《分享50条可以让女生更加精致的小细节。》1.多喝水（蜂蜜水，盐水）最好温水2.少喝碳酸饮料（糖分真的蛮高）3.少喝酸奶（一开始觉得喝酸奶能减肥的我真的好天真）4.勿久坐和翘二郎腿（脂肪会堆积，而且腿型不好看）5.学会断舍离，定期扔掉东西，收纳自己的物品6.每周抽出四天来健身（《分享50条可以让女生更加精致的小细节。》1.多喝水（蜂蜜水，盐水）最好温水2.少喝碳酸饮料（糖分真的蛮高）3.少喝酸奶（一开始觉得喝酸奶能减肥的我真的好天真）4.勿久坐和翘二郎腿（脂肪会堆积，而且腿型不好看）5.学会断舍离，定期扔掉东西，收纳自己的物品6.每周抽出四天来健身（瑜伽冥想也好，至少每次50分钟）7.早睡早起（平常6:30～11:30假日:7:00～11:45）相信我，在宿舍这个点能够安静入睡的不多，除非你很容易入眠，推荐耳塞跟蒸汽眼罩8.100张卡片券（写上鼓励自己的话，或者是每天做的小事，在上面画画，自己创作）9.有空买信纸，给远方的人写一封信（邮件的确方便，但是我相信手写的意义一定更久远）10.学门外语，并努力去考证吧（多一项技能，少一样求人）11.去学校周围的地方走走，免费的常去，预算够的时候去看看景点，看是不是名副其实12.享受一个人的黑夜，在晚上去学校操场走走，戴上耳机，听听虫鸣声，看看天上的星星，躺在草地上很舒服13.每天一小时关掉手机和电脑，放空自己，你就会发现其实也没有多少人找你14.像我一样油发的妹子可以试试干发粉，个人觉得比干发喷雾要好，毕竟头发天天洗也损害发质15.用洗面奶洗脸要是沾到发际线，一定要清洗干净（毕竟发际线后移不是太好看）16.睡前坚持转眼珠，左右各三十圈，睁着眼睛做，很快就困了17.唇部保湿蛮重要的，涂上唇膜，去死皮，第二天涂口红很比较好看18.长期涂身体乳，要坚持，虽然我本身皮肤白，但是更滑更白还是要追求的19.尽量别做美甲，伤釉质，所谓的保护指甲油也是会伤甲的（可以带手链手表或者经常会不见的简单小皮筋）20.驼背跟脖子前倾，真的很影响气质。放下手机的一小时可以拉伸肱二头肌，斜方肌，动动脖子，不要左右旋转，虽然有声音很爽，但是伤骨头，前后点头，减少颈纹，放松颈部21.每个季度一定会有想扔掉的衣服，此时可以剪成布头做小袋子，在上面画朵小花，用针做刺绣，会很有成就感22.女生几乎都喜欢花，尤其是鲜花，看着它们娇艳欲滴，香气淡雅，心情也会变好，当然买鲜花不仅需要高预算，换水保养也是需要功夫，所以可以买干花，或者说在特殊节日买鲜花，我觉得生活还是需要仪式感的23.不管是床上书桌还是哪里，定期清理擦灰也是很重要的，这时候湿纸巾就可以用了，不用太多，看着它们焕然一新，自己也会很舒服24.洗脸不要用毛巾（我以前早上洗脸一定要用毛巾，但是后来知道毛巾上的细菌蛮多，就决定弃用了，早上洗脸不用毛巾会觉得眼部脏污还是在的，可以用纸巾擦一下）25.一周泡一次脚（冬天尤为重要，泡脚频率不要太高，可以去死皮和调理身体，痛经的妹子可以加一些中药，但要事先咨询医师）26.人情交际的费用不要太省，如果觉得聚餐没有什么意义不想去可以不去，但也要抽点时间去。工作后不想去的应酬多的是，既然加入社团组织还是去看看吧，兴许能碰上心仪对象呢27.双肩包（一个人去周遭城市走走的时候，上课的时候，容量大，而且方便，还有点小文艺）29.想发火忍10秒，话不要不经过脑子，万一两个人开玩笑的程度不同频，那被扣上情商低的帽子就不太好了30.试着拥抱你的室友或者朋友，一开始觉得别扭，后来就会觉得拥抱的确能给人力量，还很温暖31.晚上用化妆棉爽肤水湿敷脸部，脖子也要，很舒服，据说干皮肤可以用化妆水（我是油皮的）32.饭后用漱口水清理口腔（如果不喜欢薄荷味，可以用蜜桃味）33.定期用磨砂膏给手肘，膝盖和足底去角质，细节会更精致34.手机细菌很多（也有很多人经常把它带进洗手间），用酒精棉片擦拭35.周末是可以出去走走的，不要在睡眠中浪费周末时光36.玩手机不要低着头，把手机拿到与眼镜平视，这样减少颈纹37.平常多拉伸，瑜伽简单小动作也易学易做38.学会记账理财39.别总理所当然地觉得要男士买单，也许人家绅士，但是我们也是精致的女孩子，要自立40.别总将自己的生活和别人做比较，适当的比较会激励自己，但是盲目攀比就不太好了，不仅负担重，人也容易烦躁41.不要花时间讨厌一个人42.参观展览，城市会有会展中心之类的地方，可以在网上查找一下自己喜欢的类型，然后去看看吧，会有收获的。漫展，婚博会之类的。43.有自己的爱好，不要别人问你的爱好技能是什么，都只会尴尬地笑笑。44.每天坚持一件小事:抄写一首歌，一首诗，一篇心经，拍同一个地方的天空（一年之后就会有很大变化）45.在网上听课程（网易公开课跟中国慕课网都行，但是不要下载了却没看）46.如果你也热爱读书，把自己喜欢的书和别人分享，交换想法，写写书评47.坚持写作，哪怕没有人看，一点一滴，不为功利性地去写字48.少扎马尾，要扎也不要太紧，头皮会痛，发际线会后移49.去户外放风筝，锻炼眼神，去享受一个人自由翱翔的感觉，出去溜达溜达50.计划要做短期的，理想要长期的，近期要读什么书，读到第几页，都要精确一些，目标容易实现，不会迷茫。来源：简书

