‼️女大学生暑假减脂‼️|第一阶段目标114斤|复胖重新减脂阶段|跳绳打卡Day30|帕梅拉打卡Day6
Day201（10.12）
初始体重：129.7
最近体重：116.9（10.11）
今日体重：️
‼️第一阶段目标体重：114斤
——————调皮•三餐记录——————
⭐️早餐：火龙果➕水煮蛋➕大列巴➕板栗薯
⭐️上午加餐：️
⭐️午餐：自助餐➕米饭➕冬瓜蛋汤
⭐️午餐加餐：南瓜馒头（吃了一点 ）
⭐️下午加餐：️
⭐️晚餐：中午剩下的南瓜馒头➕大列巴➕橘子
⭐️晚上加餐：️
——————调皮•代谢记录——————
喝水量：2500ml
排便次数：0次
今日运动量：
帕梅拉10分钟瘦腹运动三组
拉伸两组
泡沫轴拉伸一组
环形夹按摩两组
双腿靠墙30分钟
———————调皮•唠唠嗑——————
今天终于把大列巴吃完了！可吃了好久！下次再回购！最近要当板栗薯大户
不出我所料！今天下雨了！降温了 比昨晚还冷！大家那边有降温的也要记得多穿衣！多喝水！不要感冒呐！本来说好和室友打羽毛球 下雨就不去咯！一会休息一下就做帕梅拉✊

#减肥[超话]#
打卡Day.201[兔子][兔子][兔子][兔子]

今日体重：57.7kg

（➕0.15kg）
初始体重：82.4kg
第一目标：75kg（2021.3.23已完成）
第二目标：70kg（2021.4.24已完成）
第三目标：65kg（2021.6.5 已完成）
第四目标：60kg（2021.7.30已完成）
第五目标：55kg（开始ing……）

刚出炉的饼子太香了！！！没忍住吃撑了呜呜呜

我记得金州公交201路，在2012年左右配车已经是红宇通了(再早记不住了，好像2010年以前就上了吧，所以就更别提我能记住这批红宇通的型号了)，最后跑到了2017年吧才下线被最早的现在金州正大客运统一涂装的银色宇通替代(别管是混动的还是纯电的)，最值得一提的是，201路这批红宇通的涂装充满了大连BRT的初始配车MAN机的风味(我得承认我最早看见的是金州201路，后来才是MAN)，所以当年的红宇通的涂装算是现在所有银色宇通涂装的鼻祖了[二哈][二哈][二哈]
图一 金州201路 红宇通(2013.10状态)
图二 大连BRT 铰链大MAN(2013.10状态)
图三 大连BRT 铰链大MAN(2017.05状态)
图四 大连BRT 铰链大MAN(2020.05状态)
图五 大连BRT 单机小MAN(2019.12状态) https://t.cn/RtnEwVA