【深夜鸡汤，王牌单品益生菌】[胜利][胜利]
来自日内瓦大学（UNIGE）和瑞士日内瓦大学附属医院（HUG）的一个团队以及布雷西亚阿尔茨海默症和精神病国家研究和护理中心、那不勒斯大学和那不勒斯IRCCS SDN研究中心确认了：在人类中，肠道微生物群失衡与大脑中淀粉样斑块的形成之间的相关性。淀粉样斑块是阿尔茨海默症（Alzheimer's disease）神经退行性疾病特征性的起源。
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讲真，别人怎么对待你，都是你的选择。

我有一个咨询者和我说，她快30岁了，却从来没有被人好好珍视过，她身边请她吃过饭的朋友屈指可数，很多都是吃完饭自然的等她买单，她送给别人贵重的礼物，别人只还她便宜的廉价品，她心里很难受，不知道为什么别人总会很直接的开口要求她。
我和她说：人和人之间的相处是要讲究分寸的，你过分迎合、讨好，是没分寸，你的讨好会把道德感不强的人变成施虐者。你送给别人昂贵的礼物，别人只回你廉价的商品，每次吃完饭等着你结账，这代表她根本没有把你当成朋友，甚至不尊重你，既然如此你为何要对她挖心挖肺呢？试图感动她吗？不会的，你永远感动不了她，你的行为只会向她大脑传达一种信号：这个女人没有价值，她在讨好我，在等着我压榨。当你付出得越来越多，还得不到尊重时，你就失衡了，这段关系也失衡了。
 
讨好人格/负面思维/又卑又亢/焦虑攻击，这些特质让你无法处理好人际关系。要让人际关系良好发展，最要注重的就是平衡。别人怎么对待你，你就要用同等程度的方式对待别人，当然可以率先示以友好，但如果对方不接受，甚至回以恶意，你就不能再圣母了。
她如果送你廉价的礼物，你就要对她说：哈哈，你这也太没诚意了吧。
她如果等着你结账，你就要对她说：你快结账呀，杵在这干嘛？
 
你不是圣人，如果是你是圣人，你自可普度众生，别人给你以刀刃，你还别人以慈悲，但你不是圣人，你没有圣人般强大的平和能量和感悟别人的能力，你的奉献只会挖空自己，招来世间的险恶，你把自己变成了容纳世界丑恶的容器，但你并没有能量去炼化这些险恶，更无法用你的善感染别人，你的“善”更多是一种无知。

不要当圣母，要懂得平衡你和不同人之间的关系，区分清彼此的关系层次，做符合关系层次的事，不要过度付出，也不要过度索取，这是不卑不亢、如沐春风相处的核心内容（具体操作我的语音课“让人感觉如沐春风的奥秘”里有讲，感兴趣评论区找课哦）。

不可輕忽的甲狀腺功能

甲狀腺推薦用油
沒藥、丁香、檸檬草、乳香、薄荷

美國12歲以上的人口中大約有5%患有某種形式的甲狀腺功能減退症。一些評估表明，多達40%的人口至少患有某種程度的甲狀腺功能低下。女性，尤其是老年女性是最容易患甲狀腺功能減退症的人群。老年人或患有其他自身免疫性疾病（如1型糖尿病、類風濕關節炎和乳糜瀉）的人患此病的風險更高。

輕度甲狀腺功能減退症通常發生在早期。如果不採用甲狀腺功能減退症飲食，不改變生活方式，就會發展為甲狀腺功能減退症。如果這種情況得不到糾正，就會出現更嚴重的自身免疫反應 ——這可能會導致更嚴重的問題，如大腦功能受損、不孕、不健康妊娠、肥胖、心臟並發症和關節疼痛。

●潛在原因
1.甲狀腺炎
2.飲食不良(碘過多/缺乏)
3.激素失衡
4.腸道炎症(腸漏綜合症)
5.遺傳
6.懷孕
7.某些藥物的相互作用
8.高度的情緒壓力
9.不運動或缺乏鍛煉

●甲狀腺功能減退症狀
‧疲勞
‧抑鬱和焦慮
‧體重增加
‧不孕症
‧甲狀腺腫（結節位於頸部底部，有時伴有喉嚨發緊，咳嗽或腫脹）
‧感覺冷
‧便秘
‧肌肉酸痛和壓痛
‧腎臟問題
‧關節僵硬和腫脹
‧脫髮
‧皮膚粗糙乾裂
‧呼吸困難
‧月經週期的變化
‧免疫功能下降，容易患感冒或流感 https://t.cn/RJhGyO2