游个泳游得我腰酸背痛 我问教练可不可以减肥 教练说不可以 因为我游完肯定会吃更多 不仅不会瘦还有长胖的可能 教练说的真没错 我真饿 饿到晕厥 不过我总算把上学时没有及格的游泳课给整明白了 找到些许感觉了 每天进步一点点啦 害 游泳嘛 洒洒水啦 我爱游泳 也爱八块腹肌的游泳教练 ✌️（未来老公不用纠结了 你妈掉水里了 我去救你妈）
不过教练说让我先游一个月 等双十一的时候再办张健身卡让他带我飞 练马甲线 练臀部和后背 他说我体态不够轻盈 他说什么就是什么吧 反正现在我在他的指导下改善了游泳手势进步飞速 我觉得他的话就像圣旨 我真的好吃他那一套 关键他还是仁寿的 勉勉强强半个老乡吧 哈哈哈哈 我可能双十一又要被反推销了 明明教练是我的客户 结果我却被反推销了 在他身上赚的钱又被他骗回去了 人生如此艰难 希望我的爱情早点出现吧 游泳馆‍♀️或者健身房都行 不过等我变瘦了再出现吧 那样我才配得上你❤️

我的成绩普普通通，数学勉强及格，物理一窍不通，没有当过别人家的小孩；我学了几年乐器画过几年画，既没天赋也没兴趣，后来通通都放弃；我不漂亮，没有大长腿没有马甲线，每次减肥瘦几斤，又会迅速反弹；我挤过早晚高峰的地铁，艰难地呼吸脚着不了地；我谈了几场恋爱，有时是被丢下，有时是先离开。

我没有开挂的人生，可依然觉得自己还不错。我念了很多年书，也去到一些地方，我看过波澜壮阔的星空，吃过尤其美味的火锅；我的父母理解我，我的朋友照顾我，我有一些渺小的心愿，也在偷偷为它们努力着。

今日饮食：
早上没吃，中午玉米，苹果，鸡蛋
下午鸡腿，包菜，红薯
心得：当决定控制饮食时，自己的心理斗争真的很痛苦，在选择吃与不吃之间很难选择，但是只要把那股馋劲熬过去也就没有啥了，想一想就能瘦了就很开心，吃了以后又会后悔自己为什么要多吃，减肥很难，因为你做到控制一天饮食很容易但是五六七八天就很难，难的是坚持！就试一试，坚持一个月，看能瘦多少