【巴西发起风湿疾病澄清运动：青少年也需警惕风湿】风湿性疾病事实上可以对任何年龄的人造成影响，不仅限于老年人。巴西风湿病学会（SBR）在近日开启的一项运动中发出警告，运动主题为“保护您的关节健康”。

巴西国家通讯社10月19日报道，据统计，目前风湿病已经影响了超1500万巴西人，对其运动系统（关节、骨骼、肌肉、软骨、肌腱和韧带等）造成了损伤。风湿性疾病的常见病症包括关节疼痛、肿胀和僵硬。关节炎、骨关节炎、骨质疏松症和背痛都是常见的风湿性疾病。

本次开启的运动旨在澄清人群中流传的一些错误观念。例如风湿病与年龄或性别之间的关联。专家称，风湿病不仅会影响老年人，还会影响儿童、青少年以及任何年龄的成年人。此外，无论男女都可能受到该类疾病的影响。

SBR主席、风湿病学家里卡多·泽维尔（Ricardo Xavier）说道：“运动过程中新闻届和SBR下属媒体机构将进行一系列行动，重点是让人们了解什么是风湿病、它的重要性以及风湿病学家的工作内容。行动目的是向人们展示尽早诊断和治疗这类疾病的重要性，这样能够减少患者痛苦。”

这位专家强调：“现在民间有一种税法，认为风湿病是一种老年疾病。但事实上，这种疾病可以影响所有年龄段人群。”

他解释道：“年轻人和儿童中最常见的是幼年肠病性关节炎。这是一种16岁之前发病的关节炎，可能包含其他类型关节炎的表现，但主要症状均为关节患有炎症并导致其疼痛、肿胀和僵硬。”

还有其他疾病也可能对年轻人产生影响，例如系统性红斑狼疮。泽维尔说道：“（这类疾病的）年轻患者可能出现纤维肌痛综合征。另外一类疾病是自身炎症性疾病，儿童患者可能出现伴随着关节疼痛的间歇性发烧。这些是我们最常见到的类型。”

本次运动希望澄清的另一项错误概念是“风湿病不可治愈，所以没必要就医”。泽维尔指出：“事实上，现在我们针对很多类型的风湿性疾病都已经有了非常有效的治疗方法。大多数情况下，风湿病是慢性和持久性疾病，因此无法治愈，就像糖尿病、高血压等其他慢性疾病一样。但是，这类疾病是可以治疗的，我们能够根据不同的症状选用不同的疗法，从而对病情进行控制。”

#甄客健康[超话]#
10月19日低碳饮食第376天

今天是不吃不喝的一天，24小时内滴水未进（前面有铺垫，不能不咨询轻易模仿）。间歇性断食，对于减肥而言，比节食运动更有效，还可以增进身体健康和抗衰老。特别对于体重超标（BMI>25），营养过剩，很少体力劳动者，是一条减肥和促进健康的正道。

有时候一些教条诱使我们吃的脑满肥肠，落下一身病，还会变得迟钝痴呆。

人体有一种mTOR（哺乳动物雷帕霉素靶蛋白），控制细胞的生长和身体新陈代谢。

断食时间足够长以后，细胞会限制增长，花费更多精力去细胞自噬，让低效率的细胞自然死亡，回收它们的蛋白质，保障机体活力。

⏰日常记录，观点不同，以您为准！

#一定要瘦到90斤# 终于100%完成了减肥任务，完成了2008年与室友的约定——到2010年8月1日要达到45kg。从121斤到104斤耗时7个月，从104斤到91斤耗时100天（坚持每天运动半小时），从91斤到90却花费了一年4个月（没有用心减肥，都是间歇性运动而已）。虽然开学后只运动了10天，最近也在不怎么忌嘴地吃吃喝喝，甚至昨天晚上八点半才吃了晚饭（一碗面条和一碗烤鸭），但是今天却意外地完成减肥任务了，也是挺惊讶的，可能我最近太辛苦了吧！不管如何，从此对减肥没有执念，能够健康地保持现在的身材和体重就行。（原本以为自己完成任务后会欣喜若狂，没想到内心却很平静，只是想发个微博纪念自己完成了13年前的约定）