服 10 余剂，而肿消痛除。
例二，口舌生疮:
刘某：42 岁，1978 年 12 月 25 日初诊。口舌生疮反复发作2 年余，初服滋阴降火，清热泻火之剂，效不理想。此次发病已半月余，投以维生素C、四环素等，效亦罔然。余诊之，视其患者口腔内有绿豆大小口疮多个，口干喜热饮，四肢不温，自述平素嗜煎炒炙爆之品。舌质淡，苔稍薄黄，脉虚弦。盖喜煎炒炙爆者，此最易导致虚火上炎也。故易发口舌生疮，口干喜热饮，四肢不温等阳衰之象。证属肾阳不足，虚火上炎。治宜温补肾阳，导火下行。
遂处方:熟地、淮山、玄参、山萸、丹皮、云苓、泽泻、白芍 ，5 剂水煎服。
二诊:服上方 5 剂后，口疮溃疡愈合近半，效不更方，原方再进。
三诊:服上方7剂后，口疮基本已愈。
为巩固疗效，共服药 30 余剂，并以肾气丸调之月余。随访1年，未复发。
例三;面红:
陈某，女，45 岁，工人，1978 年 6 月 5 日初诊。患者素体羸弱，稍劳累即感头晕目眩.每服人参蜂王浆，补中益气丸后，晕眩有所缓解。旬前眩晕再复发，遂以人参蜂王心合补中益气丸多倍之，因服之过度，面色红赤，低热不退，伴手足发凉，尤以下肢为甚，且咽干不欲饮，舌质淡红，舌苔薄白，脉沉细稍数。前医以西药抗生素治之，后又投以辛凉解表之剂，竟不见效。此乃肾阳不足，虚阳外越所致，因肾阳不足故见手足发凉，下肢为甚，因虚阳外越故见低热面红，治宜温补肾阳，引火归源，使浮离之火得以收敛。
处方:附片 (先煎)，淮山 ，肉桂 (后下)，艾叶 ，熟地、白芍、山萸、丹皮、云苓 、泽泻 。5 剂，水煎服。
二诊;服上方5 剂后，低热渐退，面红亦减，仍以原方7剂，而诸证悉平。
例四，咽喉疼痛:
张某，女，54 岁，1978 年 10 月 4 日初诊。咽喉疼痛三月余，曾以滋养肺阴，清利咽喉等法治之，效不显著，后又迭进西药抗菌消炎，其痛依然。余诊之.见其咽部不红不肿不壅塞，四肢不温，口亦不干，大便偏溏，舌质淡，舌边有齿痕，舌苔薄白，六脉沉细。此乃“虚火喉痹”，痛而不肿，四肢不温，大便偏溏，口亦不干，均乃阳衰之象。治宜温肾益阳，引火归源。
处方：熟地、白芍、淮山药、玄参、山萸、丹皮，泽泻、茯苓、白术、附片(先煎)，肉桂 (后下)，5 剂，水煎服。
二诊:服上方 5 剂，即云已去其半，效不更方，继以原方加减服 20 余剂，而愈。
名方治疗“反复口疮”、“反复咽痛”、“反复牙痛”的妙方——十味肾气丸。此方出自《千金翼方·卷十五》，又名十味地黄汤。
【组成】桂心、牡丹皮、泽泻、山药、芍药、元参，茯苓、山茱萸、附子 、干地黄 。
【功效】滋肾阴，助肾阳。
【主治】原方谓“补虚方”，后世用于肾阴阳俱不足，虚火上炎，口疮、牙齿浮动、咽痛等症。
【方药分析】本方是《金匮要略》肾气丸加味而成。肾气丸中熟地养血补肾，益阴填精；山萸肉补肾滋肝，固涩精气；山药健脾补虚，滋肾固精，肾为水脏，肾气不足每易水停为患，故茯苓，泽泻渗利湿热，丹皮治肾经伏火。三补三泻，补而不滞，以壮水之主。再以肉桂、附子辛热之品，于水中补火，益火之原，为温补肾阳之祖方。孙氏在此基础上加玄参滋阴补肾，芍药敛阴利水，增强养阴之功，使此方成为平补阴阳，引火归原之方。
【古今验案】《陕西中医》1989 年 2 期介绍吴海斌运用十味地黄汤(即十味肾气丸)验案。
例一，牙痛:
