OK，聊一聊豆芽的新专辑《24時·Am》，Jony J总是能把人内心的感受写出来，歌词真的写得太叼了，这张专辑前两首，《欢迎光临》和《请勿打扰》发出来其实已经有了比较长的时间，听到这两首歌的感受，很奇妙，像豆芽说的那样和上一张完全不一样，上张专辑的《My man》的确在让现在的我感受到共鸣，尤其在当年我只有19岁的年纪，满脑子都是叛逆的想法，而一次又一次的听，越能感受这首歌在阐述人思想成熟以后反过来去看待当初的自己，长大了的确会和家人沟通越来越少，也希望自己做的一切都被家人认可，所感到骄傲。聊回这张新专，《欢迎光临》发出来站在他的角度去审视了过去一年发生了很多事，疫情，Kobe意外逝世等等，像歌写的“但那些不想接受也得接受还是会让人留恋”

人无法改变那些已经发生的事情，所以更应该活在当下，把现在过好。一个人的能力很渺小，他把自己希望这个世界能变好放在歌里，希望能传来越来越多的好消息。 《请勿打扰》又不一样，在这三年来，并没有发过专辑，也没看见Jony J有很频繁地出现在视野里，也许是因为家庭，但我听到的更像是自己在寻找新的突破，希望能有更加多的灵感，可能每天都会有人催他发专辑，但是他还是做自己想做的一切，就像是闭关一样，给自己一个最舒服的状态，才能做出自己想要的东西来。时间来到2021年10月12日14.00，开始一天一首解锁第一天，《周润发》 听第一遍就是让人很舒服的Flow和腔调，看了一遍歌词，小时候的确都觉得会说，长大会干嘛，想去做什么，而到长大以后现实，生活所束缚，并不是所有的人都会成功，但不论做什么一定要做着那些自己想做的事，要相信总有一天选择权会握在我的手里。 《还可以》 还没发已经会唱会被歌词系列，这首歌在音乐节首唱的时候，看到视频直接后悔自己为什么没能在现场，一听到这首歌我就觉得太炸了，所以一直重复听把歌词都记下来了（虽然第一次豆芽演的时候忘词了） 他说最近总有朋友会问他，最近怎么样啊，他说，还可以啊。 这首歌让我的感受就是，他还是以前那个他，我记得豆芽说，当你做你想做的事的时候很酷，当你不做你不想做的事情的时候更酷。人的确需要发挥自己的能力每一把都应该All in去做自己想做的一切，也许很多事情不会有很好的结果，但是已经很尽力地去做，应该去享受这个过程，每个人都只活一次，都是一种体验，每个人都独一无二。《暗巷》卡斯的水印一响，直接像当初刚听到不用去猜一样，这首歌更像作为一个审判者在批判现在的Hip hop一样，大家都忘记了自己曾经是怎么走起来的，以前总是把音乐摆在第一位，而现在可能为了金钱或者等等其他去写一些口水歌，都忘记了自己最开始做音乐的初衷是因为热爱Hip hop，不要活成自己最讨厌的样子。《梦寐以求》这首歌仿佛接上了上一首暗巷，在有了金钱和家庭以及自己喜欢的很多东西，在曾经看来都像是梦寐以求，但自己出名了以后还是和之前一样保持着自己的初心。知道自己最想要的是什么，即使成名以后也不会为了钱去做那些不想做的。 歌词里“我只交喜欢的朋友刚好都有分寸，最讨厌那种满嘴场面话的Social ，也从来都不觉得珠宝名牌就能代表身份，我穿个帅又不是穿个LoGo。”就像是，我觉得那是帅的那就是帅，而不需要和很多人一样叠名牌，我希望这个东西是因为它穿在我的身上而显示出它的帅，要活成自己心里最想的那个自己。 《没你也能活下去》这首歌完全大变，我的理解就是，成功的路总是一个人在走，你想要遇见那个能够陪伴你一生的人本来就是一件非常不容易的事情，更不应该为了排解孤独而去草草做决定。 