#任嘉伦[超话]# 1⃣️
#任嘉伦一生一世#
#任嘉伦周生如故#
#任嘉伦30天心动挑战#

【Day 30✨最想对他说的一句话】

想要对你说的话好多好多
你是特别的存在
你的低调隐忍
你的努力不放弃
你的诚实有担当
你的许多许多……
深深打动着我
希望你能够一直保持着这份初心
不在意外界的任何评价
向着自己的梦想一直走
你要永远记得
你的身边有无数像我这样的嘉人
默默守护你支持你
最后想说的是：
☘️☘️一生一世一嘉人
此生不负任嘉伦☘️☘️
@任嘉伦Allen

#每日一善[超话]# #阳光信用##每日一善#
面对外外外部诱惑，要保持定力、严守规矩，用勤劳的双手和诚实的劳劳动创创造美好生活，拒绝投机取巧、远离自作聪明。压力是青年成长的动力，而在青年成长的关键处、要紧时拉一把、、帮一下，则可能是青年顶过压力、发发展成才的重要支面对外部诱惑，要保持定力、严守规矩，用勤劳的双手和诚实的劳动创造美好生活，，拒绝投机取巧、远离自作作聪明。压压力是青年成长的动力，而在青年成长的关键键处、要紧时拉一把、帮一下，，则可能是青年顶顶过压力、发展展成才的重要支点。

人脑处理信息的速度比人们说话的速度快。

即使我们在听，我们的大脑依旧正在运转，进行着许多思考。我们大多数人都有相对良好的“过滤”机制，因此我们在任何谈话中都会监控和管理一系列的想法和感受。

但是，当我们因为压制自己的言语，而说出与真实想法和感受完全不同的话语时，问题就会出现。当我们说“太好了，我期待着很快再和你说话”时，我们内心的声音却在说：“我对和你说话一点兴趣都没有，永远都没有。”当你不说出你的想法和感受时，你就不再属于你自己。

哈佛前教授克里斯·阿格里斯，和麻省理工学院的前教授唐纳德·肖恩，创造了一种工具，旨在提高沟通效率，称为“左手栏框架”。课堂上，阿盖里斯会让学生拿一张纸在中间画一条线。在左边的一栏里，他们会记下谈话时没有说出来的想法。在右边的一栏里，他们会写下每个人实际说的话。在大多数情况下，这两栏看起来完全不同。在一次艰难的谈话中，我们左边的专栏常常充满了有害的思想、感情、判断、指责、假设和批评。他们通常是对令人难过的事情的反应。我们并没有刻意寻求这些不和谐的声音，但是当阿盖里斯让学生们将这些想法写出来时，这些无法说出口的想法，也就慢慢浮出水面来了。

当你无法管理你的这些被压抑的想法时，你也许会：

1⃣️对你不想做的事情说“是”，或者说你对自己不满意的事情没意见。
2⃣️压抑自己的情绪，变得愤愤不平。
3⃣️发出矛盾的信息——你可能会说一件事，但却想着另一件事。

压制你内心的声音不仅可能会给你带来心理问题，而且可能同样导致其他人不愉快：当某个人对自己不完全诚实的时候，每个人都会觉察到。我们会注意到他们的语调和肢体语言。所以，人们会感知到这一点。

我们都知道，以最原始和有害的形式将我们无法开口的话语脱口而出时是行不通的。未来的我们一定会为说过一些粗鲁的话而感到难过，我们会严重损害双方的关系。但是如果你把这些想法压抑在自己心里太久，你最终可能会说一些你后悔的话。

所以摆在我们面前的是一道难题。被你压抑的想法有害，而它刚刚出现了。你不能说，也不能不说，因为别人终归会觉察到你真实的想法。但是，假如你不解决这些被你囤积起来有害的想法，你很难再次在谈话中保持诚实尊重。

节选自酷炫脑文章《几个谈话技巧，让你敢于说出内心的声音》