#健康小课堂# 特殊人群补充蛋白质有讲究
今天先来说说素食人群：谷豆搭配
素食者饮食中缺乏蛋、奶以及动物性蛋白等优质蛋白质，
建议多吃大豆或豆制品、坚果、菌菇等，
以增加蛋白质摄入，
谷类加豆类，两者搭配食用对素食者尤为重要。#健康生活##恒冠##加➕ 微❤️ 421990606##北京[超话]##上海[超话]# https://t.cn/RCcmgD7

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