【Jason夏】
2021-10-19 07:20
【究竟什么是自尊？】
每个人的自尊水平都不尽相同，有人自恋，有人自卑，还有人刚好平衡。自尊心，或者说自尊感影响着我们的心理状态，以及行为，甚至关乎于我们的心理健康。所以了解自尊的意义，在于更科学地认知自己，帮助我们建立完善、独立的自尊体系，让生活变得更好一点点。
自尊对我们很重要。可是要问自尊是什么，恐怕很难给出定义。《恰如其分的自尊》提出，自尊就是我们怎么看待自己，是否喜欢我们眼中的自己。自尊感是个体对自我形象的主观感觉，可能是过分的或不合理的。
这种对自我的评判对我们的心理平衡很关键。如果评判是积极的，就会自我感觉良好，更愿意尝试和行动，愿意去追求自己想要的目标，愿意面对生活中的各种困难，认为自己是一个有价值的人，并感到自己值得别人尊重，也较能够接受个人不足之处。如果自我评判是负面消极的，就会有各种痛苦和不快，害怕失败，不敢行动。
自尊由三大成分构成：自爱，自我观和自信。三者的适当组合，才能让人拥有恰如其分的自尊。
自爱是指关爱自己，认为自己值得爱和尊重。它是无条件的。无论我们的表现是好是坏，无论我们是否有缺陷不足，这种爱都能让我们在经历挫折失败之后，重新站起来。当然在遇到困难时，我们还是会感到痛苦和怀疑，但自爱让人不至于绝望。自爱有利于情感的稳定，有利于与他人建立充分信任的关系。如果缺乏自爱，就会总是怀疑自己没有令别人欣赏的能力，相信自己满足不了别人的期待。即使取得在别人眼中认可的成功，也依然认为自己很差劲。自爱在很大程度上取决于儿童时期从家庭中获得的爱及情感的滋养。
自我观是指我们对自己优缺点的评估。它是一种很主观的评价。所以实际情况如何并不重要，重要的是我们如何看待自己，认为自己有哪些潜力和不足。比如在旁人看来十分优秀的一个人，可能在他自己心里却是个一无是处的失败者。如果一个人对自己的评价是积极的，它会成为一种内在的力量，让人有野心有目标，能经受住挫折考验。反过来，如果对自己的评价比较消极，面临选择的时候就不够大胆，总是依赖别人的意见，容易从众，会花费很多时间才能找到属于自己的人生道路。一个人对自己的评价主要来自家庭环境。如果父母的期望过高，孩子的压力过大，疑虑和不安将使他日后在自尊心方面受到打击。
自信是认为自己是否有能力在重要的场合采取恰当的行动。拥有自信让我们能够更容易采取行动，能够忍受失败。而缺乏自信，会让我们拘谨、犹豫，甚至轻易放弃。自信主要来自我们所接受的家庭教育模式和学校教育模式。通过具体的行动，我们得到反馈，得出“自己有能力胜任此事”或相反的结论。所以说自信需要行动来维持和发展。平日里的小小成功对于维护自信是必需的。
自尊的这三大支柱通常是互相依存的。充分的自爱无疑会让自己更加相信自己的独特价值，因而更容易建立一个比较积极的自我观。也就是看到自己的能力，对未来充满愿景。这会让自己更愿意行动，对失败没有过度的担心，慢慢积累起来自信。
所以，呵护我们的自尊就要从关爱自己开始，以积极的心态对待优缺点，通过不断地行动积累自信。
2021-10-19 07:20
【究竟什么是自尊？】
每个人的自尊水平都不尽相同，有人自恋，有人自卑，还有人刚好平衡。自尊心，或者说自尊感影响着我们的心理状态，以及行为，甚至关乎于我们的心理健康。所以了解自尊的意义，在于更科学地认知自己，帮助我们建立完善、独立的自尊体系，让生活变得更好一点点。
自尊对我们很重要。可是要问自尊是什么，恐怕很难给出定义。《恰如其分的自尊》提出，自尊就是我们怎么看待自己，是否喜欢我们眼中的自己。自尊感是个体对自我形象的主观感觉，可能是过分的或不合理的。
