面相十二宫详解-奴仆宫
奴仆宫位于面颊下端部位，也就是下巴的两旁，称为悬壁，也有命理学以下巴为奴仆宫。奴仆宫居地阁，接连水星，即由承浆处引出一条横线，这一部位即称奴仆。
奴仆宫关系交友与部属关系吉凶，奴仆宫应以颏圆颐丰为佳。也就是说下巴宜饱满，假如尖陷，偏斜，窄削，就得不到他人的支持和拥戴，而且易晚景暮年寂寞 。
奴仆宫位于面颊下端部位，也就是下巴的两旁，称为悬壁，也有命理学以下巴为奴仆宫。奴仆宫居地阁，接连水星，即由承浆处引出一条横线，这一部位即称奴仆。
奴仆宫关系交友与部属关系吉凶，奴仆宫应以颏圆颐丰为佳。也就是说下巴宜饱满，假如尖陷，偏斜，窄削，就得不到他人的支持和拥戴，而且易晚景暮年寂寞 。
#小燕话健康# 寿命短的人，一般都有这十个特征！
“1差”——常生气、心情差
2021年7月，《欧洲心脏杂志》发表的一项研究证实，生气的确是心梗、冠心病的重要诱因！研究人员发现，生气、愤怒、沮丧等（急性精神压力下）会通过压力激素，让血液中的炎症性白细胞迁移到主动脉，导致动脉中的粥样硬化斑块破裂。
情绪波动还会影响胃部健康，胃肠道是最容易受到情绪影响的一个器官。
压抑性情绪影响：比如焦虑、抑郁或恐惧时，胃肠道蠕动就会减低，然后引起食欲不振、胃腹饱满或嗳气等消化不良的症状。
亢奋性情绪影响：比如生气愤怒甚至产生厌恶的情绪时，这时候会出现胃肠动力高反应状态。胃酸分泌增加，胃肠蠕动增强，甚至形成胃食管反流、胃炎，长期会形成胃溃疡、胃痉挛。这些就是我们生气时会胃疼的原因。甚至有研究发现，胃癌的发生跟负面情绪也有一定关系。
“2粗”——腰围粗、脖子粗
1、腰围粗
俗话说：腰围越长，寿命越短，腰围是衡量一个人健康水平的重要指标，因为腰围的粗细与内脏脂肪的含量直接相关。
内脏脂肪过多会增加患高血压、糖尿病、代谢综合征和骨关节炎等多种疾病的风险。
同时，腰腹部是肝胰胃肠道等重要器官的集中地，当腰腹部脂肪过多，那么大量的内脏脂肪就会进入消化系统，从而损害肝脏，一步步演化成脂肪肝。此外，腹部脂肪过多会导致肠蠕动减缓，致癌物质与肠壁的接触时间延长，很容易增加肠癌风险。
2、脖子粗
“脖子粗”，可反映出颈部皮下脂肪或呼吸道周围脂肪沉积增多，是皮下脂肪蓄积异常的一种表现。多个研究发现，脖子粗的人血脂异常的可能性更大，更容易得心脏病和脑溢血等多种疾病。
“3快”——很多人忽视的“3快”
1、心跳快
心跳的快慢与寿命有着密切的关系。因为心脏跳得慢，心脏的耗氧量少，心脏每跳一次之后，可以得到充分休息，所以心脏不容易疲劳。如果心跳快，那么每次心跳后得不到充分休息，心脏就容易疲劳。
在医学上，心率的正常范围一般是60次/分~100次/分。如果小于60次/分就是心率偏慢，如果超过100次/分就是心动过速。但次数也是相对的。
注意：心率如果小于50次/分，心输出量不能够达到重要器官的正常活动标准，有的人可能会出现头晕、乏力甚至晕厥，这就是病态了。
2、吃饭快
人在吃饭时，心脏的工作状态会发生变化，如心跳加快8%~10%，心脏射出的血量增加，舒张压（低压）降低，大约持续30分钟~120分钟。
对于有基础心脏病（如冠心病）的人群，则可能会有心慌、不适等感觉，甚至可能出现心绞痛等症状。
3、喝水快
当人感到口渴时，其实机体已经处于缺水状态，长时间缺水会增加血液的黏稠度，诱发心脑血管疾病。同时，越不注意喝水，喝水的欲望就会越低。
此时，如果一下子猛喝大量水，消化系统和循环系统的负担突然加重，身体来不及适应，很容易导致血压升高，大脑等重要器官供血不足，严重时可能诱发心衰、脑卒中等不良后果。
如果喝水太多太快，如每小时饮入2L水，持续超过2小时，循环血量急剧增加，然而尿液排出并不能相应地快速增加，导致血液钠离子浓度低于135mmol/L，会出现细胞水肿等现象。
