转自程师父
踮脚跟的好处：可以抗抑郁，抑郁是因为阳气不能上达以润养脑髓，导致脑部的气血循行不畅，浊阴蒙闭了清窍所致。

踮脚跟同时还可以刺激到膀胱经以及足三阴经，包括肾经、脾经、肝经，足三阴阳气一足，可以宣通阳气于上，让更多的气血上达头面。边踮脚跟边深呼吸，即是快速补脑的窍门。 ​ ​​​

于海青：自媒体的兴起让网络文化更加精彩，新舆论势力也正在形成，国家危难之际，需要更多的人心甘情愿去弘扬真善美，去传播主流思想，维护社会安定，因为茫然不知所措的人越来越多。但也允许反对的声音，受害者更需以身说法，作为弱势群体长期感受不公，更不能压制，因为开放性的平台就要清者自清，浊者自浊。#活着就是为了摆渡#

#任嘉伦[超话]#[微风]#任嘉伦一生一世# [微风]#任嘉伦与君初相识# [微风]#任嘉伦长意# [微风]#任嘉伦2021嘉速前进#
[给你小心心][给你小心心][给你小心心][给你小心心]
人生在世
可以缺钱
但不能缺德
可以低落
但不能堕落
可以平凡
但不能平庸
可以生气
但不能生惧
时间是单行道
过去了
回不来
人在旅途
有许多错过
肝肠痛断
有许多遇见
念念不忘
一些梦想
换来一身的疲惫
一些寻找
让它随风
未必不是轻松
向前走
走过不属于 属于
自己的风景
学会收藏
学会遗忘
更要学会坚强
[给你小心心][给你小心心][给你小心心][给你小心心][给你小心心][给你小心心][给你小心心][给你小心心][给你小心心][给你小心心][给你小心心]

愿 我们每一个人

以平和的心态对待一切，清者自清，浊者自浊
@任嘉伦Allen