这种对自我的评判对我们的心理平衡很关键。如果评判是积极的，就会自我感觉良好，更愿意尝试和行动，愿意去追求自己想要的目标，愿意面对生活中的各种困难，认为自己是一个有价值的人，并感到自己值得别人尊重，也较能够接受个人不足之处。如果自我评判是负面消极的，就会有各种痛苦和不快，害怕失败，不敢行动。
自尊由三大成分构成：自爱，自我观和自信。三者的适当组合，才能让人拥有恰如其分的自尊。
自爱是指关爱自己，认为自己值得爱和尊重。它是无条件的。无论我们的表现是好是坏，无论我们是否有缺陷不足，这种爱都能让我们在经历挫折失败之后，重新站起来。当然在遇到困难时，我们还是会感到痛苦和怀疑，但自爱让人不至于绝望。自爱有利于情感的稳定，有利于与他人建立充分信任的关系。如果缺乏自爱，就会总是怀疑自己没有令别人欣赏的能力，相信自己满足不了别人的期待。即使取得在别人眼中认可的成功，也依然认为自己很差劲。自爱在很大程度上取决于儿童时期从家庭中获得的爱及情感的滋养。
自我观是指我们对自己优缺点的评估。它是一种很主观的评价。所以实际情况如何并不重要，重要的是我们如何看待自己，认为自己有哪些潜力和不足。比如在旁人看来十分优秀的一个人，可能在他自己心里却是个一无是处的失败者。如果一个人对自己的评价是积极的，它会成为一种内在的力量，让人有野心有目标，能经受住挫折考验。反过来，如果对自己的评价比较消极，面临选择的时候就不够大胆，总是依赖别人的意见，容易从众，会花费很多时间才能找到属于自己的人生道路。一个人对自己的评价主要来自家庭环境。如果父母的期望过高，孩子的压力过大，疑虑和不安将使他日后在自尊心方面受到打击。
自信是认为自己是否有能力在重要的场合采取恰当的行动。拥有自信让我们能够更容易采取行动，能够忍受失败。而缺乏自信，会让我们拘谨、犹豫，甚至轻易放弃。自信主要来自我们所接受的家庭教育模式和学校教育模式。通过具体的行动，我们得到反馈，得出“自己有能力胜任此事”或相反的结论。所以说自信需要行动来维持和发展。平日里的小小成功对于维护自信是必需的。
自尊的这三大支柱通常是互相依存的。充分的自爱无疑会让自己更加相信自己的独特价值，因而更容易建立一个比较积极的自我观。也就是看到自己的能力，对未来充满愿景。这会让自己更愿意行动，对失败没有过度的担心，慢慢积累起来自信。
所以，呵护我们的自尊就要从关爱自己开始，以积极的心态对待优缺点，通过不断地行动积累自信。
说一个很扎心的现实：世上所有的感情，不管是亲情还是友情、爱情，核心本质都建立在价值交换上。
也就是说，如果你的交换价值越高，越能拥有理想、稳定的关系。
女人要强大起来，提高自己的价值感，不是俗烂的鸡汤口号，而是有道理逻辑的。
你的价值越高，越不可替代，那个人就越不可能离开你，你们的关系就会越稳固。
在挽回时，你可以不经意展示自己的价值，比如分开后，你重启了自己的事业，取得了一定进步，别羞涩，积极地在朋友圈展现出来，让他看到你的成长。如果他给你点赞或鼓励你，就是破冰重启的开始。
需要注意的是，挽回并不是让你放弃自尊、无限迎合对方。而是向对方展示你在这一段关系中改变与成长。
你的精神是独立的，你的思想是成熟的，你的自我也是完整的。
我们常说，离开分为物理上的离开和心理上的离开。
物理离开，是两人距离的分离；而心理的离开，是自我与他人的割裂。
而一个成熟的人格，是不需要将自我与他人联合在一起的，因为她有足够强大、完整的自我做支撑。不管是分开还是挽回，都要自信、自尊、自爱，都要坚定“成为更为自己”的核心。
