#胃最怕什么# 胃其实很强大也很脆弱，强大到胃酸可以溶解铁钉，脆弱到高油高糖、冰饮料、坏情绪都会伤害它，胃痛胃痉挛胃溃疡胃炎胃穿孔.....伤害胃的几大行为，希望你没有！
1、狼吞虎咽。胃是消化系统非常重要的一环，食物经口腔牙齿研磨后，到胃部由胃酸进一步处理，如果狼吞虎咽，胃的工作负荷就会很重；
2、经常喝冰饮料吃冰品，还会刺激胃黏膜收缩，保护胃壁的胃液分泌会减少，胃酸直接接触胃壁会造成胃炎、胃溃疡，引起反酸、恶心、想吐、胃痉挛、胃痛等等难受的症状；
3、摄入高油高糖的食物，会增加胃的工作负担；
4、吃饭的时候喝大量水，稀释胃酸，就不能充分的溶解食物团块，给肠道分解吸收营养带来困难。
5、经常用奥美拉唑这种质子泵抑制剂，会造成胃酸过低，影响胃的正常消化功能，对营养吸收也不利。好好呵护我们的胃吧，不要有这些伤胃的行为[爱你]

#如何预防儿童超重肥胖# 现在小胖墩是越来越多了，作为家长，真不要觉得孩子胖乎乎的多可爱，而忽略了肥胖给孩子带来的健康隐患。
预防肥胖一定要从娃娃抓起，家长们要这样做：
1、科学合理的给孩子安排膳食，营养均衡，促使孩子不挑食，不偏食，
2、口味上要清淡，对于高油、高糖、高盐、高脂的饮食一定要控制，
3、食物选择上，多让孩子吃新鲜的食物，减少精加工的预包装食品的摄入，
4、增加孩子的户外运动的时间，减少孩子蜗居玩电子产品的时间。通过户外运动，不仅增强了孩子的健康素养，还锻炼了身体，控制了体重。#秋日健康说#

#大油田女孩有多难# #秋季护肤# [太阳]

【如何拯救皮肤大油田？|】

➊ 适当清洁

油皮需要注意避免过度的清洁，通常每天的洗脸次数不要超过两次，过度清洁容易进一步的刺激皮脂腺，可能会加重油多的现象。

➋ 调整饮食

如果总是吃高糖、高油、高热量的食物，那就相当于给皮脂腺提供源源不断的油量。

➌ 作息规律

熬夜相当于是让皮脂腺加班加点地工作，不想要「忽如一夜春风来」的痘痘就得规律作息。