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一湖秀水悠悠，两岸绿意相随。
这儿是衡水的地标，是外地人到衡水必去的景点。人们把这儿比作“鸟的天堂”。这儿有11个杭州西湖那么大。这儿，就是衡水湖。
衡水湖是国家级自然保护区，华北平原单体水面积最大的淡水湖，有着“东亚地区蓝宝石”、“京津冀最美湿地”、“京南第一湖”等美誉。衡水湖是国家AAAA级旅游景区，占地面积283平方公里，水域面积75平方公里，也是华北平原唯一保持沼泽、水域、滩涂、草甸和森林等完整湿地生态系统的自然保护区，是旅游休闲度假的绝好圣地。
衡水湖的由来#衡水湖#
烟波浩渺、水天相连的衡水湖，如一位憨厚、纯朴、安详的老者，在衡水这块土地上沉睡千年。相传衡水湖是大禹治水留下的“禹迹”。手持神奇金铲的大禹在冀州城北的地上掘了一铲土，随即方圆几十里内的土竟然都飞到了大禹设计的堤埝一线，成功地挡住了洪水，从而也留下了这片浅碟形洼淀。
《史记》记载:“禹行自冀州始”。《尚书・禹贡》也记载，大禹治水时就曾“至于衡漳”。那段历史发生在公元前2100多年，黄河流经现在的冀州、桃城一带，洪水泛滥成灾，大禹带领人们疏河道，筑堤埂，在此取土，这些都是黄河与衡水湖血脉相连的见证
“博广池”、“千顷洼”都曾是它的名字，历经时代变迁，最后演变成了现在的衡水湖。如今,衡水湖以丽日、蓝天、水净、草绿、荷红、鸟鸣等独特的壮美景观惊艳亮相在世人面前,倾倒了众多游客!
寻一条船，清风徐来，水波不兴，穿过芦苇荡，静赏荷花的娴静优雅，没什么抵得上此刻的惬意。
衡水湖自然恬静之美#衡水湖#
从曾经的千顷到现在的75平方公里，对于衡水湖来说，浓缩下来的都是精华。它如同镶嵌在冀东南大平原上的一块晶莹温润的碧玉,呈现出“水清村美城秀、苇绿蒲青荷红、鱼跃鸟翔”的自然风光。
在自然风光里，有著名的衡水湖十二景:十里风荷、长堤霁雨、碧水银湾、落日熔金、西湖鹭鸣、烟波垂钓、兵法锦城、佛法道安、冀州老街、信都古韵、竹林晨曦、盐河怡年。
这些自然景观，单听名字都已引人入胜。如能沿湖而行，细细观赏体会，更能被这天籁之地所打动。湖水澄碧，百鸟婉转歌唱，湖上珍禽悠游，湖畔草木繁盛，鲜花盛开。可谓是绿带绕碧水，人在画中行。
一年一届的衡水湖马拉松赛创办于2012年，首次举办即被中国田径协会评为银牌赛事，此后更是连续被评为中国田径协会的金牌赛事。2019年5月21日，衡水湖马拉松赛被正式授予国际田联“金标赛事”称号，成为国内第九场“金标”赛事，也是河北省唯一的一场世界田径金标赛事。
到2021年10月，衡水湖国际马拉松赛连续举办10届，正是因为这里空气清新湿润，负氧离子含量高，是一座“天然氧吧”，所以被马拉松赛组委会及运动员们所青睐。一路走来，“绿色马拉松，美丽衡水湖”的品牌越叫越响。
鸟的天堂，人间仙境#自然风光#
衡水湖是河北省首家国家级湿地自然保护区，虽然名称为湖，其实它更像是一个由动物、植物、微生物组成的活跃生态系统。
人们常说：“从来鸟儿最聪明，偏向好山好水行。作为东亚——澳大利西亚鸟类迁徙路线的重要驿站，衡水湖吸引了数以百万计的候鸟在这里停歇驻留、营巢繁殖。“圣洁精灵”丹顶鹤亭亭玉立在衡水湖畔，“鸟中熊猫”震旦鸦雀在这里繁衍子孙，“水中芭蕾舞者”凤头鸊鷉演绎浪漫爱情故事，“长辫子精灵”白鹭翱翔在蓝色的天空，极危鸟种青头潜鸭吸引英德专家不远千里前来衡水做调查研究工作。
