【每日荐书】爱问问题好像是人类的一种天性。小的时候，我们就喜欢缠着父母或者长辈，向他们提出各种各样的问题，比如天空为什么是蓝色的？小草为什么是绿色的？鱼为什么一直生活在水里？等等，并对这些问题感到乐此不疲。等到上学的时候，老师们也喜欢鼓励学生问问题，而且经常会对大家说：“遇到不懂的问题，要及时提问。”
不过，当我们参加工作之后，你会发现自己变得越来越不愿意提问，甚至是不敢提问。
比如，在某个会议中，同事提出了一个新概念，讲了一个自己没有听说过的英文缩写。虽然当时你很想问一下那是什么意思，但是碍于面子，只好不懂装懂地听到会议结束。
再比如，我们入职了一家公司，刚开始的时候，部门领导和公司的老同事会对你说，以后遇到不懂的问题可以随时来找他们。你听到之后，心里也会很高兴，觉得自己初来乍到，其他人对自己很照顾。
但是，当我们在公司工作了一段时间以后，再去找其他同事问问题时，你就会感觉到一些不一样的变化。此时，对方的回答可能会表现出没有耐心，甚至还会用鄙夷的眼神看着你，仿佛在说：“你连这个都不懂吗？”所以，当我们再遇到其他问题的时候，也就不愿意或者说不敢提问了。
那么，现在我们来仔细分析一下上面的例子，看看到底是什么原因让人们变得害怕提问了呢？答案其实很容易发现，不论是自己碍于面子，还是不愿意面对同事不友好的态度，都是因为我们害怕自己看起来很愚蠢。于是，我们会竭力隐藏自己，即使遇到不懂的问题，也不敢轻易发问。
而且这样做我们的内心会处在一种舒适区，虽然我们不知道某些问题的答案，但是只要自己不提问，别人就不会知道我们不知道，所以我们也就不必去承受外界那些质疑的眼光。但这正是我们这一讲所要强调的重点。
我们中国有句大家很熟悉的老话，叫做：“知之为知之，不知为不知，是知也。”翻译过来的意识就是，知道就是知道，不知道就是不知道，这样才是真正的智慧。如果你明明知道自己不知道，但是害怕自己的提问会显得很愚蠢，故意自欺欺人，隐藏自己的问题，最后我们可能会成为一个真正愚蠢无知的人。
那么面对这样的情况，我们应该如何克服这种害怕提问的心理呢？
首先，我们需要走出心理的舒适区。在书中，作者列举了一个自己的亲身经历。在一次商业培训中，培训老师是一名非常专业的商业教练，讲了很多最新的商业概念。这让小企业出身的作者倍感压力，因为自己完全迷失在了这些新的概念中。但是看着一旁的同学们，大家仿佛都听得津津有味。
当时她面临着两种选择：一是安静的坐在那里，逐字逐句的记下来，寄希望于回家后在网上查找相关解释，弄明白它们的含义。二是举手提问，克服自己的羞愧心理，得到自己需要的答案。
最终作者选择了后者。虽然作者注意到有些人很鄙夷地看着她，但是她知道这样做是完全正确的。而且培训老师给她做出了详细的解答，她从这次提问中搞清了很多自己没听懂的问题。
有趣的是，作者感觉到在自己完成提问后，很多人突然表现得如释重负，像是也解决了他们的困惑一样。而在课间的时候，同学们的行动验证了作者的感受。许多同学来感谢作者，说作者帮助他们学到了更多的知识。所以说，敢于走出自己的舒适区，是帮助我们克服畏惧心理，获得新知的重要手段之一。
不过，许多人由于种种原因很难走出自己的舒适区。遇到这种情况的时候，你需要先重构一下自己对舒适区的看法，然后再尝试走出舒适区。具体的方法如下：
第一步，想一想，你在做哪些事情时怕自己看起来很傻。请你把它看作一个不需要做出改变的舒适区。
第二步，把自己的舒适区想象成一床羽绒被，在冬天的夜里你躺在里面，你会觉得温暖舒适。但是已经到了夏天，羽绒被包裹着你身体，把你热得大汗淋漓。你越是扭动，羽绒被就裹得越紧。这个时候，我们就会发现舒适区成为了一种阻碍。
第三步，请拿出一个便利贴，把每一个觉得自己愚蠢的想法都写出来，比如，我找领导去帮忙，他会不会觉得我能力不行？我连这个概念都没听说过，是不是显得很无知等等，将它们如实地写在便利贴上，然后再把这些便利贴撕碎、丢掉，从物质方面来摆脱它们。
