【温馨提示】“空腹不能喝牛奶”“空腹不能吃水果”“空腹不能...”我们听过各种关于空腹的禁忌，这也不能吃，那也不敢吃，事实上空腹真的有这么多限制吗？空腹到底能不能吃这些呢？

关于空腹不能吃的东西很多，今天给大家列举一些争议较大的食物，到底能不能吃。

先来说说牛奶、酸奶或豆浆。关于不能空腹喝奶的原因，多是围绕在牛奶中的蛋白质上，比如蛋白质会直接被分解供能，吸收不完全造成浪费；或者牛奶会过快穿过消化道，以至于营养来不及被吸收等等。

事实上，牛奶中除了蛋白质以外，还含有乳糖和脂肪，它们都会优先被分解供能，蛋白质并不会那么快地被消耗。而且牛奶中的蛋白质，胃部只是初步消化，主要消化吸收过程是在小肠，哪怕牛奶在胃部排空较快，营养也不会浪费。

所以，只要是对牛奶消化正常的人，都可以空腹喝。而对于乳糖不耐受之人，还是最好不要空腹喝。

同样的，酸奶和豆浆一般人都可以空腹饮用。

再来说说水果。传言说，橘子、山楂等酸味水果中含有的鞣酸以及柿子中含有的单宁，会使胃酸浓度过高，从而刺激胃粘膜，引起腹胀、泛酸等不良反应，甚至加重胃部疾病。

事实上，这些水果中含有的单宁和鞣酸含量都很低，只要不过量食用，对一般人来说没有太大的影响，不过对于患有胃病，如胃炎、胃溃疡等患者来说，以防万一，还是最好不要食用。

还有传言说香蕉含有较多的镁、钾等元素，会对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

事实上，香蕉中的镁、钾含量虽不低，但是吸收量有限，且人体有自动调节功能，多余的镁、钾含量会通过肾脏代谢出去，保持身体平衡。所以，对于肾脏功能健康的人来说，空腹适量吃香蕉，对身体没有过多影响。

助念心得报告（125）——程晋林居士

她看到我以后，马上合掌说：“团长，我错了，我跟你忏悔。”她那个班的居士每个人手里都拿着苹果、香蕉等水果，这个居士说：“与他们没有关系，这是我的过错，我跟你忏悔。”我当时也没有追究，说：“好好，不谈，先休息。”助念工作正在进行，送人往生第一位，不能受影响。过后我进行调查，很多居士包括主家都告诉我事情经过。主家的儿子是佛弟子，他告诉带班居士，佛前上供的水果每天换一次，换下来的水果放在旁边没人吃，他看到我们居士每天日夜念佛非常辛苦，就求我们的居士“阿姨，你们日夜念佛这么辛苦，也不吃我们的饭，也不要我们的钱，吃个水果好不好”。居士说：“我们不能吃。”“这水果家里没人吃，放在这里都烂掉了，你们吃一个吧，这么累。”“我们坚决不能吃。”他儿子就拉着我们的老居士，跪在地上说，“阿姨，我求求你，您老人家慈悲慈悲吧。让居士们一个人吃一个水果吧。您要不吃我就不起来。”主家也是一片真诚心，老居士非常感动，拉也拉不起来，想想恒顺众生，就答应了，一人拿了一个水果。明白了真实情况，按理讲我们带班居士没有过失。这次助念结束以后，助念团开总结大会，会议最后一点，我告诉大家：“这次助念过程中，带班的班长破坏了助念团的规矩。这是我们的纪律，按照佛教讲也是我们的戒律，这件事情必须追究。”我把事实真相告诉大家，确确实实是主家跪在地上不起来，求我们的居士吃水果。居士们就网开一面，滥发慈悲心，这事情要放松点讲，可以不追究。

很杂的生活碎片
1⃣️豆腐姐姐突然的督促 估计怕我又哭哈哈哈哈2⃣️和儿子一起睡觉惹
3⃣️吃的
4⃣️可可爱爱
5⃣️真的很爱蓝天
6⃣️我妈背影（哈哈哈哈她胖了还怀疑称坏了
7⃣️学校蓝天
8⃣️学校黑陇堂升级了还送小鸭子惹
9⃣️阿徕真的是便宜 味道也不错
我姐让我打包啊叔回家 没错从广州带回惠州 俗称特产1️⃣1️⃣黄埔特色烟囱 1️⃣2️⃣大晚上看剧饿了只能啃黄瓜1️⃣3️⃣丝瓜蛋汤绝绝子1️⃣4️⃣考完试在门口吹冷风等我姐和我妈来接1️⃣5️⃣她们给的早餐不好吃1️⃣6️⃣我妈的爱必须吃水果专门洗好送上楼给我1️⃣7️⃣让我妈给我修甲 还真修得有模有样 绝～
解析结束下次见