衡水湖是影响中国鸟类种群数量的重要地区之一。2017年一次性观测到世界极危物种青头潜鸭308只，约占世界总量三分之一，衡水湖被授予“青头潜鸭重要栖息地”。2019年、2020年连续两年参与全国越冬水鸟越冬同步调查，监测到青头潜鸭、东方白鹳、灰鹤、豆雁等越冬候鸟，鸟类种群数量超5万只，创近年新高。
如今，衡水湖水质稳定达到地表水Ⅲ类标准，大气负氧离子含量高达4600个/立方厘米，鸟类种类达到327种，衡水湖真正成了衡水的绿肺、鸟类的天堂。
因水而兴，凭水而盛。今日的衡水湖，湿地连绵，生态宜居，天然氧吧沁人心脾;百鸟歌舞，万物兴旺，昭示着人与自然的和谐;风景如画，鱼肥水美，引来八方游客……
这儿是衡水的地标，是外地人到衡水必去的景点。人们把这儿比作“鸟的天堂”。这儿有11个杭州西湖那么大。这儿，就是衡水湖。
衡水湖是国家级自然保护区，华北平原单体水面积最大的淡水湖，有着“东亚地区蓝宝石”、“京津冀最美湿地”、“京南第一湖”等美誉。衡水湖是国家AAAA级旅游景区，占地面积283平方公里，水域面积75平方公里，也是华北平原唯一保持沼泽、水域、滩涂、草甸和森林等完整湿地生态系统的自然保护区，是旅游休闲度假的绝好圣地。
衡水湖的由来#衡水湖#
烟波浩渺、水天相连的衡水湖，如一位憨厚、纯朴、安详的老者，在衡水这块土地上沉睡千年。相传衡水湖是大禹治水留下的“禹迹”。手持神奇金铲的大禹在冀州城北的地上掘了一铲土，随即方圆几十里内的土竟然都飞到了大禹设计的堤埝一线，成功地挡住了洪水，从而也留下了这片浅碟形洼淀。
《史记》记载:“禹行自冀州始”。《尚书・禹贡》也记载，大禹治水时就曾“至于衡漳”。那段历史发生在公元前2100多年，黄河流经现在的冀州、桃城一带，洪水泛滥成灾，大禹带领人们疏河道，筑堤埂，在此取土，这些都是黄河与衡水湖血脉相连的见证
“博广池”、“千顷洼”都曾是它的名字，历经时代变迁，最后演变成了现在的衡水湖。如今,衡水湖以丽日、蓝天、水净、草绿、荷红、鸟鸣等独特的壮美景观惊艳亮相在世人面前,倾倒了众多游客!
寻一条船，清风徐来，水波不兴，穿过芦苇荡，静赏荷花的娴静优雅，没什么抵得上此刻的惬意。
衡水湖自然恬静之美#衡水湖#
从曾经的千顷到现在的75平方公里，对于衡水湖来说，浓缩下来的都是精华。它如同镶嵌在冀东南大平原上的一块晶莹温润的碧玉,呈现出“水清村美城秀、苇绿蒲青荷红、鱼跃鸟翔”的自然风光。
在自然风光里，有著名的衡水湖十二景:十里风荷、长堤霁雨、碧水银湾、落日熔金、西湖鹭鸣、烟波垂钓、兵法锦城、佛法道安、冀州老街、信都古韵、竹林晨曦、盐河怡年。
这些自然景观，单听名字都已引人入胜。如能沿湖而行，细细观赏体会，更能被这天籁之地所打动。湖水澄碧，百鸟婉转歌唱，湖上珍禽悠游，湖畔草木繁盛，鲜花盛开。可谓是绿带绕碧水，人在画中行。
一年一届的衡水湖马拉松赛创办于2012年，首次举办即被中国田径协会评为银牌赛事，此后更是连续被评为中国田径协会的金牌赛事。2019年5月21日，衡水湖马拉松赛被正式授予国际田联“金标赛事”称号，成为国内第九场“金标”赛事，也是河北省唯一的一场世界田径金标赛事。
到2021年10月，衡水湖国际马拉松赛连续举办10届，正是因为这里空气清新湿润，负氧离子含量高，是一座“天然氧吧”，所以被马拉松赛组委会及运动员们所青睐。一路走来，“绿色马拉松，美丽衡水湖”的品牌越叫越响。
鸟的天堂，人间仙境#自然风光#
