昨天晚上的饭
东区一楼
学一食堂去的晚了，菜都要卖光了，没想到还会有我喜欢的鱼香肉丝[馋嘴]
鱼香肉丝很好吃，好久不吃辣，辣到我了都，番茄酱一看就很到位。下次还要吃
木耳炒肉也超好吃，跟鱼香肉丝正好互补，都吃光光了[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]
该给我的校园卡充钱了[掌宝可怜] https://t.cn/A6MTtyhW
东区一楼
学一食堂去的晚了，菜都要卖光了，没想到还会有我喜欢的鱼香肉丝[馋嘴]
鱼香肉丝很好吃，好久不吃辣，辣到我了都，番茄酱一看就很到位。下次还要吃
木耳炒肉也超好吃，跟鱼香肉丝正好互补，都吃光光了[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]
该给我的校园卡充钱了[掌宝可怜] https://t.cn/A6MTtyhW
照镜子好漂亮，拍照片好丑
摄入总热量：458大卡啊我不瘦谁瘦！
早餐一个煮鸡蛋➕生抽、半杯热黑咖啡
午餐小番茄500克大概（也就200卡）
晚餐蒜苔炒鸡肉、一个好几天前的大西红柿ps：本来见男朋友没想着吃了，可是事实证明不吃碳水真好饿好饿[跪了]好饿，所以晚餐吃了点幼儿园香喷喷的菜（我看它油不多还很好吃的样子，吃起来没有罪恶感✌️）
看别的女生穿好好看，我也买了双长筒靴，还买了一个棕色的毛衣，浅棕色的百褶裙，我感觉能好看[爱你]
给他带了很多好吃的零食，我一定不吃，我是美女，美女不吃零食，零食是给胖子吃的[怒]我要穿漂亮衣服，被帅哥搭讪！[二哈]小雨真可爱
摄入总热量：458大卡啊我不瘦谁瘦！
早餐一个煮鸡蛋➕生抽、半杯热黑咖啡
午餐小番茄500克大概（也就200卡）
晚餐蒜苔炒鸡肉、一个好几天前的大西红柿ps：本来见男朋友没想着吃了，可是事实证明不吃碳水真好饿好饿[跪了]好饿，所以晚餐吃了点幼儿园香喷喷的菜（我看它油不多还很好吃的样子，吃起来没有罪恶感✌️）
看别的女生穿好好看，我也买了双长筒靴，还买了一个棕色的毛衣，浅棕色的百褶裙，我感觉能好看[爱你]
给他带了很多好吃的零食，我一定不吃，我是美女，美女不吃零食，零食是给胖子吃的[怒]我要穿漂亮衣服，被帅哥搭讪！[二哈]小雨真可爱
Day13在校减脂日常|大餐后补救方法
这里是减脂日常打卡：减脂DAY13：
身高：167cm
·初始体重：138斤
·目前体重：114.7斤
·目标体重：100斤
现阶段目标减脂及塑型
【饮食】
早餐：1盒纯牛奶+1根烤肠
午餐：1盘土豆丝炒豆干+1包蔬菜汁(忘了拍下来)
晚餐：1盘冬瓜炒豆芽+1杯老酸奶
【运动】無
【睡眠】
11点半睡觉
碎碎念:
#减脂打卡第13天，坚持16+8和5+2饮食，和吃饱不吃撑。 大餐后快速掉秤:番茄生吃 ，生菜浇菌菇做汤， 凉拌黄瓜 ，蒜蓉菜花 ，醋溜娃娃菜素炒木耳 ，冬瓜做汤 ，水煮玉米。
#减脂打卡#
这里是减脂日常打卡：减脂DAY13：
身高：167cm
·初始体重：138斤
·目前体重：114.7斤
·目标体重：100斤
现阶段目标减脂及塑型
【饮食】
早餐：1盒纯牛奶+1根烤肠
午餐：1盘土豆丝炒豆干+1包蔬菜汁(忘了拍下来)
晚餐：1盘冬瓜炒豆芽+1杯老酸奶
【运动】無
【睡眠】
11点半睡觉
碎碎念:
#减脂打卡第13天，坚持16+8和5+2饮食，和吃饱不吃撑。 大餐后快速掉秤:番茄生吃 ，生菜浇菌菇做汤， 凉拌黄瓜 ，蒜蓉菜花 ，醋溜娃娃菜素炒木耳 ，冬瓜做汤 ，水煮玉米。
#减脂打卡#
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