最后结合前面三步，重新思考一下自己的做事方式，然后带着这些思考进入那些看起来很傻并在阻碍你成功的场景。比如，之前你遇到一个问题会对自己说，如果自己不知道问题的答案，别人一定会嘲笑自己愚蠢。但是知道舒适区的存在之后，自己想要在人生中有所突破，不想因为舒适区而停滞不前，所以即使别人觉得自己愚蠢，也要将问题彻底搞明白。
当我们完成对舒适区看法的重构之后，走出自己的舒适区也就变成一种水到渠成的事情了。
好了，今天这一讲到这里也就结束了。下面我们来总结一下要点。
1.害怕提问也是一种不自信的畏惧心理，而且会非常影响我们的自我提升。
2.人在不敢提问的时候是处在自己的舒适区中，通过重构对舒适区的看法，可以帮助我们克服恐惧心理，成功走出自己的舒适区。
不过，当我们参加工作之后，你会发现自己变得越来越不愿意提问，甚至是不敢提问。
比如，在某个会议中，同事提出了一个新概念，讲了一个自己没有听说过的英文缩写。虽然当时你很想问一下那是什么意思，但是碍于面子，只好不懂装懂地听到会议结束。
再比如，我们入职了一家公司，刚开始的时候，部门领导和公司的老同事会对你说，以后遇到不懂的问题可以随时来找他们。你听到之后，心里也会很高兴，觉得自己初来乍到，其他人对自己很照顾。
但是，当我们在公司工作了一段时间以后，再去找其他同事问问题时，你就会感觉到一些不一样的变化。此时，对方的回答可能会表现出没有耐心，甚至还会用鄙夷的眼神看着你，仿佛在说：“你连这个都不懂吗？”所以，当我们再遇到其他问题的时候，也就不愿意或者说不敢提问了。
那么，现在我们来仔细分析一下上面的例子，看看到底是什么原因让人们变得害怕提问了呢？答案其实很容易发现，不论是自己碍于面子，还是不愿意面对同事不友好的态度，都是因为我们害怕自己看起来很愚蠢。于是，我们会竭力隐藏自己，即使遇到不懂的问题，也不敢轻易发问。
而且这样做我们的内心会处在一种舒适区，虽然我们不知道某些问题的答案，但是只要自己不提问，别人就不会知道我们不知道，所以我们也就不必去承受外界那些质疑的眼光。但这正是我们这一讲所要强调的重点。
我们中国有句大家很熟悉的老话，叫做：“知之为知之，不知为不知，是知也。”翻译过来的意识就是，知道就是知道，不知道就是不知道，这样才是真正的智慧。如果你明明知道自己不知道，但是害怕自己的提问会显得很愚蠢，故意自欺欺人，隐藏自己的问题，最后我们可能会成为一个真正愚蠢无知的人。
那么面对这样的情况，我们应该如何克服这种害怕提问的心理呢？
首先，我们需要走出心理的舒适区。在书中，作者列举了一个自己的亲身经历。在一次商业培训中，培训老师是一名非常专业的商业教练，讲了很多最新的商业概念。这让小企业出身的作者倍感压力，因为自己完全迷失在了这些新的概念中。但是看着一旁的同学们，大家仿佛都听得津津有味。
当时她面临着两种选择：一是安静的坐在那里，逐字逐句的记下来，寄希望于回家后在网上查找相关解释，弄明白它们的含义。二是举手提问，克服自己的羞愧心理，得到自己需要的答案。
最终作者选择了后者。虽然作者注意到有些人很鄙夷地看着她，但是她知道这样做是完全正确的。而且培训老师给她做出了详细的解答，她从这次提问中搞清了很多自己没听懂的问题。
有趣的是，作者感觉到在自己完成提问后，很多人突然表现得如释重负，像是也解决了他们的困惑一样。而在课间的时候，同学们的行动验证了作者的感受。许多同学来感谢作者，说作者帮助他们学到了更多的知识。所以说，敢于走出自己的舒适区，是帮助我们克服畏惧心理，获得新知的重要手段之一。
不过，许多人由于种种原因很难走出自己的舒适区。遇到这种情况的时候，你需要先重构一下自己对舒适区的看法，然后再尝试走出舒适区。具体的方法如下：
第一步，想一想，你在做哪些事情时怕自己看起来很傻。请你把它看作一个不需要做出改变的舒适区。