也就是说，如果你的交换价值越高，越能拥有理想、稳定的关系。
女人要强大起来，提高自己的价值感，不是俗烂的鸡汤口号，而是有道理逻辑的。
你的价值越高，越不可替代，那个人就越不可能离开你，你们的关系就会越稳固。
在挽回时，你可以不经意展示自己的价值，比如分开后，你重启了自己的事业，取得了一定进步，别羞涩，积极地在朋友圈展现出来，让他看到你的成长。如果他给你点赞或鼓励你，就是破冰重启的开始。
需要注意的是，挽回并不是让你放弃自尊、无限迎合对方。而是向对方展示你在这一段关系中改变与成长。
你的精神是独立的，你的思想是成熟的，你的自我也是完整的。
我们常说，离开分为物理上的离开和心理上的离开。
物理离开，是两人距离的分离；而心理的离开，是自我与他人的割裂。
而一个成熟的人格，是不需要将自我与他人联合在一起的，因为她有足够强大、完整的自我做支撑。不管是分开还是挽回，都要自信、自尊、自爱，都要坚定“成为更为自己”的核心。
【Jason夏】
2021-10-19 07:20
【究竟什么是自尊？】
每个人的自尊水平都不尽相同，有人自恋，有人自卑，还有人刚好平衡。自尊心，或者说自尊感影响着我们的心理状态，以及行为，甚至关乎于我们的心理健康。所以了解自尊的意义，在于更科学地认知自己，帮助我们建立完善、独立的自尊体系，让生活变得更好一点点。
自尊对我们很重要。可是要问自尊是什么，恐怕很难给出定义。《恰如其分的自尊》提出，自尊就是我们怎么看待自己，是否喜欢我们眼中的自己。自尊感是个体对自我形象的主观感觉，可能是过分的或不合理的。
这种对自我的评判对我们的心理平衡很关键。如果评判是积极的，就会自我感觉良好，更愿意尝试和行动，愿意去追求自己想要的目标，愿意面对生活中的各种困难，认为自己是一个有价值的人，并感到自己值得别人尊重，也较能够接受个人不足之处。如果自我评判是负面消极的，就会有各种痛苦和不快，害怕失败，不敢行动。
自尊由三大成分构成：自爱，自我观和自信。三者的适当组合，才能让人拥有恰如其分的自尊。
自爱是指关爱自己，认为自己值得爱和尊重。它是无条件的。无论我们的表现是好是坏，无论我们是否有缺陷不足，这种爱都能让我们在经历挫折失败之后，重新站起来。当然在遇到困难时，我们还是会感到痛苦和怀疑，但自爱让人不至于绝望。自爱有利于情感的稳定，有利于与他人建立充分信任的关系。如果缺乏自爱，就会总是怀疑自己没有令别人欣赏的能力，相信自己满足不了别人的期待。即使取得在别人眼中认可的成功，也依然认为自己很差劲。自爱在很大程度上取决于儿童时期从家庭中获得的爱及情感的滋养。
自我观是指我们对自己优缺点的评估。它是一种很主观的评价。所以实际情况如何并不重要，重要的是我们如何看待自己，认为自己有哪些潜力和不足。比如在旁人看来十分优秀的一个人，可能在他自己心里却是个一无是处的失败者。如果一个人对自己的评价是积极的，它会成为一种内在的力量，让人有野心有目标，能经受住挫折考验。反过来，如果对自己的评价比较消极，面临选择的时候就不够大胆，总是依赖别人的意见，容易从众，会花费很多时间才能找到属于自己的人生道路。一个人对自己的评价主要来自家庭环境。如果父母的期望过高，孩子的压力过大，疑虑和不安将使他日后在自尊心方面受到打击。
自信是认为自己是否有能力在重要的场合采取恰当的行动。拥有自信让我们能够更容易采取行动，能够忍受失败。而缺乏自信，会让我们拘谨、犹豫，甚至轻易放弃。自信主要来自我们所接受的家庭教育模式和学校教育模式。通过具体的行动，我们得到反馈，得出“自己有能力胜任此事”或相反的结论。所以说自信需要行动来维持和发展。平日里的小小成功对于维护自信是必需的。
