一个和陌生人沟通的实用技能分享，其实想说很久了，有时候我收到未关注人私信给我没头没尾说一句话，我真的不知道你想表达什么，然后我俩一问一答，这属于无效沟通

所以，当我们要找不认识的人说一件事的时候，这段话应该要有“招呼语+你的诉求（完整的）+结论（你希望达成的结果）”，目的在于清晰地告诉对方你要表达的是什么，同时好的语气可以避免不必要的矛盾，命令式沟通没有人会喜欢，甚至会引起逆反

比如劝删：你好，我觉得你这条发言并不是很合适+（原因说明），会造成不好的影响，所以希望可以删除

比如带话题：你好，注意到你这条微博会有比较大的流量，目前这个话题正在上升位，可以带一下，能够起到宣传作用

两个例子⬇️
可能因为我遇到的人不奇葩，但这样沟通确实高效有用

六月份的时候带着大家薅了一次永璞咖啡的羊毛（新关注的朋友永璞体验简介看图一），当时大家都觉得囤得蛮多了，结果七月八月就有网友一直在评论和私信里问我啥时再团一波，看来大家对永璞的产品反馈都很不错。

昨天经纪人找我，说永璞双十一要搞活动，我说十块八毛那种就算了，经纪人说这次他们憋了好久要玩个大的，准备这么干，拿最受欢迎的闪萃系列和最新口味来搞，我跟你说具体是这样的：

1组闪萃咖啡液：预付30定金，标价228，228-30（定金立减）-15（优惠券）=183，同步凑2元单品 到手更优惠 【赠石端正马克杯+咖啡小威武挂耳（内含6包挂耳）+石端正迷你咖啡蜡烛+最新一期岛民月刊+3颗闪萃茶原液味道随机】

2组闪萃咖啡液：拍两个定金，228*2-60（定金立减）-30（优惠券）-30（津贴）=336，同步凑4元单品 到手更划算 【赠石端正马克杯+咖啡小威武挂耳*2（共12包挂耳）+石端正迷你咖啡蜡烛+最新一期岛民月刊+6颗闪萃茶原液味道随机+奶泡器+石端正大抱枕】
买两组最划算！！！

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记得极限凑单，薅尽羊毛。再不懂怎么买的看图九。

我看了下，确实很诚恳，好吧，今天就发它了，反正你们也问这么久了，它也没拿小枣打发大家。

补充一下，新椰子口味我很喜欢，和最爱的榛果并列第一，当然还有很多巧妙搭配，你自己试吧。

希望今年冬天可以保持训练痕迹
要怎么做到呢，保持训练容量和坚持有氧
而且不能放纵饮食，日常以自制减脂餐为主（80%)+偶尔的高热量外食和零食（20%) 要保证一天充足的蛋白质摄入

经常会有私信问刚开始锻炼需要喝蛋白粉吗
先关注自己的日常基础饮食，从食物中多摄入一些天然蛋白质，平时如果食物吃不够所需的蛋白质，通过补充蛋白粉也是一个不错的选择，方便并且易吸收。

蛋白粉不是必须的，但是也有它重要的存在价值
蛋白粉的主要成分是生物价高，身体易吸收的乳清蛋白，乳糖不耐受和易长痘的可以选择分离乳清蛋白粉
去年详细分享过蛋白质科普以及蛋白粉选择的博文
https://t.cn/A6UlmkR8可以参考

喝肌肉科技蛋白粉好几年了，毕竟是专业的运动营养品pai，有20多年历史。
每种口味都喝过，还是最喜欢椰子味和草莓味，不会很甜。这款2磅的复合乳清蛋白粉以分离乳清蛋白为主。
高蛋白低热量，一勺含24克蛋白质，可抵120克牛肉蛋白含量，脂肪、乳糖含量低，一勺仅一根香蕉的热量
粉质细腻，口味顺滑不甜腻，用摇摇杯冲泡不易结块

如果一天工作比较忙碌，来不及从食物中摄取蛋白质，锻炼后来一杯蛋白粉，温水（40度最好）冲泡，方便又快速补充，更有利于吸收，减少肌肉流失。