126天减肥计划倒计时（21/105）
10.19体重108.1，昨日体重106.7
10.17体重106.4，10.24目标104.7
3月8日初始体重131.6 ​​ ​​​

忘了及时刷新keep了，数据没上传上去。
烦死了，一发吃的就问来问去，还是不发了，你们自己根据自己胃大小吃就行了。管别人干嘛，每个人胃大小又不一样。我没法解释吃这么少为什么不掉秤，吃这么多还不长秤，为什么我一吃就涨。

记录10.17
#减肥[超话]##跑步[超话]#

31/100

身高：167cm
初始体重：60.8kg 

目标体重：55kg

今日体重：60.6kg


☑️  情绪稳定不焦虑 
☑️ 不吃零食/甜品
☑️  未加餐 
❌  17点以后不吃任何东西 
☑️ 记得吃维生素b
☑️  饮水量2000ml
☑️  

‍♀️
☑️ 跑步7公里➕

❤️
今天是打算实现碳水循环的第一天
结果破功
笑死了
第一天就失败
什么决心
那就是没有决心了

#减肥[超话]##减肥# 减肥第5⃣8️⃣9️⃣days
今日体重：57.2公斤

初始体重：73公斤
昨日体重：56.2公斤

本周目标:

55公斤
只要一正常吃蹭蹭涨[允悲]我这到底什么吸收啊，人家0.2，0.3来回浮动，我这好几斤好几斤浮动，我这什么身体啊[允悲]这次是控制不住蹭蹭往回弹，我这到底怎么回事，去年的我哪里去了[泪]今天倒霉孩子非要去星巴克写作业，结果停车被警察贴罚单，本命年真是太不顺了[泪]
早餐:烤面包片➕鸡蛋➕美式➕猕猴桃➕小番茄➕杏仁
午餐:玉米粒➕生菜➕鱼饼（一边看电视一边吃最要命了，饭后还吃了一堆零食[允悲]）
晚餐:火锅吃的全是菜，也没用，明天得涨疯了
今日运动:空腹腹部燃脂训练10分钟➕有氧跑15分钟➕健身房臀腿训练60分钟➕慢跑25分钟