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【晚饭后靠墙站瘦身】晚餐要尽量少吃，而且吃得清淡。还是晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。几分钟后腰就会很很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果。 https://t.cn/A6MMK9k8

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【让孩子真正爱上读书】父母多给孩子读书。父母的声音和肢体接触是最让孩子留恋的，在孩子有兴致时一起声情并茂地品味书中的故事，能增强孩子阅读的乐趣。别在父母或孩子情绪不好时读书，孩子会对阅读留下负面印象。别把读书任务交给"讲故事机"，那样会丧失很多宝贵的亲子时光。 https://t.cn/A6MMK9wt

#出版签约整理# 9月的更新来啦[打call] 图1：上次更新（9月5日）之后新增的57篇签约；图2：作者首字母A至B（到“泊”为止）；图3：作者首字母B（从“不”开始）至C；图4：作者首字母D至F；图5：作者首字母G至H；图6：作者首字母J；图7：作者首字母K至L（到“凉”为止）；图8：作者首字母L（从“猎”开始）；图9：作者首字母M（到Modercanta为止）；图10：作者首字母M（从“木”开始）至P；图11：作者首字母Q至R；图12：作者首字母S（到“水”为止）；图13：作者首字母S（从“似”开始）至T；图14：作者首字母V至W；图15：作者首字母X；图16：作者首字母Y（到“一”为止）；图17：作者首字母Y（从“银”开始）；图18：作者首字母Z

注1：在我开始整理签约消息（2018年8月）之前已预售出版的都没有放进表单

注2：如果图太长的话，底部会出现压缩的现象，所以只能分成足够多张，有个别首字母分在了两张图中。

注3：首字拼音相同时我会按第二个字拼音排序，所以同一个字开头的作者名不一定排在一起。