晚上开灯睡觉会怎么样？

一、开着灯睡觉会导致人的免疫力的下降

在晚上的时候，在黑暗中人们的身体内会分泌出一种褪黑激素，免疫力就和这种褪黑激素有很大的关系。而且这种褪黑激素只会在黑夜中产生，从睡觉开始到醒过来就不会再分泌了。

假如在晚上睡觉熬的时候开着灯睡觉的话，分泌褪黑激素就会受到影响，身体中产生的褪黑激素就会大大降低，这会严重的影响人体的免疫力。

二、开着灯睡会影响睡眠的质量

灯光的刺激下，睡眠会常常惊醒，睡眠的状态会很差，休息的效果椰丝很不好的。睡觉开着灯对于眼睛有很大的伤害，尤其是对于小孩子来说更是如此。

此外开灯睡觉身体难以完全放松，不能进入一个深度的睡眠，也就会导致不能达到最佳的休息状态。在强光的环境下面，身体中的很多部位器官是不能好好休整的，这种状态持续长久下去，会导致失眠和其它的睡眠问题的出现。

分手后你首先要做的，不是去乞求复合，不是去道歉认错，更不是去指责羞辱，既然想要挽回，你就必须要反思自己，反思这段感情。你要明白这样一个道理，男人不会无缘无故就提出分手，分手必然是由某些特定的原因所导向的。男人提出分手的原因有很多，但如果追根到底，答案无非就两个：你自身的缺点和不足，或者是你们感情中的冲突与分歧。很多女生在分手后不去寻找分手的原因，或者是不肯承认自身的不足，不愿面对自身的缺点，我们都不是完美的人，每个人或多或少都会有缺点存在，这是不可避免的，如果你不能接受自己的不足，那么你在挽回的时候也就注定无法取得任何进展。当然，并非是分手完全是由你导致的，希望不要误解，感情是两个人的事，而非一个人的事，如果你客观反思过之后，并没有发现自身的问题，那么你就需要冷静下来，反思一下你们之间的相处是不是出了什么问题，例如缺乏沟通，例如付出的失衡等等。#失恋分手挽回前男友# #异地恋让你坚持下去的理由##失恋是怎么熬过来的#

怀我家老大，一直孕吐到生，生完了，举着输液瓶，还跑到厕所吐了。怀我家老二，胃黏膜都被孕吐弄坏了，呕血几十次，三个月不能吃东西，后面靠安姜宝熬过来的，没有喝安姜宝之前天天卧床，胃烧的很厉害，一躺着食物就返流到喉咙，家里只有自己，老公天天忙着上班，人家还不体贴，不管，喝了安姜宝孕吐有减轻，胃酸也没有那么重了，稍微能吃的下东西了，这些都是靠安姜宝熬过来的。一胎虽然孕吐的厉害，但我家老大现在学霸，记忆力很厉害，一整页数字，听老师讲一遍，自己读一遍，就全背过了，记了三四天一个数字也不差。老二也很聪明，七个月的时候，孩子姥姥帮忙领的，后来一周半多，姥姥回来了，说这是谁，孩子高兴的扑向姥姥，说姥姥。孕吐是宝宝发育的特征，不需要太过担心，实在熬不住就试试合适的方法，安姜宝就挺好的。 #孕吐怎么缓解#