#玉林现代医院# 玉林评价好的妇科医院 玉林看病专业的妇科医院 玉林现代医院怎么样　　如何减轻孕期浮肿？

　　孕期浮肿有时候可能会让你非常烦恼，以下建议有助于减轻孕期浮肿现象，但如果你有任何对孕期浮肿不确定的地方，一定要向医生咨询。

　　只要可能，就要把脚抬起来。工作时，你可以在桌子下面放一个凳子或一摞书，把腿放在上面。在家时，要尽量靠左侧躺下。 坐着的时候，不要跷二郎腿，也不要把一只脚压在另一只脚上。

　　1、经常做伸腿动作：把腿伸出去后，先蹬脚跟，再轻轻勾脚，以伸展小腿肌肉，然后转转脚踝，动动脚趾。

　　2、穿舒服、宽松的鞋子，别让你浮肿的脚受到挤压。

　　3、不要穿脚踝或小腿处袜口特别紧的短袜或长袜。

　　4、穿齐腰的孕妇专用护腿长袜。早上起床前，先穿上它，让血液没机会在你的脚踝处聚集。

　　5、多喝水。你可能觉得奇怪，但这确实能减少体内水分的积聚。

　　6、经常锻炼，尤其是要多走路、游泳或骑健身车。

　　7、保证健康饮食，避免垃圾食品。

　　最后，尽量不要让孕期浮肿影响你的心情。尽管肿胀的脚踝会让你觉得自己更不漂亮了，但没关系，孕期浮肿是暂时的，生完宝宝以后就会自然消失了。

昨天晚上元宝蜷在我身边睡觉，小家伙抱着我一只手，不知道梦见了什么，小腿总是一蹬一蹬，黑暗中还打着小呼噜。

早上他躺在飘窗上晒太阳，眼睛眯缝着，我一去动身卫生间洗漱，他立刻起身，嘴里哼哼唧唧的，一摇一摆晃过来趴在我脚下。抱起来一看，又在飘窗上粘了一身的蓝雪花。（图文不是一天）

从出生就一直抱睡哄睡奶睡的崽子
最近有意思的想要改成拍睡
吃完奶后放在床上开始边嘘边拍
拍着拍着笑了
拍着拍着吐奶
拍着拍着扭屁股
拍着拍着好像迷糊了
招财猫式挥手精神了
拍着拍着哈欠了
小腿一蹬屁股一扭又精神了
而我在嘘拍的将近一个小时内
嘘到口干舌燥不敢喝水
拍到手腕酸痛不能停下
趴着的腰酸偶尔扭一扭
最后还是在要哭的边界
抱起来哄睡了[白眼]