衡水湖是河北省首家国家级湿地自然保护区，虽然名称为湖，其实它更像是一个由动物、植物、微生物组成的活跃生态系统。
人们常说：“从来鸟儿最聪明，偏向好山好水行。作为东亚——澳大利西亚鸟类迁徙路线的重要驿站，衡水湖吸引了数以百万计的候鸟在这里停歇驻留、营巢繁殖。“圣洁精灵”丹顶鹤亭亭玉立在衡水湖畔，“鸟中熊猫”震旦鸦雀在这里繁衍子孙，“水中芭蕾舞者”凤头鸊鷉演绎浪漫爱情故事，“长辫子精灵”白鹭翱翔在蓝色的天空，极危鸟种青头潜鸭吸引英德专家不远千里前来衡水做调查研究工作。
衡水湖是影响中国鸟类种群数量的重要地区之一。2017年一次性观测到世界极危物种青头潜鸭308只，约占世界总量三分之一，衡水湖被授予“青头潜鸭重要栖息地”。2019年、2020年连续两年参与全国越冬水鸟越冬同步调查，监测到青头潜鸭、东方白鹳、灰鹤、豆雁等越冬候鸟，鸟类种群数量超5万只，创近年新高。
如今，衡水湖水质稳定达到地表水Ⅲ类标准，大气负氧离子含量高达4600个/立方厘米，鸟类种类达到327种，衡水湖真正成了衡水的绿肺、鸟类的天堂。
因水而兴，凭水而盛。今日的衡水湖，湿地连绵，生态宜居，天然氧吧沁人心脾;百鸟歌舞，万物兴旺，昭示着人与自然的和谐;风景如画，鱼肥水美，引来八方游客……
我喜欢的九个面霜
虽然我已经很久不用面霜了，但我可以理解很多人因为所在地秋冬干燥有缓解皮肤紧绷的需求，我自己也是护肤很久才达到不需要任何表层保湿的“境界”。所以来推荐几个我自己爱用，不破坏皮肤屏障功能的面霜。
排序从轻薄到更保湿。
不含霜十一植入[二哈]每个以前都写过若干次。
1 Image skin 维C爆水面霜
使用感有点类似倩碧水磁场的轻薄凝胶面霜。比水磁场好吸收很多，抹在脸上立刻化水，没有黏腻感 可以软化角质层并提供轻度封闭保湿。
功效成分含有原型维C、维C衍生物MAP 和美白标杆熊果苷 不过都是低浓度添加所以不用指望看到美白效果。
2 Dermalogica sleep cocoon 睡眠面膜
轻薄凝胶质地无油面霜，含有舒缓精油调香可以放松心情 “助眠”（所以叫sleep cocoon）功效成分主打抗糖化和 瘦脸的合欢树皮提取。
3 PCA skin clear skin 祛痘面霜
轻薄凝胶面霜，含少量油皮友好的油脂 - 玻璃苣籽油、恶俗天后烟酰胺和抗炎植物提取 黄瓜提取 及 金盏花提取。单独用显然不能祛痘但是和祛痘猛药搭配非常不错。
4 Skinbetter refresh “清新”面霜
他家最白板的产品之一 然而配方已经非常华丽了。包括五种神经酰胺： 神经酰胺NP、NS、AP、EOP、EOS和等量配伍的胆甾醇，“锁水磁石”糖类同分异构体，舒缓天后beta 葡聚糖，以及奢华表层抗老保湿成分- 改良型植物鞘氨醇等。
含有角鲨烷和荷荷巴油 两种最无害的油脂，我用下来感觉在帮助皮肤维稳的同时没有影响屏障功能。
5 La Mer cool gel 面霜
Cool gel是la mer三款面霜里唯一没有矿油的，同时还是功效成分最下本的，加了大概20种抗氧化提取，体系在三款里面也是最有可能透皮吸收的。所以如果你想从贵妇面霜看到点渺茫的美白抗老抗炎效果选它最靠谱。
发了很多推广的阿玛尼黑曜石面霜其实a mer cool gel有点像吧。优点是配方不油腻，但也没什么值得说的成分，造价大概和倩碧水磁场差不多。另外阿玛尼不算什么真的luxury品牌.. 你买了也发不出去朋友圈。建议别买。
6 雅诗兰黛多效智妍面霜