豆芽成家以后有了孩子，更加珍惜吧应该是这样的感受，当你遇见了那个真正很喜欢，想和他走下去的人，好像自己以前说的话，承诺，立的规矩全部就消失不见了，你只想和他在一起，是他的出现让我觉得我自己也越来越好。不过在我22岁这个年纪理解到的可能是，我希望那个人是你，希望我是主旋律而不是个插曲，虽然没有你我也还是要活下去，但我更希望你可以在我身边。《忘了没》 七月份在Full House的现场唱了这首歌，那天唱完你又忘了没，豆芽说了句今天忘了哈哈。这首歌让我觉得专辑里排前三，歌词写在我的思想里，好像一个知己把你内心里的感受用音乐表达出来了，人好像总是会好了好了伤疤忘了痛，但有的时候丧的时候更应该坚定自己的想法，而不是一颗玻璃心碎一地，就算，昨天失败，明天是新一天，更应该好好去做自己该做的，每个人都不一样，要为了自己，也为了家人，坚持走好自己选的路，忘了没更像在提醒着我自己，你应该把那些不好的都忘掉，好好面对接下来经历的事，要不骄不馁，要朝自己的目标一直前进。《群居动物》这首歌从我个人的听感写的是一种批判，写着人和人之间的区别，虽然整首歌的感受比较Chill，但是写着自己的态度。哥，写到这不得不说你真的真的太会了。我又不是人民币，不可能也不需要让所有人满意，我太喜欢这句了，人就应该活出自己最想要的样子，当然会有人喜欢你，有人不喜欢你，会有人看不惯你，但我更应该做的是做我自己，而不是为了谁去变成什么样子，活一世只活一次的机会活就活个爽。《盆栽》一开始看见这个歌词，我以为会写一首应该把自己打磨的像一个盆栽，越来越长大也越来越精致。但没有想到写了一首关于感情中两个人之间的矛盾，我的感受就是这首歌写的是两个人一定会出现问题和矛盾，我们应该做的是一起去解决问题而不是解决我们，有办法就应该解决问题，而不是赌气带情绪而吵架到不愿意让步到分开，我可以包容你一点同样希望你能理解我一点，我不是个盆栽，不是非你不可。但很多时候我们之间的问题来源于其实两个人没有谁对谁错只是立场不同，这首歌听了好几遍更让我想起的是没你也能活下去里唱的“一个值得一起参与余生的人哪有这么容易遇到”已经在茫茫人海里好不容易在一起了，更应该努力的走下去才对。《包围》这首歌在最后加了一段旋律说唱，副歌重复了很多次，一首写个人情绪的歌，我觉得想表达的就是人都有自己的情绪，但应该接受那个情绪化的自己，这样才可以从中找到突破口，让自己越来越好，情绪本来就是人的一部分，每个人都不可能是完美的，就是因为一直去面对自己的不完美，才可以一步步的越来越好，才可以持续的进步自己。今天下午14.00《山脚》新专最后一首发布，来自于宫阁的编曲，只能说YYDS，这首歌太顶了，我已经想象到如果这首歌在现场的听感会有多爆炸，就像是听见那年演唱会版本《信仰》，一开始刚进到Verse就让我觉得强晕了，这首歌会被我排在这张专辑的第一名️，表达观点我觉得也很简单，一山更比一山高，爬山一直需要坚持的路，就像人生的路途一样，当你翻过了一座山还有另一座，而到了下一座山的山脚，要知道，那又是一个新的开始，爬山是往高处走的过程，所以需要努力的一步一个脚印，人都会喜欢在山顶俯瞰整个山下的感受，但往往那一种感觉是短暂的，也不是说到了山顶就结束了，要知道过了这一关还会有下一关，要保持自己想要的那个状态，去翻过一座座的山。

以上就是我个人作为豆芽的粉丝听到新专辑的想法，强烈建议任何人都应该听，绝对不会让你失望，简直是太了，而且每一次的专辑都会给人不一样的感受。《24時·Am》巡演快来吧哥，太顶了，每天听新歌的感觉太舒服了，等你巡演，等你《24時·Pm》@Jony-J @Jony-J粉丝办公室 @SHOOC #jonyj[超话]#