第二步，把自己的舒适区想象成一床羽绒被，在冬天的夜里你躺在里面，你会觉得温暖舒适。但是已经到了夏天，羽绒被包裹着你身体，把你热得大汗淋漓。你越是扭动，羽绒被就裹得越紧。这个时候，我们就会发现舒适区成为了一种阻碍。
第三步，请拿出一个便利贴，把每一个觉得自己愚蠢的想法都写出来，比如，我找领导去帮忙，他会不会觉得我能力不行？我连这个概念都没听说过，是不是显得很无知等等，将它们如实地写在便利贴上，然后再把这些便利贴撕碎、丢掉，从物质方面来摆脱它们。
最后结合前面三步，重新思考一下自己的做事方式，然后带着这些思考进入那些看起来很傻并在阻碍你成功的场景。比如，之前你遇到一个问题会对自己说，如果自己不知道问题的答案，别人一定会嘲笑自己愚蠢。但是知道舒适区的存在之后，自己想要在人生中有所突破，不想因为舒适区而停滞不前，所以即使别人觉得自己愚蠢，也要将问题彻底搞明白。
当我们完成对舒适区看法的重构之后，走出自己的舒适区也就变成一种水到渠成的事情了。
好了，今天这一讲到这里也就结束了。下面我们来总结一下要点。
1.害怕提问也是一种不自信的畏惧心理，而且会非常影响我们的自我提升。
2.人在不敢提问的时候是处在自己的舒适区中，通过重构对舒适区的看法，可以帮助我们克服恐惧心理，成功走出自己的舒适区。
看到很多人在言论《理想之城》中孙俪老师现在的相貌问题，爱养生却成了众人嘲笑的点…看的真是让人啼笑皆非！
一位四十岁的演员，一位平常心对待衰老的演员，一位爱惜生命尊重身体，不靠医美展现自然美的演员尽成了嘲点…
可怜的世人已活在了虚妄的世界里蒙了双眼还不知，谁让塑胶脸早已成为众人眼中明星的常态！
一位四十岁的演员，一位平常心对待衰老的演员，一位爱惜生命尊重身体，不靠医美展现自然美的演员尽成了嘲点…
可怜的世人已活在了虚妄的世界里蒙了双眼还不知，谁让塑胶脸早已成为众人眼中明星的常态！
最近火了一个词，叫作「社交牛逼症」。
大概的意思，就是那些在社交方面毫不胆怯，无论和陌生人还是半生不熟的人都能够游刃有余的交谈，从不担心被人嘲笑、冷落的”社交王者”。
其实真的，这种体质压根就跟我无关。
如果社交有段位的话，那我一定是青铜的那种。
从小到大，我都是一个不折不扣的社交废物。
这一点从我小的时候就初见端倪。
小时候如果家里来了陌生的叔叔阿姨，我就会中气十足地把他们每一个都哭走。
上了大学以后，室友之间大大方方分享零食，只有我默默地躲在床上吃。
其实这么做并不是因为没钱，而是我真的不知道该怎么主动分享。
上班之后我在便利店偶遇同事，我也会立刻转头藏到货架后面，生怕被他人看到。
很长一段时间，我都恨透了自己这样。
《机智的医生生活2》，我发现这里有很多场景，都复刻了我在社交场合的心理活动。
主角之一的他，除了是一名资深的妇产科教授之外，还是一名资深的社恐。
有天早上，他和往常一样准备搭电梯上班，却在电梯口遇见了两个女同事。
和她们点头寒暄之后，电梯门打开，十几个同科室医生赫然出现了在电梯里。
他们纷纷向他打招呼，“教授早”。
他点点头回应了一句，“嗯，你们早”。
随后就陷入了尴尬的沉默。
电梯中的同事问，“教授您不搭电梯吗”？
他迟疑了一会，“我有东西落车上了。你们先上去吧”。
他转身假装回车库找东西，但实际上是走了两步后，便落荒而逃似的跑到了另一边搭乘其他的电梯。
“有这么夸张吗？一起乘个电梯而已”。
但我却觉得特别的真实。
换作是我，如果被一群不熟的同事包围在中间，我一定也会觉得很窒息。
疲于回应客套，也不想失礼敷衍，所以宁愿切断尴尬源，能躲就躲。
其实，我一直很羡慕身边那些社交场合如鱼得水的人。
刚入职场的时候，和我同组的女同事，就是有社交牛逼症的那种人。
她在人群里好像会发光——
不管遇到谁，都会热情洋溢地主动打招呼。
不管是聊什么话题，她都能够迅速让气氛活跃起来。
她好像自带超能力，可以很快和刚认识的人热络起来。
