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❤️❤️❤️❤️健身摄影师作品集
分享健身小知识
肌肉量过低的危害：
1、身体衰老快，基础代谢下降，皮肤松弛，脂肪容易堆积；
2、抵抗力免疫力下降，肌肉耐力，身体核心力量较弱，生活容易疲劳；
3、腰椎和颈椎得不到保护，患腰肌劳损和肩颈劳损机率较大；
4、体姿表现含胸弓背，驼背，翼状肩胛骨，导致压迫周围神经和血管；
5、中老年时期易得骨质疏松症，容易骨折；
6、千万不要放弃骨骼肌，以科学的健身获得适当的肌肉，是美丽更是健康。

文体生活：蒙城马拉松首届十公里测试赛圆满收官！
陆建军摄影报道：为了备战亳州市第三届运动会，亳州市广泛开展全民健身活动，加快推进体育强国建设。经蒙城县文化旅游体育局准，10月16日上午，蒙城县马拉松协会在森林公园举办首届“劲酒杯”十公里内部测试赛圆满收官。

蒙城县文化旅游体育局张云栋主任致开幕词。

上午8时38分鸣笛，百名马拉松爱好者在蒙城森林公园西门北路口开始起跑环绕公园两圈，9时38分圆满收官。

比赛路线：森林公园西门往北600米处为起点， 参赛者按照规定路线绕森林公园跑道2大圈，最后到西门终点结束，全程十公里。

  据蒙城县马拉松协会会长郑红波介绍，为了确保这次测试赛的公平公正与准确性，防止成绩有争议，赛事全过程使用无人机航拍， 设有多个固定摄像点，由裁判员对经过固定地点情况进行登记，所有参赛者参赛者有跑步软件记录跑步运行轨迹。同时，还成立有：裁判组、动员组、补给组、后勤保障组、安全应急处置组。

此次活动的主题是 “ 不忘初心跟党走，全民健身动起来 ”。指导单位： 蒙城县文化旅游体育局；主办单位：蒙城县马拉松协会；协办单位：蒙城县户外运动协会、蒙城县阳光公益协会、蒙城有道传媒、蒙城58同镇；蒙城县第二人民医院志愿者服务队、蒙城县蓝天救援中心负责应急处置。

获得前女子十名的有：靳西平，代娟娟，何云，丁影，楚荣，段梅，陈丽，郭丽，王影，李允允。

获得男子前男子十名的有：江伟，张启灵，刘聪，葛新荣，李雪松，李志，丁立生，陈栋栋，于洪叶，牛刚 。

合肥市马拉松协会副会长王宏财（安徽六哥）、涡阳县马拉松协会会长刘天翼，专程前往蒙城助力此次测试赛；合肥市马拉松协会新站分会会长解梅前来蒙城参加观摩并向蒙城县马拉松协会赠送一面锦旗表示祝贺！

蒙城县阳光公益协会志愿者、蒙城县户外运动协会女子健走大队助力测试赛。

鸣谢：蒙城金银杰商贸有限公司、德国微法管润莱软水机、蒙城县辉墨广告有限公司、蒙城晶宫广场提供友情支持！
+陆建军：中国-新闻媒体网络撰稿人
*通

联：安徽省蒙城县自然资源和规划局