又是一年校运会
球场那段日子俨然成了大学最美好的回忆
我怀念那个站在球场上闪闪发光的自己
怀念那个为了实现目标不断突破的自己
怀念那些年在赛场上带领环化女排一路杀到总冠军的自己
热爱可抵岁月漫长
希望自己以后无论干什么
都能保持热爱保持积极向上
永远都是那个最棒的不认输的13号主攻丹✊

【專訪MC 李靖筠 Will 不一樣的自愛方式 吃泡芙、紋身、耍廢】剛剛好31歲的《瑪利嘉兒》正由少女踏入另一階段，跟這6位新世代new face（李靖筠•王嘉儀•張蔓莎•柯煒林•張天賦•林家熙）一同站在新的起跑線。這次大家在後台浴室聚頭，回歸最自我的一刻，用真性情分享追夢途中的苦與樂，還有愛自己的方法。這次先聽聽李靖筠、張天賦和林家熙的分享，接著還有王嘉儀、Locker和張蔓莎的聲音！

MC張天賦核心的倒影

On MC:

在2020年最後一天，華納唱片宣布張天賦成為旗下歌手，2021年3月正式出道，入行前他是駐唱歌手，入行後，又有甚麼樣的改變呢？「是心態吧！面對的環境完全不同！」他坦誠壓力是自給的，畢竟他原是過五關斬六將的可在樂壇取一席位置，因一年的遲疑令他錯失不少機會。「會把自己跟其他歌手作比較，檢討自己有甚麼進步空間，希望假以時日可做出成績。」大概這幾年，張天賦學會「把壓力轉化成推動力」，同樣，他從不把對手設定為假想敵，何況大家都是同期新人，總帶點一起成長的同學或星途上並肩作戰的隊友，「每一位都是我的倒影和鏡子！在我跑著的時候、他們在做甚麼呢？大部分在參加節目當晚已認識，每一位都有獨當一面，所以經常警惕自己，他們都很勤力，自己不能懶了呀！」沒錯，世上最遠的距離，不相伯仲的對手，比自己更勤力更用功。然而，歌手最大的挑戰，卻是如何突破自己，同時也是為報答歌迷一直以來的支持 ，又豈會是為爭朝夕的獎項？「入這行的核心目標是做好音樂，獎項是其次！現在我只想做好一首好的歌已心滿意足。」以往只翻唱別人的歌，跟現在一手一腳自製只此一家的音樂，性質不同了，「每一次都希望surprise大家！現在仍處於建立自己的風格，不想有一個好定型的感覺。希望日後大家提起MC，聯想到每一方面或範疇都拿捏得恰到好處就夠。」 他與唱片公司的音樂企劃也早有共識，未來推出的每首主打歌均屬不同風格。除了想作多方面嘗試，從中找尋最適合他的形象而發展，跟以往歌手出道時走A&R的既定路線不同，此舉無疑增添可塑性，也讓歌手不只定性一種風格，「看看自己能在哪方面進步，未必一定是R＆B（節奏怨曲），只要是我喜愛，不同音樂種類配搭，不會限定一個範疇。」

肚腩是自愛的表現

誠然，22歲之齡一夜成名，同時要面對一夜長大的時刻：患病父親在他比賽期間離世，和當初離開大台作獨立發展，音樂事業方向茫無頭緒。去年終得唱片公司羅致，工作隨即接踵而來：跟傳媒做訪問、拍攝造型照、音樂錄影帶等，MC坦言非常享受，讓他可展現更多不同面向給觀眾的機會，何樂而不為呢？「我很enjoy！更希望再全面一點展現自己的才能。（那開始有偶像的包袱嗎？）我是怎樣就是怎樣，喜歡把最真實的一面呈現給觀眾。就算所謂的chok，也是MC其中的一面，我自己也喜歡chok 呢！」 在對談中，筆者喜見眼前的MC開始懂得表達自己，與接受外界對自己的負面評語，也算是沉澱過後自愛的一種體現吧！問他可會是待自己好的人嗎？他鬆鬆肩拍拍肚皮，靦腆笑著說：「絕對是！我對自己很好的，你看到我這個肚腩，就知道我是從不會虧待自己的人吧，想吃甚麼便會吃甚麼！」當然，跟生性喜歡自由自在不無關係，但在心情最壞時候，放肆吃多一兩口又何妨？是以，普遍新一代慣常「晚睡」的作息，他定必是其中一分子，甚至更高舉「睡覺是浪費時間」這冠冕堂皇作為最大理由，不過，他也不得不承認，最後換來「睡眠質素」直線下降的問題，「其實每次玩完電子遊戲機都會好後悔，但沉迷於打機又有種做自己喜愛事情的感覺……」人生總要面對「對著幹」的矛盾，從中領略哪種適合的自愛，是一種個人才會懂得的享受，與人無尤，於MC他仍然最愛夜闌人靜的時分讓他沉澱的個人時刻，聊勝於無？他這樣回答：「即使我在家，都不愛開著燈，鍾情幽暗的環境，有時我更會把浴室的燈關上，然後去洗澡，享受那種黑暗裡帶著寧靜與和平的氛圍……」 大抵，沉澱自己，是最好的昇華方法吧？