左一句“亲爱的”，右一句“小哥哥”，张口就来。
最神奇的是，她似乎可以创造一种“Grace磁场”。
每一个路过她半径十米的人都会被她的活力捕获，随即加入到谈笑风生的行列中。
而这个时候，我只能够在角落里暗自焦虑。
那种感觉，不知道你们能不能够明白。
就好像有一所高级社交技术学院，每个人都去里面进修过《如何清新脱俗地夸人》，《如何无中生有地制造话题》，《如何在公共场合大笑》…… 。
大家都偷偷考了证书，唯独我没有。
可能很多人会觉得，在职场上，那些看起来“会来事儿”的人会更有优势吧。
所以很长一段时间，我也挣扎过。
我也会觉得，那些在职场上“会来事儿”的同事，会更受欢迎的。
外向的人如鱼得水，内向的人只能被边缘化。
“你好漂亮”，“我最近在看你的作品”…… 。
“真的，我是因为您才来这里的”。
还有在面对前辈盘问时的机智回答，也都被评为是教科书式的高情商。

每个人都在日常相处中显现出了真实的性格。
印象最深的是，她虽然嘴甜，但也并不只是在说漂亮话，她是真的在关心身边的人。
她观察到了其他人的敏感、焦虑的内心，告知他：“我觉得你要放平心态，不然你会不开心的”。
“还有啊，你不要每次开会都坐在最边边嘛”。
这些话一瞬间打动了从未得到关注的他们，从那之后，他也逐渐敞开心扉，融入了大家。
在这个过程中，我也慢慢发现了一个事实：在社交场上，活泼外向和低调内敛，并没有高下之分。
或许因为性格加成，不同的人在进入同一社交环境时，融入速度有快有慢，但融入深度只和一个因素有关——那就是真诚。
情商可以锻炼，而真诚需要天分。
或许你们看过太多以搞关系胜过真实力的例子啊，所以对这个世界会有些失望。
其实有时候我也会想，那些只把心思放在社交上的人，真的能够得到他们想要的吗？
也许会吧。
现实没有那么公平，或许这些人就这样平步青云，也并不会有翻车的一天。
可我呢也真的不羡慕。
人与人之间界限的消融，本就是需要时间的。
加速的热络和亲昵，只是一种美好的假象罢了。
因为我更欣赏的，永远是那种保持真诚和善意的人。
而保留自己性格中的内向成分，不强迫自己时时刻刻都外向，不也是一种真诚吗？
不太会捧场，又不那么合群，没有办法做面面俱到，其实都没关系的呀。
不想笑的时候可以不笑，不想说话的时候可以不说。
后来你会发现，这样的你，反而不会对任何感情患得患失。
时间会证明，留下来的那些人，喜欢的都是你最真实的样子。
生活中的你也会有社恐的时候吗？
其实不太会捧场，又不那么合群，没有办法做面面俱到，其实都没关系的。不想笑的时候可以不笑，不想说话的时候可以不说。
我永远相信，真诚，比什么都重要。保留自己性格中的内向成分，不强迫自己时时刻刻都外向，也是一种真诚。
希望我们永远都能保留那份纯真，以真心换真心。
最后呢，愿每一个你都能活出自己，活成自己。 https://t.cn/R2WxXZe
大概的意思，就是那些在社交方面毫不胆怯，无论和陌生人还是半生不熟的人都能够游刃有余的交谈，从不担心被人嘲笑、冷落的”社交王者”。
其实真的，这种体质压根就跟我无关。
如果社交有段位的话，那我一定是青铜的那种。
从小到大，我都是一个不折不扣的社交废物。
这一点从我小的时候就初见端倪。
小时候如果家里来了陌生的叔叔阿姨，我就会中气十足地把他们每一个都哭走。
上了大学以后，室友之间大大方方分享零食，只有我默默地躲在床上吃。
其实这么做并不是因为没钱，而是我真的不知道该怎么主动分享。
上班之后我在便利店偶遇同事，我也会立刻转头藏到货架后面，生怕被他人看到。
很长一段时间，我都恨透了自己这样。
《机智的医生生活2》，我发现这里有很多场景，都复刻了我在社交场合的心理活动。
主角之一的他，除了是一名资深的妇产科教授之外，还是一名资深的社恐。
有天早上，他和往常一样准备搭电梯上班，却在电梯口遇见了两个女同事。
和她们点头寒暄之后，电梯门打开，十几个同科室医生赫然出现了在电梯里。
