周絮，最近好吗？江湖上还是乱糟糟的，你在哪个山庄，哪座岛屿，哪片梅林，哪条河边呢？当我思念你的时候，就想你应当是自由了，天地任你逍遥。其实我与你的缘分很浅，真正相处不过两月，你就独自喝酒晒太阳去了，而我爱上了一个叫张哲瀚的人，偶尔在心里想起你，感觉你离我很遥远，你是那么洒脱自在，是我求而不得的人生。最近总有想喝酒的冲动，不过我喝酒没你那么厉害，有缘再见时，一起喝几杯呀

#肖战1005生日快乐# 虽然是个画渣，但是还是想用一副画来表达一点小小的祝福。阳光正暖，树叶仍绿，和坚果一起在草地晒个太阳，看一看小饼干小蛋糕的烘焙攻略，再美美地打个盹。这样的生活，也是宝贝你想要享受一下的吧。哪怕暂时你还没有这样的空闲，但我知道，你始终有一颗这样热爱生活享受生活的心。你的灵魂永远温暖自由，永远有光。亲爱的肖肖，你一直在前进，不负自己的梦想和信念。但我还是始终在远方诚心祝愿，愿你天天开心，自在如风，不负韶华，能看到所有你想看到的风景。也愿我有一天能在最理想的时间和场合见到你。[心][鲜花] @X玖少年团肖战DAYTOY

2021-10-04[连续第2099天]
《如何拥有好的睡眠》

废话少说，直接上干货。

1，早上同一个时间起床，不管是否上班还是周末。这个我做的还是比较好的，每天八点半左右就醒，醒了也不墨迹，上班的时候就起床，不上班的时候就在床上坐会。

2，白天晒2分钟太阳。时间短容易做到，多了你也会嫌热。也很简单，每天上班的时候在路上有太阳的地方刻意的走几分钟就行。

3，睡前三个动作。第一把窗帘拉好，让房间暗下来。第二把温度调好，22-25差不多，让环境凉下来，根据自己的舒适度来调。第三就是让自己有意识的放松，比如看书，听音乐等。

就这么简单，每天去做就好。不要问原理，知道也没用，做一周以上效果就出来了，坚持就好。

*每天一看*
一，先说两句
1，抓本质
2，自身，竞品，消费者
3，始终掌握主动权
二，多说两句
1，遇到问题的时候要先对问题探底
2，你最想要的结果是什么？怎么做才能达到？什么才是对自己有帮助的？
3，所遇问题多问个为什么
4，多用写写画画

…………………………我是有底线的…………………………