不少脾虚的病人有这样一个特点，就是皮肤上出血点增多，就是一个个芝麻粒养的红点，用手一扣可以扣掉。这个主要是因为脾气亏虚，导致脾不统血，这样就有皮下出血。有这种情况的身上的肉一般也是松垮垮的，都表明脾虚了。
中医认为“脾主统血”，有了这种征像，要注意养护脾胃了，少吃多动，脾主四肢，多做运动可以鼓舞脾气，增强脾胃功能。一般脾胃恢复后，这种出血点也会减少。#微博健康讲堂##健康管理##疾病预防##高血压[超话]##医学科普##生活医学养生##中医养生##中医养生##健康# https://t.cn/RyhYY6Z
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第三阶段少吃多动Day24 不知不觉又过了一个月了 54的目标至今未达成
10月19日
⏰7:30(起不来啊起不来
✨今日体重 57.9 (控制晚上的饮食)
昨日体重57.6
10月目标54
目标体重50
早餐: 黑芝麻包+无糖豆腐脑
午餐:米饭+青椒炒鸡蛋+炒包菜+清炒藕片
晚餐:️
运动: 大器械 桃子老师真的超级超级温柔~夸我进步啦~我也觉得~真真感觉到了进步 嘻嘻~
10月19日
⏰7:30(起不来啊起不来
✨今日体重 57.9 (控制晚上的饮食)
昨日体重57.6
10月目标54
目标体重50
早餐: 黑芝麻包+无糖豆腐脑
午餐:米饭+青椒炒鸡蛋+炒包菜+清炒藕片
晚餐:️
运动: 大器械 桃子老师真的超级超级温柔~夸我进步啦~我也觉得~真真感觉到了进步 嘻嘻~
【少吃多动也不瘦，最好检查下甲状腺功能】有过节食经历、怕冷、脱发、经常感觉没力气、少吃多动也很难瘦的妹纸，建议去查一下甲状腺激素，很可能出现亚临床甲减甚至甲减。减肥不止是饮食和运动，不止是卡路里的甲减乘除，正常的激素水平尤其重要哦，激素正常，减肥才能事半功倍，甲状腺激素偏低，代谢变慢，易胖难瘦[心碎]妹纸从3月检查的游离三碘甲状腺原氨酸、三碘甲状腺原氨酸偏低，进群改善饮食，执行饮食方案后，今日复查，激素水平全部回归正常。饮食对路，身体棒棒哒，身材瘦瘦哒[鲜花][爱你][赞][心]#芙蓉营养小课堂##暴食症[超话]##减肥[超话]##养姨妈[超话]#
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