建议：不管渴不渴都要及时补水，口渴时也不能一次猛喝，一次最好不要超过200毫升，每次100毫升至150毫升，间隔半个小时为宜。
“4高”——控制不好的“四高”
1、控制不好的“高血压”
控制不好的高血压极易导致心脑血管疾病！
《中国心血管病一级预防指南》指出，高血压是导致我国居民心血管病发病和死亡增加的首要且可改变的危险因素，约50%的心血管病发病和20%的心血管病死亡归因于高血压。
同时，《中国高血压患者教育指南》指出，高血压是脑卒中最重要的危险因素，我国70%的脑卒中患者有高血压。
2、控制不好的“高血脂”
胆固醇、甘油三酯，在临床中它们与血脂密切相关。高胆固醇血症是形成动脉粥样硬化斑块的重要前提，而粥样斑块又是导致心脑血管疾病的主要基础。
3、控制不好的“高血糖”
高血糖可以增加缺血性脑卒中(脑梗)的发生率，是缺血性脑卒中的独立危险因素。长期血糖过高会伤害血管和神经，还会危害心、脑、肾、眼底等，除视网膜病变、糖尿病足、糖尿病肾病及心脑血管并发症等，但其实还有很多意想不到的并发症。
4、控制不好的“高尿酸”
尿酸水平越高，发生痛风的风险也随之增高，但痛风发作只是其一个临床表现而已，高尿酸血症的危害远不止于此。
高尿酸血症会导致血管内皮的损害，加重胰岛素抵抗、增加糖尿病和代谢综合征等疾病发生的风险。
痛风不仅痛起来要人命，导致痛风石、关节损伤，更严重的是肾脏损害。数据显示，1/3长期痛风者有肾脏损害，表现为慢性痛风性肾病、尿酸性肾结石和急性梗阻性肾病。
内容来源：CCTV生活圈、健康时报 https://t.cn/R2WxdDX
“1差”——常生气、心情差
2021年7月，《欧洲心脏杂志》发表的一项研究证实，生气的确是心梗、冠心病的重要诱因！研究人员发现，生气、愤怒、沮丧等（急性精神压力下）会通过压力激素，让血液中的炎症性白细胞迁移到主动脉，导致动脉中的粥样硬化斑块破裂。
情绪波动还会影响胃部健康，胃肠道是最容易受到情绪影响的一个器官。
压抑性情绪影响：比如焦虑、抑郁或恐惧时，胃肠道蠕动就会减低，然后引起食欲不振、胃腹饱满或嗳气等消化不良的症状。
亢奋性情绪影响：比如生气愤怒甚至产生厌恶的情绪时，这时候会出现胃肠动力高反应状态。胃酸分泌增加，胃肠蠕动增强，甚至形成胃食管反流、胃炎，长期会形成胃溃疡、胃痉挛。这些就是我们生气时会胃疼的原因。甚至有研究发现，胃癌的发生跟负面情绪也有一定关系。
“2粗”——腰围粗、脖子粗
1、腰围粗
俗话说：腰围越长，寿命越短，腰围是衡量一个人健康水平的重要指标，因为腰围的粗细与内脏脂肪的含量直接相关。
内脏脂肪过多会增加患高血压、糖尿病、代谢综合征和骨关节炎等多种疾病的风险。
同时，腰腹部是肝胰胃肠道等重要器官的集中地，当腰腹部脂肪过多，那么大量的内脏脂肪就会进入消化系统，从而损害肝脏，一步步演化成脂肪肝。此外，腹部脂肪过多会导致肠蠕动减缓，致癌物质与肠壁的接触时间延长，很容易增加肠癌风险。
2、脖子粗
“脖子粗”，可反映出颈部皮下脂肪或呼吸道周围脂肪沉积增多，是皮下脂肪蓄积异常的一种表现。多个研究发现，脖子粗的人血脂异常的可能性更大，更容易得心脏病和脑溢血等多种疾病。
“3快”——很多人忽视的“3快”
1、心跳快
心跳的快慢与寿命有着密切的关系。因为心脏跳得慢，心脏的耗氧量少，心脏每跳一次之后，可以得到充分休息，所以心脏不容易疲劳。如果心跳快，那么每次心跳后得不到充分休息，心脏就容易疲劳。
在医学上，心率的正常范围一般是60次/分~100次/分。如果小于60次/分就是心率偏慢，如果超过100次/分就是心动过速。但次数也是相对的。
