看到咪现在跳舞这么好，有点感叹，咪私下应该付出很多努力训练，在更繁忙的行程中挤出时间，付出更多努力精力提升自己，从零基础的舞蹈到现在。米卡咪努力奋斗批，自律批。在更加忙碌的行程中，也会坚持运动锻炼跑步，会坚持练歌，挑战rap，会练舞蹈，会练中文。悄悄的在下一次镜头前惊艳给粉丝，原来咪中文这么好了，进步很大。跳舞也这么好，是苦练了多久。
咪念粉丝的信，感恩粉丝感恩队友，又感性的自己快哭了，急忙说句“sorry”。异国他乡的咪在不熟悉的地方生存是不是遇到了挺多困难也战胜了困难，那瞬间是不是想到了夏威夷，想到了亲密的家人，感性了。在爱里长大的米卡咪，半夜估计会看着异国他乡的月亮，诉着思乡思亲之情，流着珍珠泪，是哭包啊，小咪卡[玉兔]

#边旅行边跑步[超话]#

长期高心率快跑一定会跑出心脏病✍

这不是忠告[抱拳]
是苏文林在警告[得意]

未来N天内
中国跑步爱好者中
一定会出现相当一批心脏病患者
因为他们长时间高心率大强度“炫酷”跑步
输给了心中那个不理性的魔鬼

天天低心率跑步 跑龄40年的我
长期致力科学跑步实践和研究
部分不认真听我建议的跑友要载大跟头

周末夜[抱拳]
晚安了[呲牙]

【图为我在2018荆州马拉松上快乐自嗨[笑脸]

我到屋顶拍云彩
拍你的心事
飞机从字母的胳膊肘之间爬过
月亮
从唐朝的诗行中翻印到楼房的头顶
在跑步机上我挥汗如雨
却永远追不上
她消逝许久的足音 所以
这一切
只能证明我是后羿——落后主义
文字游戏 固然
不能玩得到她的 开心
因此 我唯一的使命就是 憔悴

爬到屋顶拍彩云
拍你的心事
拍得好就邮寄给庄子 那一派浩渺秋水
拍的不好便丢给太白
让他赊点劣质啤酒 兑些江水 湖水喝一阵
顺便把我的啤酒肚
也呼叫转移过去
最好把那只飞机也拧下来 它在天空
像根移动补丁 却没有套餐优惠
不妨和蜻蜓一起
贴在我的日记本上 做时光学的 动物标本
至于我家窗口豢养的
云彩好不好吃 也许已经
无所谓 https://t.cn/zRzgyBy