人一定不能自哀自怜，长时间沉浸在负面情绪中，会上瘾的。
这种状态下，人对世界与自我的认知会蒙上一层滤镜，永远看到的一切都是消极负面的，形成恶性循环，越来越消极悲观。
情绪不好的时候，好好睡一觉，去忙碌的工作，去运动健身，把自己从泥潭中拽出来，去做重要的事情。
只要行动起来，你就会发现，一切都还有希望，一切都没有那么糟糕。
这种状态下，人对世界与自我的认知会蒙上一层滤镜，永远看到的一切都是消极负面的，形成恶性循环，越来越消极悲观。
情绪不好的时候，好好睡一觉，去忙碌的工作，去运动健身，把自己从泥潭中拽出来，去做重要的事情。
只要行动起来，你就会发现，一切都还有希望，一切都没有那么糟糕。
#茜的share# #绘本推荐#
| 幼儿绘本 | 认知情绪
适合3-5岁孩子的情绪认知启蒙
3岁孩子，开始萌芽和关注面对自我与他人，社会等关系，在相处中会碰撞出很多摩擦产生各种情绪。孩子对情绪理解和控制能力不强，因此通过情绪系列主题，帮助孩子了解、观察、表达、控制情绪，有利于孩子对自我认知提高。
推荐书单：
《情绪小怪兽》
《当我感到……》
《托托踢踢了不起的情绪力》
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《托托踢踢了不起的情绪力》
问题会带来情绪，情绪却不能解决问题。
每天都有意料之外的问题发生，与其愤怒和抱怨，不如直面问题，提升认知与眼界。
修炼情绪，修的是眼界，炼的是认知，成的是格局。
冷静做人，理智做事，管得住情绪，方守得住人生。
《庄子》有言：人莫鉴于流水，而鉴于止水，唯止能止众止。（人的心情不能像流水那样反复多变，唯有心如止水，才能活得平静从容。）
每天都有意料之外的问题发生，与其愤怒和抱怨，不如直面问题，提升认知与眼界。
修炼情绪，修的是眼界，炼的是认知，成的是格局。
冷静做人，理智做事，管得住情绪，方守得住人生。
《庄子》有言：人莫鉴于流水，而鉴于止水，唯止能止众止。（人的心情不能像流水那样反复多变，唯有心如止水，才能活得平静从容。）
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