#孕期饮食管理# 26w+5，贫血开始吃肉补铁

今日体重比孕前：+4.9 kg
今日体重比前一天：+0.1 kg
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昨日运动：
走步机9k步
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昨日饮食
喝水：1900 ml
早：全麦吐司/鸡蛋/沙拉/生菜/火腿/黑芝麻球
午：水煎包/生菜
加：咖啡/奶茶/牛肉粒
晚：白吉馍/腌白萝卜/西梅*2
加：小饼干
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感觉这周确实肚子大得快，前几天肚皮撑得不行，每天得多涂几遍油。其他症状比较明显的是气喘。躺下的动作会让我喘气很久。维持走路或躺着都没事，就躺下的瞬间还有翻身什么的，会大喘气。
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因为贫血，开始多吃肉了。可是没有牛肉，猪肉吧吃多了又怕我的高血脂…反正开始吃复合维生素了，希望也能帮点忙。感觉活在饥荒年代，唉…

湾仔码头 直接煎 不行 可能要学网上的方法才行 这点就不如王饺子 我现在吃猪肉饺子吃多一点点就很恶心 果然不是吃猪肉的人[微笑]5⃣️广州刚开始yq的时候 去超市逛 大家买好多东西 搞得我超级恐慌 买了一些方便面 这个是紫菜泡面还可以啦

后来才知道是超市重修装修 搞促销[拜拜]
8⃣️生菜煎蛋饼 还要包菜煎蛋饼真的好吃相信我 简单又好吃又饱腹又低卡
9⃣️螺旋意面好难做 还是炒着吃最经典最不翻车[喵喵][喵喵][喵喵]

#好好吃饭# 因为疫情因为带娃，好久没出去吃饭了，只能在家简单吃点，好馋外面的饭[泪]
P1的豌豆腊肠焖饭，空口可以吃一大碗。p4 的芹菜猪肉馅饼是因为包饺子剩了点馅临时和面做的。p6的蒸蛋以后我要多蒸点。P8的肉沫蒸青豆也好吃。
以上都来自月嫂阿姨之手，明天她就下户了，舍不得[悲伤] https://t.cn/R2WxWA1