动起来，科学家证明运动可以抗癌！

运动可以增加心肺功能，强化肌耐力，维持良好新陈代谢，好处很多，却没想到运动还能抗癌！

来自澳洲伊迪斯科文大学(Edith Cowan University)的研究发现运动可以诱发肌肉释放一种可以减缓癌细胞生长的蛋白质。

新阿特拉斯(New Atlas)报导，这项新研究招募了10名前列腺癌的患者，要求他们进行持续12星期的锻炼计划，同时进行常规的雄激素剥夺疗法。

锻炼计划包括有氧运动与肌肉重训练，同时伴随着蛋白质补充剂与饮食的热量控制。

该研究的主要重点在调查血液里肌动激素(myokine)浓度的变化。

肌动激素是骨骼肌细胞在运动时释放的蛋白质，它们的作用可以维持许多健康的身体功能，包括分解脂肪、防止动脉硬化、稳定血压等等，新研究认为，肌动激素还具有抑制癌细胞的能力。

研究人员发现，在 12 周试验结束时，受试者的肌动激素确实有显著增加。

接下来研究人员采集受试者的血液样本，将癌细胞放入血液中，观察癌细胞的活动力。

实验主持人罗伯特·牛顿博士(Robert Newton)表示："我们将活的前列腺癌细胞放入运动前与运动后的血液中，明显发现癌细胞兹生的速度受到显著的抑制。这非常重要，表明长期运动能够使身体里的癌细胞不易兹生。"

这是一项运动可以预防癌症的发现，但是抑制与杀灭是不同的，肌动激素似乎不会直接杀死癌细胞，因此运动不能治愈已发生的癌症。

然而它仍然对抗癌有作用，研究员表示"肌动激素自己不会对抗癌细胞，但它们确实会向免疫细胞(此处说的是T细胞)发出信号，再由T细胞来攻击杀死癌细胞。"

尽管这场研究是针对男性的前列腺癌，但研究人员认为，这种机制应该适用于所有癌症。

牛顿博士说这项研究可能解释了，为什么有些男性即使患有晚期癌症，但如果他们保持运动使身体活跃，癌症的恶化速度有所减缓，不会很快倒下。

2021.10.9

花了四个月的时间看完了《唐顿庄园》，每一个人物都是那么鲜明。喜欢老夫人的睿智，喜欢Mary的敢爱敢恨，喜欢Edith的善良大方，喜欢Sybil的有主见，喜欢休斯太太的宽容，喜欢安娜的细心，喜欢卡森的尽职…没有人是完美无缺的，但我们每个人身上都有自己的闪光点，每个人都是世界上独一无二的存在。感谢Downton Abbey，我仍然相信爱和宽容的力量[心]
#唐顿庄园#

昨天下午我问她：“你觉得爸爸妈妈关系好吗？她：“emm，有时候好，有时候不好”，我：“哦？什么时候好？什么时候不好？”她：“吵架的时候关系不好，不吵架的时候好”我和队友都笑，我说：“如果你有五朵小红花，给爸爸妈妈说话的方式奖励几朵？”，她：“两朵…因为你们是两个人（掰着手指头）…哎，还是都给你们吧，你们要一直一直好好说话”。
晚上她玩拼图，我在远处看书，爸爸坐在她身边陪伴，一会我就听见队友一直在告诉edith要这样那样找、这样那样拼…在我看来有点脚手架过度、过多干涉了，于是我说：“哎呀，你怎么一直说话？…”万万没想到这时娃看向我说：“啧，他可以表达自己的想法呀，你跟我说说他为啥不能说话？你说说~”妈呀，我和队友噗嗤一下忍不住了，笑翻…他们拼了一会，队友又开始叨叨叨，娃一拍桌子皱眉说：“哎呀，我让你说，但没让你一直说，我要自己拼的呀”…哈哈哈哈我和队友再次笑翻，她一个晚上的话都让我们觉得很震惊、很新鲜，俨然一个小老师的感觉。