#超超的减肥日记##运动就是坚持[超话]# 第12天今日体重：57.6kg 月底目

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#超超的减肥日记##运动就是坚持[超话]# 第12天
今日体重：57.6kg

月底目标：55.0kg
本周目标：57.0kg

初始体重：61.0kg
08-16：腰围76cm‼️

体脂率27.8%‼️

姨妈第二天
辣条好好吃哈哈哈这个白菜就有些寡淡了
明天我要带上我的拌饭酱
今天就稍微跑跑吧姨妈期别太剧烈

已经健身房33天，腰围收了差不多6cm，上臂2cm，虽然离终极目标还很远，但不妨碍开心。教练都很负责也很会鼓励人，到健身房心情很好，拳击课也真的很有意思。
[抓狂]继续！没有退路可言！！！
至于为什么要去吵架，因为我的地盘又来找茬的了，但我的态度一向是我亲自对线了就不用去群轰了，也许需要摇旗呐喊，但不用帮我对线的，有些我吐槽一下压根儿就不想理了。
在我地方影响我心情的，没什么好客气的。

#晓晓减脂日记#
七月减脂挑战开始！目标:腰围68cm
不吃零食打卡day1⃣️0⃣️6⃣️
减脂打卡day1⃣️0⃣️6⃣️
喝水2000ml✅

#好好吃饭#
今日份饮食:
早餐:｜肉桂苹果吐司｜彩椒焗蛋｜红枣亚麻籽豆浆｜
午餐:｜馒头｜炸杏鲍菇｜韩式炖鸡｜甜瓜｜
晚餐:｜炒魔芋凉皮｜青椒擂茄子｜烤鸭血豆腐｜凉拌芦笋｜
加餐:巴旦木
今日摄入:1500大卡

今日份运动:

晓晓碎碎念:
今天休息日啦，最近天气好差啊，闷热难受。