记录一下最近认认真真吃的每一顿饭[太开心]
以后的日子里要对自己的胃好一点
要勇敢的去做自己(妞妞说的对[挤眼])
未来的日子还很长
总得学会用心去经营生活
一直说享受当下
可一直没有实现
总会被未来不确定的事情扰动
长大后的快乐也许就是
从学会取悦自己开始[鼓掌]
要开心的过每一天哦[太阳][太阳]
据说上海今年的秋天来的迟了一些 https://t.cn/RVJk9aF

#白癜风科普# 老年人患白癜风心理压力大怎么办呢?

老年白癜风患者和年轻人都应该对自己的疾病有更多的了解，学会自我缓解，不要因为白癜风而感到自卑和放弃。与此同时，要尽量保持平静的心情，不要勉强自己做些力不从心的事，遇事三思而行，不要心急气躁。

合理排解不良情绪：老年白癜风患者要消除白癜风导致的不良情绪，比较好的办法是结合自身实际情况选择一两项感兴趣的活动，充实自己的生活内容。诸如读书、园艺、绘画、音乐、书法、旅游以及一些社会公益性活动等。还可以多参加一些团体活动，多结交一些志同道合的朋友，以使自己生活在群体的友爱之中。

中度运动：相关调查表明，健康老年人都具有参与体育活动、做家务、锻炼身体等能力。老年白癜风患者也可根据自身情况适当参加一些活动和锻炼，如打太极拳、广场舞、散步等，不但能增强抗病能力，而且能使身心愉悦，有益健康。

子女要加强对患者的照顾：家庭环境因素对人的情绪有很大影响。精神健康的老年人很少患有生理疾病，反之，精神不健康的老年人也自然会引起更多的疾病。身为孩子，还应多了解白癜风知识，多从心理上关心老年白癜风病人，加强交流和鼓励，帮助他们积极防治。营造温馨、和谐、关爱的家庭氛围。

人活一世，空着手来，最终也会空手回去，只有自己才是最应该珍惜的。先学会取悦自己，生活才会愈发善待你；先学会不为难自己，才能不为人生感到为难；学会热爱生活，才能感受生活的美好。往后余生，对身边的人别太挑剔，对生活别太执着，对自己别太苛刻，多些包容，多些体谅，多些尊重，多些善意。你会发现，这世界的美好如你所愿。