周某，男、51岁。1976年5 月9 日来诊。牙痛反复发作已年余，加剧三旬，痛甚，坐卧不安，前医屡进玉女煎，清胃散等不见效。余诊之，见左侧牙龈红肿而痛，牙齿浮动，口干便秘，舌淡体胖，苔薄黄润，脉浮大而缓，初略视之一似火热为患，前医只是被口干、便秘、苔黄、脉大所惑也，殊不知口虽干，但喜热饮，便虽秘，但腹无所苦，苔虽薄黄，但湿而润，脉虽浮大，但重按无力。病机当属假热真寒，肾阳不足，虚火上炎所致。
遂予熟地、白芍，淮山药、玄参，肉苁蓉 ，山萸、丹皮、云苓、附片(先煎)，泽泻，肉桂 (后下)。服药 5 剂，牙痛即愈十之六七，后又以原方调服 10 余剂，而肿消痛除。
例二，口舌生疮:
刘某：42 岁，1978 年 12 月 25 日初诊。口舌生疮反复发作2 年余，初服滋阴降火，清热泻火之剂，效不理想。此次发病已半月余，投以维生素C、四环素等，效亦罔然。余诊之，视其患者口腔内有绿豆大小口疮多个，口干喜热饮，四肢不温，自述平素嗜煎炒炙爆之品。舌质淡，苔稍薄黄，脉虚弦。盖喜煎炒炙爆者，此最易导致虚火上炎也。故易发口舌生疮，口干喜热饮，四肢不温等阳衰之象。证属肾阳不足，虚火上炎。治宜温补肾阳，导火下行。
遂处方:熟地、淮山、玄参、山萸、丹皮、云苓、泽泻、白芍 ，5 剂水煎服。
二诊:服上方 5 剂后，口疮溃疡愈合近半，效不更方，原方再进。
三诊:服上方7剂后，口疮基本已愈。
为巩固疗效，共服药 30 余剂，并以肾气丸调之月余。随访1年，未复发。
例三;面红:
陈某，女，45 岁，工人，1978 年 6 月 5 日初诊。患者素体羸弱，稍劳累即感头晕目眩.每服人参蜂王浆，补中益气丸后，晕眩有所缓解。旬前眩晕再复发，遂以人参蜂王心合补中益气丸多倍之，因服之过度，面色红赤，低热不退，伴手足发凉，尤以下肢为甚，且咽干不欲饮，舌质淡红，舌苔薄白，脉沉细稍数。前医以西药抗生素治之，后又投以辛凉解表之剂，竟不见效。此乃肾阳不足，虚阳外越所致，因肾阳不足故见手足发凉，下肢为甚，因虚阳外越故见低热面红，治宜温补肾阳，引火归源，使浮离之火得以收敛。
处方:附片 (先煎)，淮山 ，肉桂 (后下)，艾叶 ，熟地、白芍、山萸、丹皮、云苓 、泽泻 。5 剂，水煎服。
二诊;服上方5 剂后，低热渐退，面红亦减，仍以原方7剂，而诸证悉平。
例四，咽喉疼痛:
张某，女，54 岁，1978 年 10 月 4 日初诊。咽喉疼痛三月余，曾以滋养肺阴，清利咽喉等法治之，效不显著，后又迭进西药抗菌消炎，其痛依然。余诊之.见其咽部不红不肿不壅塞，四肢不温，口亦不干，大便偏溏，舌质淡，舌边有齿痕，舌苔薄白，六脉沉细。此乃“虚火喉痹”，痛而不肿，四肢不温，大便偏溏，口亦不干，均乃阳衰之象。治宜温肾益阳，引火归源。
处方：熟地、白芍、淮山药、玄参、山萸、丹皮，泽泻、茯苓、白术、附片(先煎)，肉桂 (后下)，5 剂，水煎服。
二诊:服上方 5 剂，即云已去其半，效不更方，继以原方加减服 20 余剂，而愈。
学会喝这个6款茶 顺利度过姨妈期♥️
1⃣️月经期间情绪容易急躁_玫瑰红糖茶
【原料】干玫瑰花蕾5朵、红糖适量
【做法】把玫瑰花蕾、红糖一起放入杯中，用沸水冲泡，闷5分钟当茶饮
【组方分析】
☄️《本草再新》说玫瑰花能“舒肝胆之郁气”，对于肝经上郁结的气机特别管用，而且它很温和，适合一般日常中饮用。
☄️红糖是生湿热的，配上玫瑰花就不容易上火。玫瑰花有一个清补的作用，可清肝热。
.