多效智妍是我的老相好了[doge]虽然后来皮肤不需要保湿之后就没用过了。我觉得它是封闭保湿程度最完美接近健康皮肤屏障的面霜，保湿力度不错同时不会矫枉过正。
功效成分除了卖点 六胜肽（浓度很低）和听起来很辣脸的辣木提取之外，还暗搓搓加了控油成分水仙鳞茎提取。
很多主打干皮/中性皮区间护肤品其实都有控油成分，油脂的功能不是保湿是把新生角质细胞从毛孔里推出去，所以很多人觉得自己是干皮羡慕油皮的同时其实在暗中从护肤品里控油成分收益。
7 Jan Marini 飞梭面霜
飞梭面霜的本质其实是个装在罐子里的抗老精华，含有合成人寡肽4、 合成人多肽9、RH多肽22、 两种肉豆蔻酰基修饰的脂溶性多肽和抗老生物多肽 啤酒酵母提取等。
使用感和纸面抗老潜力都是面霜界抗老抗把子。然而我没有衰老迹象所以不能告诉你它是不是真的抗老。但在各种抗老面霜里大概是最有希望的。
8 Sisley supreme A 夜间精华/面霜
我用过质地最好的凝乳型面霜，含有少量乳木果但我没有因为用它爆痘过，actually我记得还回购了一次。同系列眼霜（国内可能叫眼精华？）也非常不错。
同系列厚重的baum面霜我也买了用起来稍微有点吃力，另外质地有点像火锅酱料[二哈]
9 MBR smooth 100 面霜
这个其实已经算厚重面霜了 而且有乳木果 白池花籽油等厚重油脂。但我用下来没有感觉到厚重保湿的副作用。
体验非常不错而且能即时紧致平滑皮肤，让你觉得像仙女的魔法一样。如果你或者家人喜欢厚重贵妇面霜它是我用过最好用的。
顺便提一下常见需要避雷的面霜
- fresh修女系列 极度油腻 皮肤自杀。
- la mer经典面霜 矿油 工业废料级成本。
- 科研室高保湿面霜 富含喂养细菌真菌的脂肪酸可以把你的脸变成培养皿
- 日系各种面霜基本都有矿油 or橄榄油等毁脸成分。也不建议用。
厚重面霜可以短期提高皮肤含水量，给你一种很好看的光泽， 但长期用会降低皮肤自身保湿能力 阻碍健康皮肤周期，形成获得性干敏皮。
护肤品工业不告诉你厚重面霜的害处是因为护肤品工业是卖护肤品的，不是帮助人类获得健康皮肤的慈善工业。让护肤品公司赞助厚重面霜破坏皮肤的研究，就像让星巴克赞助咖啡的致癌性研究一样（这里没有说咖啡致癌只是打比方而已）。 https://t.cn/Rqz3WIO
虽然我已经很久不用面霜了，但我可以理解很多人因为所在地秋冬干燥有缓解皮肤紧绷的需求，我自己也是护肤很久才达到不需要任何表层保湿的“境界”。所以来推荐几个我自己爱用，不破坏皮肤屏障功能的面霜。
排序从轻薄到更保湿。
不含霜十一植入[二哈]每个以前都写过若干次。
1 Image skin 维C爆水面霜
使用感有点类似倩碧水磁场的轻薄凝胶面霜。比水磁场好吸收很多，抹在脸上立刻化水，没有黏腻感 可以软化角质层并提供轻度封闭保湿。
功效成分含有原型维C、维C衍生物MAP 和美白标杆熊果苷 不过都是低浓度添加所以不用指望看到美白效果。
2 Dermalogica sleep cocoon 睡眠面膜
轻薄凝胶质地无油面霜，含有舒缓精油调香可以放松心情 “助眠”（所以叫sleep cocoon）功效成分主打抗糖化和 瘦脸的合欢树皮提取。
3 PCA skin clear skin 祛痘面霜
轻薄凝胶面霜，含少量油皮友好的油脂 - 玻璃苣籽油、恶俗天后烟酰胺和抗炎植物提取 黄瓜提取 及 金盏花提取。单独用显然不能祛痘但是和祛痘猛药搭配非常不错。
4 Skinbetter refresh “清新”面霜