注意：心率如果小于50次/分，心输出量不能够达到重要器官的正常活动标准，有的人可能会出现头晕、乏力甚至晕厥，这就是病态了。
2、吃饭快
人在吃饭时，心脏的工作状态会发生变化，如心跳加快8%~10%，心脏射出的血量增加，舒张压（低压）降低，大约持续30分钟~120分钟。
对于有基础心脏病（如冠心病）的人群，则可能会有心慌、不适等感觉，甚至可能出现心绞痛等症状。
3、喝水快
当人感到口渴时，其实机体已经处于缺水状态，长时间缺水会增加血液的黏稠度，诱发心脑血管疾病。同时，越不注意喝水，喝水的欲望就会越低。
此时，如果一下子猛喝大量水，消化系统和循环系统的负担突然加重，身体来不及适应，很容易导致血压升高，大脑等重要器官供血不足，严重时可能诱发心衰、脑卒中等不良后果。
如果喝水太多太快，如每小时饮入2L水，持续超过2小时，循环血量急剧增加，然而尿液排出并不能相应地快速增加，导致血液钠离子浓度低于135mmol/L，会出现细胞水肿等现象。
建议：不管渴不渴都要及时补水，口渴时也不能一次猛喝，一次最好不要超过200毫升，每次100毫升至150毫升，间隔半个小时为宜。
“4高”——控制不好的“四高”
1、控制不好的“高血压”
控制不好的高血压极易导致心脑血管疾病！
《中国心血管病一级预防指南》指出，高血压是导致我国居民心血管病发病和死亡增加的首要且可改变的危险因素，约50%的心血管病发病和20%的心血管病死亡归因于高血压。
同时，《中国高血压患者教育指南》指出，高血压是脑卒中最重要的危险因素，我国70%的脑卒中患者有高血压。
2、控制不好的“高血脂”
胆固醇、甘油三酯，在临床中它们与血脂密切相关。高胆固醇血症是形成动脉粥样硬化斑块的重要前提，而粥样斑块又是导致心脑血管疾病的主要基础。
3、控制不好的“高血糖”
高血糖可以增加缺血性脑卒中(脑梗)的发生率，是缺血性脑卒中的独立危险因素。长期血糖过高会伤害血管和神经，还会危害心、脑、肾、眼底等，除视网膜病变、糖尿病足、糖尿病肾病及心脑血管并发症等，但其实还有很多意想不到的并发症。
4、控制不好的“高尿酸”
尿酸水平越高，发生痛风的风险也随之增高，但痛风发作只是其一个临床表现而已，高尿酸血症的危害远不止于此。
高尿酸血症会导致血管内皮的损害，加重胰岛素抵抗、增加糖尿病和代谢综合征等疾病发生的风险。
痛风不仅痛起来要人命，导致痛风石、关节损伤，更严重的是肾脏损害。数据显示，1/3长期痛风者有肾脏损害，表现为慢性痛风性肾病、尿酸性肾结石和急性梗阻性肾病。
内容来源：CCTV生活圈、健康时报 https://t.cn/R2WxdDX
女性健康 这七个症状信号需注意！（叁）
（3）女人每个月身体出现这7个症状信号，它在“暗示”妳的大姨妈要来找妳了！
大姨妈，那个女人独特的每月见一面，每见一面都痛苦难耐，突然不见面又会很紧张的亲戚。
众所周知，女人每个月都会有月经期，但很多时候月经却来得不准时不太规律，造成很多女人面对月经的困扰。
3．月经前头痛
月经前头痛多数是因为肝气郁结和气血亏虚引起的，头为诸阳之会，惟厥阴肝络，能上达巅顶。女人以血为本，以气为用，肝藏血，主疏泄气机，气血顺畅，月经就能准时来潮，如果肝气不舒，气郁血滞，血瘀内停，导致月经量少甚至月经不能如时下泄，经气壅滞。所以循经上扰清窍，而出现头痛。
月经前头痛三大类型状况：
（一）典型性偏头痛
在月经期间容易出现典型性的偏头痛，同时也会伴有眼睛胀痛，视力模糊，情绪不稳定等症状。几分钟之后会出现一侧头痛，疼痛有可能会局限在头部的某一位置，也有可能会扩散在头半侧。在头痛剧烈的时候会感觉到血管有搏动感。一般疼的时间会持续十多个小时，严重的患者会持续几天。
（二）普通型的偏头痛
