#美后肆时##一天一本书##好书推荐#
1天至少读1本书打卡
书名：《游戏力养育》
阅读收获：
本书作者是美国国家亲子出版奖金奖获得者劳伦斯·科恩。现在育儿焦虑已经是年轻父母的重大焦虑，甚至是家庭矛盾的主要源头，类似的书也很多，这本书没有像其他的书那么全面，恨不得把父母塑造成圣人，而是就一个具体的切入口教我们如何育儿——用游戏的方式高质量陪伴。
游戏力养育是这样看待儿童的：他们自带智慧，天生具有旺盛的求知欲，有爱心，可爱，友好，乐于合作，具有体会深层快乐的能力。
https://t.cn/A6VvBYHi
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书名：《游戏力养育》
阅读收获：
本书作者是美国国家亲子出版奖金奖获得者劳伦斯·科恩。现在育儿焦虑已经是年轻父母的重大焦虑，甚至是家庭矛盾的主要源头，类似的书也很多，这本书没有像其他的书那么全面，恨不得把父母塑造成圣人，而是就一个具体的切入口教我们如何育儿——用游戏的方式高质量陪伴。
游戏力养育是这样看待儿童的：他们自带智慧，天生具有旺盛的求知欲，有爱心，可爱，友好，乐于合作，具有体会深层快乐的能力。
https://t.cn/A6VvBYHi
1天至少读1本书打卡714天
书名：《游戏力养育》
用时：25分钟
阅读收获：
本书作者是美国国家亲子出版奖金奖获得者劳伦斯·科恩。现在育儿焦虑已经是年轻父母的重大焦虑，甚至是家庭矛盾的主要源头，类似的书也很多，这本书没有像其他的书那么全面，恨不得把父母塑造成圣人，而是就一个具体的切入口教我们如何育儿——用游戏的方式高质量陪伴。
首先，我们要统一如何看待孩子，是把他们看成什么都不会的幼崽吗？不是。
游戏力养育是这样看待儿童的：他们自带智慧，天生具有旺盛的求知欲，有爱心，可爱，友好，乐于合作，具有体会深层快乐的能力。所以，我们不需要因为觉得孩子什么都学不好，还总发脾气而焦虑，他们本来就很牛。
再者，作者提到了两个容器，“爱之杯”，这是提醒自己消耗太多能量以后要及时续杯，这不是给孩子续杯，更重要的是给父母自己续杯。
另外一个叫“满溢的情绪之桶”。这是一个比喻，用来描述无法承受情绪所带来的痛苦感受，比如悲伤、恐惧、愤怒、嫉妒、沮丧、羞愧等。“情绪之桶”需要定期倾倒。孩子哭闹、发脾气、害怕地发抖、放声大哭，都是在倾倒情绪之桶，是健康的情绪行为，能够帮助他们恢复情绪平衡，保持最佳状态。
然后就是游戏力养育的核心元素了：
联结（Connection）：和自己、和孩子建立深入的情感联结。
（这个过程重要的是共情，让孩子能感受到我们真正的看到了他，可以通过做游戏和情绪理解实现）
请记住：游戏的目的是建立联结，而不是哄骗或控制孩子去做你想让他做的事情。那不是真正的游戏。养育的目标不是避免联结断裂——这是不可能的——而是尽早发现联结断裂，尽快重建联结。不用对自己要求太高。
向内看（Look Within）：向内看自己、看孩子内心的需求。
（可以做倾听伙伴）
倾听伙伴的原则，不打断、不批评、不评判、不建议、不说“我也经历过这种事儿”。可以限定一个时间，比如几分钟，或者半小时，时间到了再互换位置，换成倾听对方。其实能做到内心不评判，就已经让对方得到很大安慰了。这个方法可以跟大一些的孩子做，也可以是崩溃的父母们彼此互助的方式。
轻推（Gentle Push）：轻推自己、轻推孩子。
（在情绪临界点陪伴孩子一点点突破）
可以这样判断情绪临界点：当人处在情绪临界点时，会表现出很多情绪，可能是大笑来释放紧张感，也可能是大哭，或者喋喋不休地解释各种让她感到害怕的原因。轻推的人要欢迎和接受所有这些情绪。
在养育的过程中，我们要做的就是“眼对眼”（看到孩子的全部），“肩并肩”（平等的陪伴）“心连心”（跟孩子产生更深的心灵链接）。
作者讲的很详细，推荐大家自己阅读，找到自己需要的部分，我可能会偷懒的这样总结：
每天抽一点时间放松快乐的陪伴孩子，做游戏的时候把自己当成比他大一点点的孩子。
书名：《游戏力养育》
用时：25分钟
阅读收获：
本书作者是美国国家亲子出版奖金奖获得者劳伦斯·科恩。现在育儿焦虑已经是年轻父母的重大焦虑，甚至是家庭矛盾的主要源头，类似的书也很多，这本书没有像其他的书那么全面，恨不得把父母塑造成圣人，而是就一个具体的切入口教我们如何育儿——用游戏的方式高质量陪伴。
首先，我们要统一如何看待孩子，是把他们看成什么都不会的幼崽吗？不是。
游戏力养育是这样看待儿童的：他们自带智慧，天生具有旺盛的求知欲，有爱心，可爱，友好，乐于合作，具有体会深层快乐的能力。所以，我们不需要因为觉得孩子什么都学不好，还总发脾气而焦虑，他们本来就很牛。
再者，作者提到了两个容器，“爱之杯”，这是提醒自己消耗太多能量以后要及时续杯，这不是给孩子续杯，更重要的是给父母自己续杯。