他家最白板的产品之一 然而配方已经非常华丽了。包括五种神经酰胺： 神经酰胺NP、NS、AP、EOP、EOS和等量配伍的胆甾醇，“锁水磁石”糖类同分异构体，舒缓天后beta 葡聚糖，以及奢华表层抗老保湿成分- 改良型植物鞘氨醇等。
含有角鲨烷和荷荷巴油 两种最无害的油脂，我用下来感觉在帮助皮肤维稳的同时没有影响屏障功能。
5 La Mer cool gel 面霜
Cool gel是la mer三款面霜里唯一没有矿油的，同时还是功效成分最下本的，加了大概20种抗氧化提取，体系在三款里面也是最有可能透皮吸收的。所以如果你想从贵妇面霜看到点渺茫的美白抗老抗炎效果选它最靠谱。
发了很多推广的阿玛尼黑曜石面霜其实a mer cool gel有点像吧。优点是配方不油腻，但也没什么值得说的成分，造价大概和倩碧水磁场差不多。另外阿玛尼不算什么真的luxury品牌.. 你买了也发不出去朋友圈。建议别买。
6 雅诗兰黛多效智妍面霜
多效智妍是我的老相好了[doge]虽然后来皮肤不需要保湿之后就没用过了。我觉得它是封闭保湿程度最完美接近健康皮肤屏障的面霜，保湿力度不错同时不会矫枉过正。
功效成分除了卖点 六胜肽（浓度很低）和听起来很辣脸的辣木提取之外，还暗搓搓加了控油成分水仙鳞茎提取。
很多主打干皮/中性皮区间护肤品其实都有控油成分，油脂的功能不是保湿是把新生角质细胞从毛孔里推出去，所以很多人觉得自己是干皮羡慕油皮的同时其实在暗中从护肤品里控油成分收益。
7 Jan Marini 飞梭面霜
飞梭面霜的本质其实是个装在罐子里的抗老精华，含有合成人寡肽4、 合成人多肽9、RH多肽22、 两种肉豆蔻酰基修饰的脂溶性多肽和抗老生物多肽 啤酒酵母提取等。
使用感和纸面抗老潜力都是面霜界抗老抗把子。然而我没有衰老迹象所以不能告诉你它是不是真的抗老。但在各种抗老面霜里大概是最有希望的。
8 Sisley supreme A 夜间精华/面霜
我用过质地最好的凝乳型面霜，含有少量乳木果但我没有因为用它爆痘过，actually我记得还回购了一次。同系列眼霜（国内可能叫眼精华？）也非常不错。
同系列厚重的baum面霜我也买了用起来稍微有点吃力，另外质地有点像火锅酱料[二哈]
9 MBR smooth 100 面霜
这个其实已经算厚重面霜了 而且有乳木果 白池花籽油等厚重油脂。但我用下来没有感觉到厚重保湿的副作用。
体验非常不错而且能即时紧致平滑皮肤，让你觉得像仙女的魔法一样。如果你或者家人喜欢厚重贵妇面霜它是我用过最好用的。
顺便提一下常见需要避雷的面霜
- fresh修女系列 极度油腻 皮肤自杀。
- la mer经典面霜 矿油 工业废料级成本。
- 科研室高保湿面霜 富含喂养细菌真菌的脂肪酸可以把你的脸变成培养皿
- 日系各种面霜基本都有矿油 or橄榄油等毁脸成分。也不建议用。
厚重面霜可以短期提高皮肤含水量，给你一种很好看的光泽， 但长期用会降低皮肤自身保湿能力 阻碍健康皮肤周期，形成获得性干敏皮。
护肤品工业不告诉你厚重面霜的害处是因为护肤品工业是卖护肤品的，不是帮助人类获得健康皮肤的慈善工业。让护肤品公司赞助厚重面霜破坏皮肤的研究，就像让星巴克赞助咖啡的致癌性研究一样（这里没有说咖啡致癌只是打比方而已）。 https://t.cn/Rqz3WIO
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