2⃣️月经来之前会便秘_桑葚山楂陈皮饮
【原料】：桑葚子5克、干山楂一片、陈皮2克
【做法】把桑葚子、干山楂、陈皮一起放入杯中，用沸水冲泡，闷5分钟当茶饮
【组方分析】：
☄️《本草经疏》说桑葚“为凉血补血益阴之药”，除了可为身体滋养肝血，柔和过旺的肝气，还可补益肾脏，给身体养肾水。
☄️近代名医张锡纯就常用山楂和蔗糖混合，来给病人疗养痛经、经期有血块、量少、推迟的问题。
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3⃣️月经推迟_山楂红糖饮
【原料】干山楂两片、红糖适量。
【做法】将山楂、红糖一起沸水冲泡，闷20分钟后饮用，可以反复冲泡。
【组方分析】
☄️山楂破气破血的作用很强，不宜单独饮用，加上补气的甘草、红糖或大枣就平和了。
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4⃣️月经忽早忽晚_玫瑰月季饮
【原料】玫瑰花3朵、月季花5朵、红糖适量
【做法】每次玫瑰花和月季花，沸水冲泡，闷5分钟后饮用，可以冲泡3遍。
【组方分析】
☄️《本草正义》记载：玫瑰花，香气最浓，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，流气活血。
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5⃣️月经量少_悦颜悦色茶汤
【原料】黑豆20克、桂圆15克、红枣10克、牡丹花3朵、枸杞5克、红皮花生10克（炒）、白扁豆5克（炒）、红糖适量
【做法】将所有食材清水冲洗一遍，加入养生壶中熬煮20分钟，即可饮用，可以重复加水反复饮用5次。
【组方分析】
☄️这款茶汤黑豆占主要成分，黑豆具有滋补肝肾、活血补血、丰肌泽肤等功效，经常吃黑豆不仅可以让肾强壮，还可以令皮肤变得细白光洁。
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6⃣️血瘀痛经_核桃红糖茶
【原料】干核桃仁20克、红糖一块
【做法】先把核桃仁放入无油的炒锅用小火炒香，再用刀切碎，或用料理机打碎并晾凉；红糖一起用沸水冲泡30分钟即可饮。
【组方分析】
☄️张锡纯先生是这么说核桃的，它能“为其补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳咳嗽，气不归元，下焦虚寒。”
☄️核桃是“追余血的”，也就是说核桃可以帮助排出人体内残留的瘀血。特别是对于女性血瘀痛经和产后恶露不尽，核桃是特效。
1⃣️月经期间情绪容易急躁_玫瑰红糖茶
【原料】干玫瑰花蕾5朵、红糖适量
【做法】把玫瑰花蕾、红糖一起放入杯中，用沸水冲泡，闷5分钟当茶饮
【组方分析】
☄️《本草再新》说玫瑰花能“舒肝胆之郁气”，对于肝经上郁结的气机特别管用，而且它很温和，适合一般日常中饮用。
☄️红糖是生湿热的，配上玫瑰花就不容易上火。玫瑰花有一个清补的作用，可清肝热。
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2⃣️月经来之前会便秘_桑葚山楂陈皮饮
【原料】：桑葚子5克、干山楂一片、陈皮2克
【做法】把桑葚子、干山楂、陈皮一起放入杯中，用沸水冲泡，闷5分钟当茶饮
【组方分析】：
☄️《本草经疏》说桑葚“为凉血补血益阴之药”，除了可为身体滋养肝血，柔和过旺的肝气，还可补益肾脏，给身体养肾水。
☄️近代名医张锡纯就常用山楂和蔗糖混合，来给病人疗养痛经、经期有血块、量少、推迟的问题。
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3⃣️月经推迟_山楂红糖饮
【原料】干山楂两片、红糖适量。
【做法】将山楂、红糖一起沸水冲泡，闷20分钟后饮用，可以反复冲泡。
【组方分析】
☄️山楂破气破血的作用很强，不宜单独饮用，加上补气的甘草、红糖或大枣就平和了。
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4⃣️月经忽早忽晚_玫瑰月季饮
【原料】玫瑰花3朵、月季花5朵、红糖适量
【做法】每次玫瑰花和月季花，沸水冲泡，闷5分钟后饮用，可以冲泡3遍。
【组方分析】
☄️《本草正义》记载：玫瑰花，香气最浓，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，流气活血。
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5⃣️月经量少_悦颜悦色茶汤
【原料】黑豆20克、桂圆15克、红枣10克、牡丹花3朵、枸杞5克、红皮花生10克（炒）、白扁豆5克（炒）、红糖适量
【做法】将所有食材清水冲洗一遍，加入养生壶中熬煮20分钟，即可饮用，可以重复加水反复饮用5次。
【组方分析】
☄️这款茶汤黑豆占主要成分，黑豆具有滋补肝肾、活血补血、丰肌泽肤等功效，经常吃黑豆不仅可以让肾强壮，还可以令皮肤变得细白光洁。
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6⃣️血瘀痛经_核桃红糖茶
【原料】干核桃仁20克、红糖一块
【做法】先把核桃仁放入无油的炒锅用小火炒香，再用刀切碎，或用料理机打碎并晾凉；红糖一起用沸水冲泡30分钟即可饮。
【组方分析】
☄️张锡纯先生是这么说核桃的，它能“为其补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳咳嗽，气不归元，下焦虚寒。”
☄️核桃是“追余血的”，也就是说核桃可以帮助排出人体内残留的瘀血。特别是对于女性血瘀痛经和产后恶露不尽，核桃是特效。
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