Gladys李靖筠探索未知的我

李靖筠從來是個興趣多多的人，模特兒、唱歌、演戲、主持，每方面都躍躍欲試。但說到最愛還是音樂和戲劇，「因為我的主導權最大，我也從中感受到強大的生命力。」最近Gladys忙於偷情，指的是她的三部曲音樂企劃。三首情歌以一段三角關係串連，分為上、中、下集，下筆時已經公開了頭兩首歌〈像極了愛情〉和〈差一些什麼?〉。Gladys自然是MV女主角，她更找來今期另一位封面人物Locker，還有獲影帝提名的朱栢康，分別飾演她兩位男友。3個MV加起來十多分鐘，十足一部微電影，因為一首歌的篇幅已經不能滿足Gladys。「3、4分鐘的MV往往只能傳達表面的情感。今次難得有這個篇幅，不如講些深入一點的話題。出軌這個題材我一直很感興趣，在我看來是一種選擇，當然這樣會傷害到他人，我也不鼓勵，但覺得是人之常情。剛好我也私心想試做這類角色，就構思了這個故事。」看MV的時候大家無需多加思索，裡面沒有甚麼大道理，Gladys純粹希望帶出愛情寫實又殘酷的一面：有時愛你的人未必是你愛的人，你愛上的又偏偏不是個帥哥，十分貼地。 過去Gladys從未有過這種規模的創作，這下她的音樂又走到一個新階段。「以往的歌曲創作類型性較重，今年特意想試試做K歌，繼續摸索甚麼最適合自己。」那麼K歌會是Gladys的新方向嗎？她搖搖頭。一做之下，才發現這不是她要的東西。「這是一個過程，不試過不會知道這不是我最喜歡的東西，但我覺得還是要做的。如果我一直只做自己喜歡的音樂類型，也會容易迷失。今年的作品一定不是最能代表我的作品，但我還是會一樣擁抱它們。」

其實我沒有那樣酷

很多人對Gladys的第一印象都是「好cool」，看似從不在意旁人的眼光，活得自我，原來這個並不是真實的Gladys。「因為對自己有高要求，所以常常會有質疑自己的時候，覺得自己總是不夠好。」外表高冷，可惜自信不足，個性和外型對不上，讓她腦內洐生出更多問號。「究竟大家喜歡的我，真的是我嗎？如果我讓大家看到真實的自己，大家還會繼續喜歡我嗎？前幾年事業比較平順，近年碰上瓶頸，常常思考要怎樣處理這些想法。不過人就是有很多缺憾，我在學會擁抱它們。」不過Gladys的情緒來得快、走得快，只要做做自己喜歡的事，就能調整過來。想要獎勵自己的時候，Gladys會盡情霸佔家裡的沙發。「我會躺在沙發20個小時，不停煲劇和看電影，將飲品零食放在手邊，完全不用動身！」除了在家耍廢，其實Gladys也是好動派。「說來好老土，但我真的覺得負能量會隨著汗水流走。跑步、游水、攀石我都喜歡，只要有體力勞動我就會很開心！」看著在影棚的Gladys時而認真，時而逗玩，在鏡頭前收放自如，這樣多變又帶點反差的個性，反而讓人想了解她更多，發現她更多有趣的一面。

