如何短时间进行有效放松？
答：
1. 自恋一番，肯定自己。
试着放下对自己的苛刻敌对：
（1）把自己的优点罗列下来。
（2）打扮成自己最喜欢的样子。
（3）对着镜子赞美自己，给自己一个肯定的眼神一个暖暖的微笑一句热忱的加油。
当你学会发掘自己的美好，肯定ta，爱护ta，珍重ta，抱持ta，信任ta，无论于何种境地都能做到放松自洽，因为你知道这么优秀的自己一定能过关斩将走向光明。
2. 将内在包袱向外“卸”掉。
如内在包袱太沉太重是无法做到轻装上阵继往开来的，因此要学会卸下它，让它归于宇宙。
如：
（1） 接触大自然，登高望远，感受天地辽阔。
（2） 大声唱歌尽情跳舞（不得不说，唱红歌真的又爽又有效）。
（3） 妙笔生花，把剪不断理还乱的思绪记录下来，便会发现原本使头脑紧绷的问题瞬息通透。
（4） 寻找最佳损友，“同仇敌忾”一番，人类的悲欢大都相通，你不放松的地方对方也不放松，通常在抱头balabalabala完之后，会被瞬间治愈，因为你明白人人都如此，自己并非异类，也没有被世界抛弃，只是偶尔感了一场小冒。
（5） 运动拉伸，包袱转移，在此过程中想象自己心中的负能量正在被往外输送。
3. 善待自己，接受平庸。
（1） 接受人有高低起伏成败输赢。
不因为过去某一时段的“峥嵘岁月”为制高点，苛求自己时时刻刻闪耀夺目，而是学会放下好坏判断机制，以体验心过生活，看到每件事情背后给自己带来的经验与体悟。
（2） 接纳自己只是一个大凡人。
允许自己有不擅长的事情，有不可变长的短板，有不如别人的地方，与此同时，不必逞能，不必装强者，不必超勤奋，你的世界里，主角是你，观众是你，无论你如何表演，接纳了自己，你就是一位优秀演员。
当一个人接受了自己的平庸，接纳了自己的普通，就是顺风顺水舒适人生的开始。
4. 分主次，不瞎忙。
不要作无头苍蝇式忙碌去掩饰紧绷，如此只会越忙越乱。
因此要学会：
（1） 计划精简，不贪多求全，将任务分先后，分主次，先主后次。
（2） 一桩接一桩，一次只做一件事，当你不顾此失彼专心致志处于“心流”状态之时，无论做何事，都能体会到“人事一体”的放松感。
（3） 任务完成后，允许自己有一段无所事事的时光，不用忙碌投喂忙碌，营造虚假忙碌。
5. 设好界限，沉浸于无益之事中寻光热。
不为无益之事，何以遣有涯之生。
人是不必时时刻刻去追寻所谓的上进之事的，就如世间标榜的功名利禄，你得到再多，但不放松不开心，那么它们就彰显不出服务于你的意义。
因此在问心无愧做好分内之事的前提下，可以试着设好界限，给自己空出一段做无益之事的无聊时间。
如：
（1） 某时间里，可以肆无忌惮地玩游戏发呆煲剧。
（2） 某价位内，可以眼都不眨地买买买。
（3） 某分量内，可以敞开肚皮吃吃吃。
但到了界限，就要答应自己及时收心，重回正轨。
总而言之，一个人会玩，因为需要有底气去玩，做正事才会有动力，达到松弛有度的良性循环，不会玩，做事就只是机械式的无意义运转，越做越拖沓。
6. 明晰己心，平衡所需。
面对求而不得，要想想让自己不放松不开心的事情：
到底是自己所需还是别人所需？
是自己喜欢还是世俗标榜定要如此？
很多时候，你会发现，你需要的其实并不是这些让自己不放松的事情。
因此要学会：
（1）从竞争机制中抽离出来，问问自己如若不与别人相比，自己真正需要的是什么？
（2）知足常乐，将紧盯匮乏处的目光收回到自己当下所拥有的幸运中，明白自己能身体健康衣食无忧已经比很多人幸运有福。