生活，除了生活，还有诗意

我是一个爱动情的人
一滴小雨
打在石窝里
却叫我提起笔
为你写一首诗
雾正浓
你倒在王子怀里
跳一曲华尔兹
香汗淋漓
我在月下等你
生活，需要诗意
诗是一种见证
给后人阅的东西
丁香树下还有一朵，一朵玫瑰
雨滴如珠，挂了一串
你的脸，如潮露
乱了天上月一轮
雨更大了
我去拿伞
这时，需要一把伞
写尽传说的一把伞 https://t.cn/RyJbraK

【一日一诗】

文殊兰

田海燕

听说你开花
和名字一样美
移植时，连同我的愿望
一起植下

蓬勃的绿挂满
诗意的枝头
任无情的雨自由体落下
一滴一滴砸向你
生活如云变幻

移植你，至今
只是我的一厢情愿

写诗人说诗：
任何形式的文学都是源于生活，经过高度淬炼成为高于生活的艺术形式。“诗是最高艺术的体裁”是俄国文艺理论家别林斯基所说。当代诗人张执浩说“对诗歌而言，就是在日常中发现诗意，在平凡中找到不平凡。不是说看到了记下来，就是诗，而是看到了，能够独特地抓住生活的细节，并将细节的力量融入到诗歌的隐喻之中，从中挖掘无穷的人生意蕴。”生活大多是平凡的，轰轰烈烈的只是为数不多人的际遇或偶然。平凡人大多是相似的：无为的平庸，无果的耕耘，无奈的忧伤，无度的怀想等。在平凡中渴望现实的美好，“听说你开花，和名字一样美”，渴望生长出贪欲的触角将其据为己有。欲望沦陷成深不见底的黑洞：“移植时，连同我的愿望，一起植下”。心底的希望、寄托甚或颠覆现实的设望统统植下，望眼欲穿那培植后的开花、结果。“至今”“只是我的一厢情愿”，现实和理想的切面是陡峭的，这就是生活的平凡，或说是平凡的生活。我们要在陡峭中练就攀爬能力，即便“无情的雨”“一滴一滴砸向人间”，无法抵挡“生活的如云变幻”，心中坚韧地根植“蓬勃的绿挂满诗意的枝头”。这首诗源于我的真实生活，一株文殊兰嵌入我的视线、生活、心灵和诗句。虽平铺直叙，没有任何修辞，简单、朴素。然，诗之深意在诗外，“初闻不知曲中意，再闻已是曲中人”，“我”又何尝只是我？

田海燕：笔名，清荷。教师。作品散见于《中华诗词》《意文》《长白山文艺》《绿池》等报刊杂志。