自制养生茶|懒人必备「枸杞红枣蜂蜜茶1分钟自制「枸杞红枣蜂蜜茶」
适合经常熬夜星人、手机党、长期对着电脑的上班族、气血不足的小仙女、便秘消化不好星人.....
[做法]
准备10-15颗 枸杞3-5颗红枣，放热开水里泡30秒(清洗作用)，取出枸杞和红枣，接着红枣去核(红枣要去核，才不会太燥热)，将枸杞和红枣一起放进低于60°的温开水里( 温度过高会破坏蜂蜜里葡萄糖、果糖等营养成分)，搅拌后就可以喝啦~
[功效]
1⃣美容养颜功效:蜂蜜红枣枸杞中都富含维生素C、维生素E，有利于增强细胞抗氧化能力，还可清除自由基，从而减少皱纹，而且红枣还具有补血作用，可使皮肤红润，达到延缓衰老、美容作用。
2⃣补血安神功效:用蜂蜜红枣枸杞泡水喝，有利于促进血红蛋白的合成，从而达到补血作用，可用于防治贫血、体质虛弱等症状。
3⃣强身健体功效:蜂蜜红枣枸杞都是滋补的佳品，可为机体提供所需营养物质，从而增强机体免疫力，达到强身健体的作用。
4⃣可用于治疗女性月经不调、经期血块、宫寒所引起的妇科炎症。
5⃣可用于治疗脾虚、气虚、血虚引起的面色暗黄、失眠、多梦、健忘、记忆力减退、手脚冰凉等。
6⃣可以润肠通便，加快肠胃蠕动，排除体内的垃圾和毒素。
7⃣具有抑制体内黑色素的形成，预防晒斑、色斑、老年斑、黄褐斑、抗氧化、抗衰老的功效。

[注意事项]
1.枸杞的温热效果强，正在感冒发烧、身体有炎症的人群不宜服用。
2.湿热重的人不宜食红枣，可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。
3.由于红枣枸杞茶中的红枣和枸杞都属于热性，火大的人吃了会更上火，但是不是不能喝了呢?非也，只需要加点菊花就可以饮用了。
4.肝肾不虚者也不宜服用。身体健康无虚证者，不宜服用。邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”。

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