Will柯煒林愛吃泡芙的大男孩

On Will:

在充斥著笑聲的影棚裡，第一次看到了柯煒林。人人說他靚仔無不心心眼，但其實短短的面談中，其活力與對演戲的拼搏才最吸引。演過《點五步》、《濁水漂流》，Will出道至今直言對演戲的熱誠從沒減退，即使他不時遇到「kick住」的時候，又試過不知道怎樣去演，但他仍然笑笑口說很enjoy演戲的過程。「我不是科班出身，但總相信每個角色都有演活他的方法，即使要我演十次喊戲，我都會想出十種不同的演繹方式。」因為熱愛，所以介意自己是否已盡全力，Will經常抱持一種想法，是不希望以表面的演技去欺騙觀眾，而是當觀眾享受及認同自己演技的同時，也渴望深層的自己有著同樣感受，做一個無悔的演員。 當你驀然回首，也能感激自己為每個角色做到最好，這個目標既近亦遠，始終談的是努力、經驗，甚至天賦，Will也埋首向這方面進發，但當問到如何達到，Will笑了笑的若有所思。回想起第一次演戲，作品為《如霧起時》，Will飾演一位試圖挑逗失婚女教師的男學生，這角色難倒了他。究竟應該投放怎樣的情感？如何才可以展現出最傳神的模樣？幸得當時可以和導演及副導演鑽研，結果一埋位即角色上身，不獨是演好了這位男學生，也鐵定了自己有多愛演。到接下《濁水漂流》木仔一角，他特地到深水埗觀察露宿者的生活，又看了不同參考，演的日子幾乎天天木仔上身，拿掐與投入角色的程度似乎顯得自在、上手許多。「木仔可算是我暫時最喜歡的角色，他與其他角色不同，可以盛載的比較多，有種很自由的想像滲透其中，從穿上街友服飾一刻，我已經很投入，演得很enjoy。」對Will而言，但凡劇本適合，演戲便沒有底線，有機會的話，希望可以演一次姊弟戀、單親爸爸或「爛仔」打鬥戲，作為新演員，搏到盡是大前提，但不挑剔、願意放開接觸不同角色也是重點。

自愛是一種警號

來到今年《瑪利嘉兒》的主題焦點self love，這位情緒豐富的大男孩又有甚麼想法？「雖然有時我比較任性，但都算是一個愛自己的人，何謂愛自己？就是對自己好一點呀，例如吃一口泡芙！」你說這位大男孩是否很得人愛？認真時不失孩子氣的一刻，直接了當的想法更是讓人感到不可多得。「我記得有一次自己好『忟憎』，心裡浮現了『是時候食puff』的想法，就快速衝去買了一個放入口，食完即刻開心返，有種痛楚時吃必理痛的感覺。」有趣的是，他同時反問為何我們要有self love的意識。人天生下來以自己為首，愛自己本應理所當然，卻不知道從何時開始我們要不時把自愛掛在嘴邊，彷彿生活令我們忘卻了愛。「你不覺得self love一詞其實很矛盾嗎？我們會想到自愛，可能因為感到自己『唔對路』吧，所以我覺得這是一個警號。當然，self love也可以是一種純粹，就是人不用委屈求全去尋愛，學會寵自己人生已很美好。」這樣的答案，呼應了Will絕非一個平凡男生，又所以他認為其中一個自愛的舉動是紋身，彷彿紋上了圖案的一片皮膚不再屬於自己，有自我療癒的作用。「很古怪吧？」他又露出了陽光般的笑容。談到me time時光，會否同樣「估你唔到」？「哈哈，就只是享受一片寧靜吧！如最近覺得自己太頻繁地乘的士，故夜晚乘車回家時選擇了提早幾個站落車步行回去，期間開一下直播、聽著歌。看戲也是很好的me time，上半年幸運地有很多工作，今個星期難得可以抽空看戲，很開心，看畢沿著油麻地果欄走到彌敦道，當時街上行人不多，感覺舒服極了，加上因為看了一齣好戲而內心愉悅，彷彿成了生活的止痛藥一樣……」Simplicity is the best，再璀璨的日子也不及靜下來的一刻教人細味，這話從來都是不無道理。