7. 不作无意义担忧。
如若让自己不放松的顾虑或负面预设是对事情本身没有实际意义的，就无需庸人自扰为难自己，毕竟担不担忧，该来的总会来，不如留存心力，将其用在解决事情上。
只要放松心态，以打怪升级的游戏心态迎接困难，定会关关难过关关过。
8. 营造温暖之感。
如：
嗮太阳
洗个热水澡
温饮温食
身心一体，身体暖烘烘，心里自然暖烘烘，不畏惧于冰冷现实中披荆斩棘。
以上分享，望能共勉。
作者
缪斯谭 https://t.cn/AigLBoRP
答：
1. 自恋一番，肯定自己。
试着放下对自己的苛刻敌对：
（1）把自己的优点罗列下来。
（2）打扮成自己最喜欢的样子。
（3）对着镜子赞美自己，给自己一个肯定的眼神一个暖暖的微笑一句热忱的加油。
当你学会发掘自己的美好，肯定ta，爱护ta，珍重ta，抱持ta，信任ta，无论于何种境地都能做到放松自洽，因为你知道这么优秀的自己一定能过关斩将走向光明。
2. 将内在包袱向外“卸”掉。
如内在包袱太沉太重是无法做到轻装上阵继往开来的，因此要学会卸下它，让它归于宇宙。
如：
（1） 接触大自然，登高望远，感受天地辽阔。
（2） 大声唱歌尽情跳舞（不得不说，唱红歌真的又爽又有效）。
（3） 妙笔生花，把剪不断理还乱的思绪记录下来，便会发现原本使头脑紧绷的问题瞬息通透。
（4） 寻找最佳损友，“同仇敌忾”一番，人类的悲欢大都相通，你不放松的地方对方也不放松，通常在抱头balabalabala完之后，会被瞬间治愈，因为你明白人人都如此，自己并非异类，也没有被世界抛弃，只是偶尔感了一场小冒。
（5） 运动拉伸，包袱转移，在此过程中想象自己心中的负能量正在被往外输送。
3. 善待自己，接受平庸。
（1） 接受人有高低起伏成败输赢。
不因为过去某一时段的“峥嵘岁月”为制高点，苛求自己时时刻刻闪耀夺目，而是学会放下好坏判断机制，以体验心过生活，看到每件事情背后给自己带来的经验与体悟。
（2） 接纳自己只是一个大凡人。
允许自己有不擅长的事情，有不可变长的短板，有不如别人的地方，与此同时，不必逞能，不必装强者，不必超勤奋，你的世界里，主角是你，观众是你，无论你如何表演，接纳了自己，你就是一位优秀演员。
当一个人接受了自己的平庸，接纳了自己的普通，就是顺风顺水舒适人生的开始。
4. 分主次，不瞎忙。
不要作无头苍蝇式忙碌去掩饰紧绷，如此只会越忙越乱。
因此要学会：
（1） 计划精简，不贪多求全，将任务分先后，分主次，先主后次。
（2） 一桩接一桩，一次只做一件事，当你不顾此失彼专心致志处于“心流”状态之时，无论做何事，都能体会到“人事一体”的放松感。
（3） 任务完成后，允许自己有一段无所事事的时光，不用忙碌投喂忙碌，营造虚假忙碌。
5. 设好界限，沉浸于无益之事中寻光热。
不为无益之事，何以遣有涯之生。
人是不必时时刻刻去追寻所谓的上进之事的，就如世间标榜的功名利禄，你得到再多，但不放松不开心，那么它们就彰显不出服务于你的意义。
因此在问心无愧做好分内之事的前提下，可以试着设好界限，给自己空出一段做无益之事的无聊时间。
如：
（1） 某时间里，可以肆无忌惮地玩游戏发呆煲剧。
（2） 某价位内，可以眼都不眨地买买买。
（3） 某分量内，可以敞开肚皮吃吃吃。
但到了界限，就要答应自己及时收心，重回正轨。
总而言之，一个人会玩，因为需要有底气去玩，做正事才会有动力，达到松弛有度的良性循环，不会玩，做事就只是机械式的无意义运转，越做越拖沓。
