经常看看自然节目是有好处的。

过去的大量研究表明，在大自然中度过时光有益于我们的健康和幸福。比如，经常在森林中散步可以改善我们的睡眠并减轻压力，住在绿地附近甚至可以延长我们的寿命。

但现实的问题在于，并不是每个人都住在公园附近，也并不是每个人都可以轻松到户外散步。但不用担心，当我们通过电视观看自然风景的时候，同样产生相同的效果。

英国埃克塞特大学的研究人员发现，在电视上观看高质量的自然节目可以提升情绪，降低负面情绪，并有助于缓解与独自在室内相关的无聊感。

在研究中，研究人员将 96 名成年人带入实验室，让他们观看一个四分钟的视频，视频中一个男人讨论他在一家办公用品公司的工作。男人用单调的声音描述了与客户的谈话，以及他们如何确定产品的价格。

然后，这些参与者体验了 BBC 的“蓝色星球 II”系列中的水下珊瑚礁场景。

他们要么在电视上观看，要么通过使用 360 度视频的虚拟现实耳机观看，或者使用使用计算机生成的交互式图形的虚拟现实耳机观看。 

研究人员发现，这三种方法都最大限度地减少了悲伤等负面情绪，并显着降低了无聊感。

#博君一肖[超话]#

【睡前童话】

小猪住在森林深处的一座石头房子里，小房子外观安全稳固、遮风挡雨；内里圆钝可爱，还有他最喜爱的绿颜色打底。

通了三年书信的神秘笔友今天就要光临他的府邸，小猪郑重其事换新衣戴新帽，激动得不能自已。

下午三点钟小猪把他的小窝收拾了个彻底，抻一抻酸软的肌肉惬意地躺进鲜橙色沙发里，软乎乎的小脸蛋儿笼罩在鹅黄色落地灯暖暖的灯光里。

四点钟小猪休息好，蹲在温暖的壁炉前掏了掏炉底，火苗一下子蹿得老高，热气直扑到屋顶。

五点钟小猪忍不住开窗望出去，北风卷着雪花刮进窗户里，把我们小猪冻得不要不要滴。

呀！不知道雪落了多久，整个森林都包裹在一片白茫茫里，这恼人的大雪来得简直不讲道理！

唉、雪这么大，神秘笔友怕是不会来了，小猪托着小肉脸，陷进了无边的惆怅里。

六点钟，叩、叩叩……有人敲门哩！

彼得-汉德克是2019年诺贝尔文学奖获得者，他是诗人也是作家，是编剧也是导演，他住在森林里，或许会晚一点到。《彼得汉德克：我在森林，也许迟到》说起来是一部人物传记纪录片，但本身就是一部影像佳作。汉德克说，虚构是影像魅力所在。虚构是对周遭事物的加温。所以要诀是前提得有周遭事物，关键是在加温。
#诺贝尔文学奖#