普通型的偏头痛一般发生在月经期间，发作时会缓慢的加重，疼痛的部位会一侧或者是双侧，严重的话疼痛会放射在整个头部。
（三）丛集性偏头痛
丛集性偏头痛也就是说女性在月经期间突然的发生头痛感，在一天之内可能会多次发作，大约持续半个小时左右，同时也会伴有流眼泪、鼻塞、出汗、眼眶发胀，也有一部分患者会出现头皮血管增粗以及弯曲的情况。
为什么月经期会头痛？
月经期头痛的女性肝火偏旺、气血亏虚，这也是导致头痛的主要原因。特别就是女性经期排血量过大，月经血过多导致气血不足、身体血气运行就不通畅，“通则不痛，痛则不通”，血气不通畅就会出现头痛现象。
月经期头痛与女性的内分泌和激素有关，女性在经期前后的期间，血液中的血清雌二醇浓度会降低，这会改变血管的张力，比较敏感的女性就会出现头痛现象，等月经过后，血液血清中的雌二醇浓度恢复正常后，女性头痛的症状就可以得到缓解。
身体精神压力也是会导致女性经期头痛的原因之一，现代女性家庭工作都要兼顾，工作压力大、生活中也经常会遇到一些不顺心不愉快的事，长期生活在紧张的环境中，大脑得不到休息，加上睡眠不足、生活不规律，头痛自然就会找上门。
月经期头痛与遗传因素也有点关系，如果家族有偏头痛人群，一般也会有遗传倾向。
今天的头痛篇就先说到这边，我们明天继续谈，掰掰。
（3）女人每个月身体出现这7个症状信号，它在“暗示”妳的大姨妈要来找妳了！
大姨妈，那个女人独特的每月见一面，每见一面都痛苦难耐，突然不见面又会很紧张的亲戚。
众所周知，女人每个月都会有月经期，但很多时候月经却来得不准时不太规律，造成很多女人面对月经的困扰。
3．月经前头痛
月经前头痛多数是因为肝气郁结和气血亏虚引起的，头为诸阳之会，惟厥阴肝络，能上达巅顶。女人以血为本，以气为用，肝藏血，主疏泄气机，气血顺畅，月经就能准时来潮，如果肝气不舒，气郁血滞，血瘀内停，导致月经量少甚至月经不能如时下泄，经气壅滞。所以循经上扰清窍，而出现头痛。
月经前头痛三大类型状况：
（一）典型性偏头痛
在月经期间容易出现典型性的偏头痛，同时也会伴有眼睛胀痛，视力模糊，情绪不稳定等症状。几分钟之后会出现一侧头痛，疼痛有可能会局限在头部的某一位置，也有可能会扩散在头半侧。在头痛剧烈的时候会感觉到血管有搏动感。一般疼的时间会持续十多个小时，严重的患者会持续几天。
（二）普通型的偏头痛
普通型的偏头痛一般发生在月经期间，发作时会缓慢的加重，疼痛的部位会一侧或者是双侧，严重的话疼痛会放射在整个头部。
（三）丛集性偏头痛
丛集性偏头痛也就是说女性在月经期间突然的发生头痛感，在一天之内可能会多次发作，大约持续半个小时左右，同时也会伴有流眼泪、鼻塞、出汗、眼眶发胀，也有一部分患者会出现头皮血管增粗以及弯曲的情况。
为什么月经期会头痛？
月经期头痛的女性肝火偏旺、气血亏虚，这也是导致头痛的主要原因。特别就是女性经期排血量过大，月经血过多导致气血不足、身体血气运行就不通畅，“通则不痛，痛则不通”，血气不通畅就会出现头痛现象。
月经期头痛与女性的内分泌和激素有关，女性在经期前后的期间，血液中的血清雌二醇浓度会降低，这会改变血管的张力，比较敏感的女性就会出现头痛现象，等月经过后，血液血清中的雌二醇浓度恢复正常后，女性头痛的症状就可以得到缓解。
身体精神压力也是会导致女性经期头痛的原因之一，现代女性家庭工作都要兼顾，工作压力大、生活中也经常会遇到一些不顺心不愉快的事，长期生活在紧张的环境中，大脑得不到休息，加上睡眠不足、生活不规律，头痛自然就会找上门。
月经期头痛与遗传因素也有点关系，如果家族有偏头痛人群，一般也会有遗传倾向。
今天的头痛篇就先说到这边，我们明天继续谈，掰掰。
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