6. 明晰己心，平衡所需。
面对求而不得，要想想让自己不放松不开心的事情：
到底是自己所需还是别人所需？
是自己喜欢还是世俗标榜定要如此？
很多时候，你会发现，你需要的其实并不是这些让自己不放松的事情。
因此要学会：
（1）从竞争机制中抽离出来，问问自己如若不与别人相比，自己真正需要的是什么？
（2）知足常乐，将紧盯匮乏处的目光收回到自己当下所拥有的幸运中，明白自己能身体健康衣食无忧已经比很多人幸运有福。
7. 不作无意义担忧。
如若让自己不放松的顾虑或负面预设是对事情本身没有实际意义的，就无需庸人自扰为难自己，毕竟担不担忧，该来的总会来，不如留存心力，将其用在解决事情上。
只要放松心态，以打怪升级的游戏心态迎接困难，定会关关难过关关过。
8. 营造温暖之感。
如：
嗮太阳
洗个热水澡
温饮温食
身心一体，身体暖烘烘，心里自然暖烘烘，不畏惧于冰冷现实中披荆斩棘。
以上分享，望能共勉。
作者
缪斯谭 https://t.cn/AigLBoRP
【关于香港国安立法决定的9个疑问，都有回应了】1、为什么要从国家层面进行有关立法？
当前，香港内外敌对势力的活动已对我国安全造成现实危害。特别是去年发生的“修例风波”进一步凸显了香港在维护国家安全方面存在的风险。
由于反中乱港势力和外部敌对势力的极力阻挠、干扰，香港基本法第23条立法一直没有完成。同时，香港现行法律中一些本来可以用于维护国家安全的有关规定，长期处于“休眠”状态。在维护国家安全的机构设置、力量配备、执法权力配置等方面，香港也存在明显缺失和短板。
国家安全不能一直处于“不设防”状态，我们也不会眼睁睁看着内外敌对势力利用香港肆无忌惮地进行分裂国家、颠覆国家政权、组织实施恐怖活动、干预香港事务的活动而坐视不理，放任不管。这种情况下，中央从国家层面进行有关立法，是必然选择，别无他选。
2、与香港基本法第23条立法是什么关系？
香港基本法第23条规定香港自行立法禁止危害国家安全的七类行为。然而，香港回归20多年来，由于反中乱港势力和外部敌对势力的极力阻挠、干扰，23条立法一直没有完成。在香港目前形势下，必须从国家层面建立健全香港特别行政区维护国家安全的法律制度和执行机制。
这一制度安排没有修改基本法，也没有取代或废除基本法第23条规定。香港特别行政区仍有尽早完成基本法第23条规定的立法责任。任何维护国家安全的立法及其实施都不得同人大的决定相抵触。
3、这次立法的基本原则有哪些？
一是坚决维护国家安全。二是坚持和完善“一国两制”制度体系。三是坚持依法治港。四是坚决反对外来干涉。五是切实保障香港居民合法权益。
4、将采取什么方式？
经认真研究并与有关方面沟通后提出了采取“决定+立法”的方式，分两步予以推进。
第一步，全国人民代表大会根据宪法和香港基本法的有关规定，作出关于建立健全香港特别行政区维护国家安全的法律制度和执行机制的决定，就相关问题作出若干基本规定，同时授权全国人大常委会就建立健全香港特别行政区维护国家安全的法律制度和执行机制制定相关法律。
第二步，全国人大常委会根据宪法、香港基本法和全国人大有关决定的授权，结合香港特别行政区具体情况，制定相关法律并决定将相关法律列入香港基本法附件三，由香港特别行政区在当地公布实施。
5、会影响香港居民的权利自由吗？
回归以来，香港居民享有的各项权利和自由依法得到充分保障，而且享有比港英时期更为广泛的权利和自由。但任何权利和自由都不是绝对的，必须在法律规定的范围内行使。维护国家安全是保障人权、保护香港居民权利自由的重要前提和基础。
