#中医养生# 知常达变

春夏秋冬四季不同，起作睡眠时间可有所不同：春夏要晚睡早起，秋天要早睡早起，冬天要早睡晚起；每天7～9小时，夜间最佳睡眠时间为21：00～5：00；每日午觉时间以1小时为宜，在12：30～13：30左右入睡，放松身心。夜长就夜里多睡一会儿，中午少睡一会儿，相反夜短就夜里少睡一会儿，中午多睡一会儿。由于工作任务不同，有时会加班甚至值夜班，如果因值夜班等需要白天睡觉，必须窗户上遮上不透光的窗帘。不加班或不值夜班时就要恢复作息如常。#忆果缘1971##创作力计划##健康管理#

幸福不是等来的，也不是别人赐予的，而是一点一滴在自己生命之中筑造起来的。
人生中既有春夏秋冬，也有风雨霜雪。只要在心里的天空上，常有一轮希望的太阳，幸福之光便会照耀着我们。
追寻幸福的过程，说到底是一场修行。在这条路上，所有吃过的苦，所经历的每一场考验，都是自我圆满的方式。不管前方的路多么崎岖不平，只要走的方向正确，都比站在原地更接近幸福。
等到有一天，我们终于不再寄望他人，而是活成了自己最强大的靠山，那时，属于我们的幸福才会如约而至。

#棉花美娃娃[超话]#
我想拥有金榜！！！谢谢泡泡！！！明年第二次高考了 希望能收到原价好价金榜宝宝一起乘风破浪金榜题名时 ！！
原价收到金榜小宝贝且安全到家的话 揪个帮滴的姐妹6.1(随机数字生成器揪楼 6.1是金榜开售的日子呜呜呜)
执念到魔怔了属于是 我可以为了养金榜金币双橙一星期只吃两顿饭喝白开水度日他们值得！
怎么会有这么可爱的小朋友 小眼睛呼噜呼噜的肉乎乎的小脸蛋真的好想吧唧一口！！！ 真的是我唯一心选的男娃 六月的时候还未入娃圈错过了呜呜呜 吸引我入坑的就是金币和金榜小宝贝啦 然后一直在傻傻地等金榜二贩(好像没有二贩了呜) 因为娃妈不建议h收 家里也真的没有h收的条件所以渴望一下原价收 家里只有一个叫金币的姐姐 还有一个双橙妹妹 绝不二转心尖宝贝 春夏秋冬娃衣常买 旅游绝不落下任何一个宝
神仙妈咪看看我！！！