滋阴补虚生津润燥，霍山石斛带来秋的滋养
不少人在秋冬时节，会给自己或家人，买上一些滋补品补一补，滋养一下身体，为来年辛劳积蓄足够的力量。俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，这是古人给我们留下来的养生智慧。
为什么说秋冬季节是最佳的进补时间？
秋冬季节，是传统的进补旺季，是人体进行滋补的黄金时节。为什么这么说呢？有两个原因：一方面，进入秋冬后，气温的降低会使人的皮肤肌腠比较致密,汗出较少,体内代谢下降,体力消耗减少,摄入的营养物质也容易被吸收和蕴蓄；
另一方面，经过炎热的夏天,人体耗损大,且进食较少,
当天气转凉时,适当调补一下身体不仅能固本培元,使身体正气恢复,而且有利于驱病祛邪,使体内的阴、阳、气、血、津液得到充实，使身体能进入到最佳的状态。
霍山石斛历史悠久，是驰名中外的名贵中药，著名的“枫斗”就是来源于霍山石斛。野生霍山石斛生长在大别山区，是石斛属种中唯一一个以地名+品名命名的道地药材，在2013年被列为安徽省国家地理标准产品，也是独有可以越冬最北源的石斛。由于经历的冬季时间较长，为适应当地的气候生境，长得比较短小圆润，中部膨大而鼓，从形状上与古代的量器“斛”更为相像。
秋冬季节进补，为什么霍山石斛更好
首先，霍山石斛自古是皇家御用的珍贵滋补品，《神农本草经》中将其列为上品，有“主伤中，除痹，下气，补五脏虚劳、赢弱，强阴。久服厚肠胃，轻身，延年。”就是指霍山石斛治五脏，肠胃阴虚之症，有补阴之功。大量古医书中记载霍山石斛多为贡品，是珍稀难得的贵细本草。
其次，秋冬季节吃点霍山石斛很有必要，霍山石斛是传统的“滋阴圣品”有效滋阴补虚，可以弥补身体在夏天的损耗，可以为冬令的来临打好底子。
第三，对于霍山石斛，很多人的认知是“补品”，但它可不是普通的滋补品，它具有超越普通滋补品的特殊性，这种特殊性造就了它的“神奇”。这与它的生长环境和年限是紧密相连的，只有在道地产地、足年生长，功效才会显著，才能展现霍山石斛的神奇之处。
具体来说：霍山石斛是在大别山原始深山密林中，在石上、林下、岩崖等地方自然生长，一年生长季节只有短短3~4个月，长满5年才能采收。大别山的特殊地理位置拥有四季分明的特点，冬季严寒，夏季湿热。进入寒冷的冬季，霍山石斛停止生长，植株根茎贮存物质开始大量水解，转化成具有药用价值的营养成分。经过五年5个寒冬的历练，霍山石斛长成“茎短肥嫩、肉质多浆、嚼之无渣滓”。时间和寒冬的锤炼，让霍山石斛的有效成分含量远远高于产于其他地方的石斛。
霍山石斛对人体的作用是全方位的，通过滋阴补虚，调和阴阳，补全人体健康“短板”，达到强身、强免疫、改善心血功能，还可以调节人体免疫功能、内分泌功能，有抗氧化、抗衰老、抗辐射等作用。#霍山石斛[超话]##秋季养生##健康养生[超话]##石斛小科普# https://t.cn/R2WxWm1

青年教师周末的一天：
早上睡到了十点，把周内缺的觉都补了回来；
中午饭店独自小酌，犒劳一下周内的辛劳；
下午打了会球，恢复一下身体状态；
傍晚出门理了个发，内心感觉换了个人；
晚上把衣服洗了，心情舒畅了好多；
接着把学生的试卷批了一下，完成周内工作。
虽然普通，但也有努力生活！ https://t.cn/RJq0nK3

☎️☎️☎️9.29健康日报

吃过人参的中老年人，都对人参爱不释手

中老年人经过半世的辛劳，
身体或多或少会有一些毛病。
他们跟年轻人的情况不一样，
年轻人各项身体机能相对较好，
比较容易吸收营养。中老年人多数元气不足，

人参作为补品之首被称为“百草之王”，
在过去的岁月中它早已成为驰名中外、老幼皆知的名贵中药材。

⏰人参的这种补益特点特别适合中老年人，
因为中老年人的脏腑之气多不同程度受损，

而人参是大补元气之物。
一个人的元气足了自然就会精神百倍，
中老年人补养身体自然要从元气开始。

另外，中老年人常常会神经衰弱、
容易情绪低沉，这时睡眠质量都会很差。

️人参能够凝气提神、抗疲劳，
久服人参可使人白天精神百倍，
夜晚睡梦香甜。
中老年人的心功能也不是很好，

❇️有的还患有心脏病，
一些突发的动作、声响
都会使老年人的心脏不堪重负。
人参中含有的各种皂苷是非常好的强心物质，
中老年人适当的服用人参可以使心脏变得强健。

♻️最重要的是，人参为上品，无毒，自然，无添加。
现在有一些补品是人工合成就是添加化学合成物，
中老年人的新陈代谢本就较慢，
若是食用这样的保健品
就会给中老年人的身体带来过重的负担。

而人参是纯天然的补品，
每日适量，即使久服
也不会给身体造成多余的负担。
同时，人参的有效成分
极易吸收适合中老年人的新陈代谢特点。