另外一个叫“满溢的情绪之桶”。这是一个比喻，用来描述无法承受情绪所带来的痛苦感受，比如悲伤、恐惧、愤怒、嫉妒、沮丧、羞愧等。“情绪之桶”需要定期倾倒。孩子哭闹、发脾气、害怕地发抖、放声大哭，都是在倾倒情绪之桶，是健康的情绪行为，能够帮助他们恢复情绪平衡，保持最佳状态。
然后就是游戏力养育的核心元素了：
联结（Connection）：和自己、和孩子建立深入的情感联结。
（这个过程重要的是共情，让孩子能感受到我们真正的看到了他，可以通过做游戏和情绪理解实现）
请记住：游戏的目的是建立联结，而不是哄骗或控制孩子去做你想让他做的事情。那不是真正的游戏。养育的目标不是避免联结断裂——这是不可能的——而是尽早发现联结断裂，尽快重建联结。不用对自己要求太高。
向内看（Look Within）：向内看自己、看孩子内心的需求。
（可以做倾听伙伴）
倾听伙伴的原则，不打断、不批评、不评判、不建议、不说“我也经历过这种事儿”。可以限定一个时间，比如几分钟，或者半小时，时间到了再互换位置，换成倾听对方。其实能做到内心不评判，就已经让对方得到很大安慰了。这个方法可以跟大一些的孩子做，也可以是崩溃的父母们彼此互助的方式。
轻推（Gentle Push）：轻推自己、轻推孩子。
（在情绪临界点陪伴孩子一点点突破）
可以这样判断情绪临界点：当人处在情绪临界点时，会表现出很多情绪，可能是大笑来释放紧张感，也可能是大哭，或者喋喋不休地解释各种让她感到害怕的原因。轻推的人要欢迎和接受所有这些情绪。
在养育的过程中，我们要做的就是“眼对眼”（看到孩子的全部），“肩并肩”（平等的陪伴）“心连心”（跟孩子产生更深的心灵链接）。
作者讲的很详细，推荐大家自己阅读，找到自己需要的部分，我可能会偷懒的这样总结：
每天抽一点时间放松快乐的陪伴孩子，做游戏的时候把自己当成比他大一点点的孩子。
这篇美国国家技术标准局NIST在2019年的文件《杜绝滥用“基于哈希函数的全原态数字签名算法”的公开对话》中讨论了很多全原态哈希函数签名即STATEFUL HBS。
这份文件基本宣告了：基于哈希函数的数字签名，不可能也不应该用在区块链，和数字货币中。
这份文件一字千金，值得慢慢读。以下是NIST美国国家技术标准局的回复：
1，对当前的根认证机构root CAs而言，采用全原态的哈希函数签名算法来抗量子计算机破解可能有点不必要，要冒一些不必要的风险。不如继续采用之前的签名算法。
2，我们知道Quantum Resistant Ledger这种数字货币。它的功能模块是否能保证一次性签名的实施环境，这种保证没有滥用一次性签名的环境，是不是本身会带来其他的风险。这是值得它们社区多多探索的。
3，全原态哈希函数签名只能用在确保的安全硬件环境，我们也在尽量标准化，指出哈希函数签名只能用在安全硬件环境中。
4，如果相关项目采用了哈希函数签名，那么即使以后有其他的抗量子签名算法，且符合使用场景的话，也尽量不要去变更算法，因为这是全原态的。要么就等等，先不要用这种全原态算法。
5. Challenges in State Management全原态的这种状态管理的挑战，在实施这种抗量子签名算法的过程中，可真不容易，有很多挑战。我们建议哈希函数的签名只用在绝对安全的硬件环境里。
以下是该报告的链接
https://t.cn/A6flombo
这份文件基本宣告了：基于哈希函数的数字签名，不可能也不应该用在区块链，和数字货币中。
这份文件一字千金，值得慢慢读。以下是NIST美国国家技术标准局的回复：
1，对当前的根认证机构root CAs而言，采用全原态的哈希函数签名算法来抗量子计算机破解可能有点不必要，要冒一些不必要的风险。不如继续采用之前的签名算法。
2，我们知道Quantum Resistant Ledger这种数字货币。它的功能模块是否能保证一次性签名的实施环境，这种保证没有滥用一次性签名的环境，是不是本身会带来其他的风险。这是值得它们社区多多探索的。
3，全原态哈希函数签名只能用在确保的安全硬件环境，我们也在尽量标准化，指出哈希函数签名只能用在安全硬件环境中。
4，如果相关项目采用了哈希函数签名，那么即使以后有其他的抗量子签名算法，且符合使用场景的话，也尽量不要去变更算法，因为这是全原态的。要么就等等，先不要用这种全原态算法。
5. Challenges in State Management全原态的这种状态管理的挑战，在实施这种抗量子签名算法的过程中，可真不容易，有很多挑战。我们建议哈希函数的签名只用在绝对安全的硬件环境里。
以下是该报告的链接
https://t.cn/A6flombo
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