买保健品等于交智商税？

如今，全民都是保健大军，不分年龄段，一旦哪儿不对纷纷推荐“嗑药”，全民狂欢的吃。
 
「总有人说这个不能吃，那个是智商税，那到底啥能吃呢？」
 
保健品，又名「膳食补充剂」。是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但区别就在于不以治疗疾病为目的。
 
想要吃保健品来达到「治疗」的目的，这是不可行的。「调节」功能是有的，但是所谓的「疗效、治愈、防治」等都是套路。
 

吃哪些「保健品」？
 
维生素D+维生素K2+钙片（视摄入和需求）
维生素K2和维生素D合作，一个有效促进钙吸收，一个有效促进钙成骨，它们是补钙的双重保障。
 
褪黑素
 
那么褪黑素呢？部分人适用。
 
对于一部分人来说是有作用的，但是并不是所有人都适合服用褪黑素。
 
褪黑素的分泌量少，可能会造成某些睡眠问题。因而老年人可服用外源性褪黑素以补充体内褪黑素的不足，达到改善睡眠的作用。
 
时差党调节昼夜节律，也可以。
 
宁夏枸杞
 
近几年来，个头不大的枸杞一跃成为“网红”。老外更是将其捧为“明星”保健食品，吃法花样百出。
 
现代研究显示
枸杞子含有枸杞多糖、甜菜碱、胡萝卜素及维生素C等多种成分，具有提高免疫力、促进造血、延缓衰老、保肝、抗疲劳、降血糖、降血脂、降血压等。
 
枸杞虽好，作为一种药食同源的中药，枸杞并不是对所有人都适用。
 
正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人群不宜服用。
 
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米歇尔·巴斯奎特(Jean-Michel Basquiat)。

⭐这位28岁就嗑药而死的艺术家一生极富传奇色彩，曾在2007年跻身“世界画坛十大最受欢迎艺术家”，地位仅次于安迪.沃霍尔、毕加索、培根等人。

作为20世纪80年代的艺术摇滚巨星，巴斯奎特对于艺术与文化的影响力不仅限于绘画，还涉及音乐、电影、时尚等领域，被称为“黑人毕加索”。

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嗑药？醉驾？
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