#不可辜负的美食#

这锅面真的要命啊！爱吃面的速来！ 吃腻了汤面、拌面的来试试这道西红柿茄子焖面
煮到软烂裹在劲道的面条上，吸溜一口真的超级好吃，配点肉片真的绝啊~~~
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配料：茄子、西红柿、猪肉适量、葱姜蒜末、郫县豆瓣酱1勺

料汁：2勺酱油、1勺老抽、1勺蚝油、1勺糖

做法：
1️⃣茄子切条用盐腌渍10分钟，攥干水分
2️⃣锅里热油炒熟肉片，倒入葱姜蒜，一勺郫县豆瓣酱，炒香出红油
3️⃣放入茄子和番茄块，倒入料汁翻炒均匀，再加漠过食材的水，大火烧开后舀出来一碗汤汁备用
4️⃣锅里铺上面条，焖煮5分钟后淋上备用的汤汁，再焖5分钟~ 关火撒葱花

快乐减脂，自制低脂低卡麻辣烫！热拌沙拉！配料做法超级简单，又健康又满足，可以敞开吃！
简单弄点麻辣烫，食材家里现成的，喜欢吃啥放啥，可以随意增添哈。

食材：香菇、金针菇、裙带菜、娃娃菜、鱼糕、味噌酱、奇亚籽花生酱、生抽。
做法：
1⃣️清水里加1勺味噌酱煮开当汤底。
2⃣️把食材放锅里煮2-3分钟煮熟。
3⃣️捞出稍微沥沥水。
调酱汁：2勺奇亚籽花生酱➕煮菜的味噌水澥开，加1/2勺生抽调匀。淋到菜上，再来点油辣子，拌匀开吃！#汤汤小厨##厨艺教程##健身食谱#

#我的美食日记##好好吃饭#

秘制柠香辣炸五花肉，好吃不腻巨解馋

瘦肉不柴肥肉不腻，清香的柠檬汁去腥解腻，空气炸充分榨取出油脂，就算是减脂期的姐妹们也能吃哦！
食材：
五花肉1斤、柠檬半个、辣椒粉、孜然粉、白芝麻
做法：
1️⃣五花肉洗净切片放碗中，加一勺生抽➕老抽➕蚝油➕料酒➕淀粉➕辣椒粉➕孜然粉，再挤半个柠檬汁，拌均匀腌制半小时。
2️⃣腌制好的五花肉，放入炸网摆好，下面放个烤盘接油汁，空气炸180度20分钟。
3️⃣烤好趁温撒上白芝麻或者葱花即可！
烤五花肉要趁热吃哟，简直不要太过瘾啦，不建议大家用平底锅煎哈，吃起来很油腻，受热不均匀口感欠佳。这样空气炸五花肉，油脂都榨出来，吃起来一点都不腻~还有姐妹们在用空气炸锅时候，记得要先预热，中途给五花肉翻个面。