自尊的这三大支柱通常是互相依存的。充分的自爱无疑会让自己更加相信自己的独特价值，因而更容易建立一个比较积极的自我观。也就是看到自己的能力，对未来充满愿景。这会让自己更愿意行动，对失败没有过度的担心，慢慢积累起来自信。
所以，呵护我们的自尊就要从关爱自己开始，以积极的心态对待优缺点，通过不断地行动积累自信。
2021-10-19 07:20
【究竟什么是自尊？】
每个人的自尊水平都不尽相同，有人自恋，有人自卑，还有人刚好平衡。自尊心，或者说自尊感影响着我们的心理状态，以及行为，甚至关乎于我们的心理健康。所以了解自尊的意义，在于更科学地认知自己，帮助我们建立完善、独立的自尊体系，让生活变得更好一点点。
自尊对我们很重要。可是要问自尊是什么，恐怕很难给出定义。《恰如其分的自尊》提出，自尊就是我们怎么看待自己，是否喜欢我们眼中的自己。自尊感是个体对自我形象的主观感觉，可能是过分的或不合理的。
这种对自我的评判对我们的心理平衡很关键。如果评判是积极的，就会自我感觉良好，更愿意尝试和行动，愿意去追求自己想要的目标，愿意面对生活中的各种困难，认为自己是一个有价值的人，并感到自己值得别人尊重，也较能够接受个人不足之处。如果自我评判是负面消极的，就会有各种痛苦和不快，害怕失败，不敢行动。
自尊由三大成分构成：自爱，自我观和自信。三者的适当组合，才能让人拥有恰如其分的自尊。
自爱是指关爱自己，认为自己值得爱和尊重。它是无条件的。无论我们的表现是好是坏，无论我们是否有缺陷不足，这种爱都能让我们在经历挫折失败之后，重新站起来。当然在遇到困难时，我们还是会感到痛苦和怀疑，但自爱让人不至于绝望。自爱有利于情感的稳定，有利于与他人建立充分信任的关系。如果缺乏自爱，就会总是怀疑自己没有令别人欣赏的能力，相信自己满足不了别人的期待。即使取得在别人眼中认可的成功，也依然认为自己很差劲。自爱在很大程度上取决于儿童时期从家庭中获得的爱及情感的滋养。
自我观是指我们对自己优缺点的评估。它是一种很主观的评价。所以实际情况如何并不重要，重要的是我们如何看待自己，认为自己有哪些潜力和不足。比如在旁人看来十分优秀的一个人，可能在他自己心里却是个一无是处的失败者。如果一个人对自己的评价是积极的，它会成为一种内在的力量，让人有野心有目标，能经受住挫折考验。反过来，如果对自己的评价比较消极，面临选择的时候就不够大胆，总是依赖别人的意见，容易从众，会花费很多时间才能找到属于自己的人生道路。一个人对自己的评价主要来自家庭环境。如果父母的期望过高，孩子的压力过大，疑虑和不安将使他日后在自尊心方面受到打击。
自信是认为自己是否有能力在重要的场合采取恰当的行动。拥有自信让我们能够更容易采取行动，能够忍受失败。而缺乏自信，会让我们拘谨、犹豫，甚至轻易放弃。自信主要来自我们所接受的家庭教育模式和学校教育模式。通过具体的行动，我们得到反馈，得出“自己有能力胜任此事”或相反的结论。所以说自信需要行动来维持和发展。平日里的小小成功对于维护自信是必需的。
自尊的这三大支柱通常是互相依存的。充分的自爱无疑会让自己更加相信自己的独特价值，因而更容易建立一个比较积极的自我观。也就是看到自己的能力，对未来充满愿景。这会让自己更愿意行动，对失败没有过度的担心，慢慢积累起来自信。
所以，呵护我们的自尊就要从关爱自己开始，以积极的心态对待优缺点，通过不断地行动积累自信。
✋热门推荐