他们纷纷向他打招呼，“教授早”。
他点点头回应了一句，“嗯，你们早”。
随后就陷入了尴尬的沉默。
电梯中的同事问，“教授您不搭电梯吗”？
他迟疑了一会，“我有东西落车上了。你们先上去吧”。
他转身假装回车库找东西，但实际上是走了两步后，便落荒而逃似的跑到了另一边搭乘其他的电梯。
“有这么夸张吗？一起乘个电梯而已”。
但我却觉得特别的真实。
换作是我，如果被一群不熟的同事包围在中间，我一定也会觉得很窒息。
疲于回应客套，也不想失礼敷衍，所以宁愿切断尴尬源，能躲就躲。
其实，我一直很羡慕身边那些社交场合如鱼得水的人。
刚入职场的时候，和我同组的女同事，就是有社交牛逼症的那种人。
她在人群里好像会发光——
不管遇到谁，都会热情洋溢地主动打招呼。
不管是聊什么话题，她都能够迅速让气氛活跃起来。
她好像自带超能力，可以很快和刚认识的人热络起来。
左一句“亲爱的”，右一句“小哥哥”，张口就来。
最神奇的是，她似乎可以创造一种“Grace磁场”。
每一个路过她半径十米的人都会被她的活力捕获，随即加入到谈笑风生的行列中。
而这个时候，我只能够在角落里暗自焦虑。
那种感觉，不知道你们能不能够明白。
就好像有一所高级社交技术学院，每个人都去里面进修过《如何清新脱俗地夸人》，《如何无中生有地制造话题》，《如何在公共场合大笑》…… 。
大家都偷偷考了证书，唯独我没有。
可能很多人会觉得，在职场上，那些看起来“会来事儿”的人会更有优势吧。
所以很长一段时间，我也挣扎过。
我也会觉得，那些在职场上“会来事儿”的同事，会更受欢迎的。
外向的人如鱼得水，内向的人只能被边缘化。
“你好漂亮”，“我最近在看你的作品”…… 。
“真的，我是因为您才来这里的”。
还有在面对前辈盘问时的机智回答，也都被评为是教科书式的高情商。

每个人都在日常相处中显现出了真实的性格。
印象最深的是，她虽然嘴甜，但也并不只是在说漂亮话，她是真的在关心身边的人。
她观察到了其他人的敏感、焦虑的内心，告知他：“我觉得你要放平心态，不然你会不开心的”。
“还有啊，你不要每次开会都坐在最边边嘛”。
这些话一瞬间打动了从未得到关注的他们，从那之后，他也逐渐敞开心扉，融入了大家。
在这个过程中，我也慢慢发现了一个事实：在社交场上，活泼外向和低调内敛，并没有高下之分。
或许因为性格加成，不同的人在进入同一社交环境时，融入速度有快有慢，但融入深度只和一个因素有关——那就是真诚。
情商可以锻炼，而真诚需要天分。
或许你们看过太多以搞关系胜过真实力的例子啊，所以对这个世界会有些失望。
其实有时候我也会想，那些只把心思放在社交上的人，真的能够得到他们想要的吗？
也许会吧。
现实没有那么公平，或许这些人就这样平步青云，也并不会有翻车的一天。
可我呢也真的不羡慕。
人与人之间界限的消融，本就是需要时间的。
加速的热络和亲昵，只是一种美好的假象罢了。
因为我更欣赏的，永远是那种保持真诚和善意的人。
而保留自己性格中的内向成分，不强迫自己时时刻刻都外向，不也是一种真诚吗？
不太会捧场，又不那么合群，没有办法做面面俱到，其实都没关系的呀。
不想笑的时候可以不笑，不想说话的时候可以不说。
后来你会发现，这样的你，反而不会对任何感情患得患失。
时间会证明，留下来的那些人，喜欢的都是你最真实的样子。
生活中的你也会有社恐的时候吗？
其实不太会捧场，又不那么合群，没有办法做面面俱到，其实都没关系的。不想笑的时候可以不笑，不想说话的时候可以不说。
我永远相信，真诚，比什么都重要。保留自己性格中的内向成分，不强迫自己时时刻刻都外向，也是一种真诚。
希望我们永远都能保留那份纯真，以真心换真心。
最后呢，愿每一个你都能活出自己，活成自己。 https://t.cn/R2WxXZe
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