“港独”“黑暴”“揽炒”一日不除，香港一日不宁。《决定》授权全国人大常委会制定有关法律，针对的只是极少数人严重危害国家安全的行为和活动，而不是遵纪守法的绝大多数普通市民，不会影响广大香港民众享有和行使法定的各项权利和自由。
6、会侵蚀香港的高度自治权吗？
国家安全立法属于中央事权。全国人大的决定是依照宪法和香港基本法的规定履行维护国家安全的权力和责任，天经地义，理所当然。
这一制度安排，将有效地维护香港特别行政区国家安全，有力地巩固和拓展“一国两制”的法治基础、政治基础和社会基础，不会影响香港高度自治。
7、是否违反“一国两制”方针？
维护国家安全是“一国两制”的核心要义。“一国两制”是一个完整的概念，“一国”是实行“两制”的前提，“两制”从属和派生于“一国”并统一于“一国”之内。没有国家安全，就没有国家的长治久安和香港的长期繁荣稳定，“一国两制”就失去赖以存在的基础。这一制度安排不但不存在违反“一国两制”方针的问题，反而是在坚定维护“一国两制”，确保“一国两制”沿着正确方向前进。
8、会加剧香港社会的不稳定吗？
“修例风波”造成严重社会动荡，其中一个重要原因就是香港在维护国家安全方面存在严重法律漏洞和工作短板，这是香港社会付出惨痛代价后已经深刻意识到的。维护国家安全，巩固“一国两制”根基，香港广大市民的根本利益和民生福祉才有保障，香港才能长治久安，香港社会才能安定和谐。
9、全国人大常委会立法时是否会征求港人意见？
全国人大常委会在制定有关法律时，会以适当方式征询香港各界人士的意见，也会征询全国人大常委会香港基本法委员会和香港特别行政区政府的意见。（人民日报） https://t.cn/RFpfFCe
当前，香港内外敌对势力的活动已对我国安全造成现实危害。特别是去年发生的“修例风波”进一步凸显了香港在维护国家安全方面存在的风险。
由于反中乱港势力和外部敌对势力的极力阻挠、干扰，香港基本法第23条立法一直没有完成。同时，香港现行法律中一些本来可以用于维护国家安全的有关规定，长期处于“休眠”状态。在维护国家安全的机构设置、力量配备、执法权力配置等方面，香港也存在明显缺失和短板。
国家安全不能一直处于“不设防”状态，我们也不会眼睁睁看着内外敌对势力利用香港肆无忌惮地进行分裂国家、颠覆国家政权、组织实施恐怖活动、干预香港事务的活动而坐视不理，放任不管。这种情况下，中央从国家层面进行有关立法，是必然选择，别无他选。
2、与香港基本法第23条立法是什么关系？
香港基本法第23条规定香港自行立法禁止危害国家安全的七类行为。然而，香港回归20多年来，由于反中乱港势力和外部敌对势力的极力阻挠、干扰，23条立法一直没有完成。在香港目前形势下，必须从国家层面建立健全香港特别行政区维护国家安全的法律制度和执行机制。
这一制度安排没有修改基本法，也没有取代或废除基本法第23条规定。香港特别行政区仍有尽早完成基本法第23条规定的立法责任。任何维护国家安全的立法及其实施都不得同人大的决定相抵触。
3、这次立法的基本原则有哪些？
一是坚决维护国家安全。二是坚持和完善“一国两制”制度体系。三是坚持依法治港。四是坚决反对外来干涉。五是切实保障香港居民合法权益。
4、将采取什么方式？
经认真研究并与有关方面沟通后提出了采取“决定+立法”的方式，分两步予以推进。
第一步，全国人民代表大会根据宪法和香港基本法的有关规定，作出关于建立健全香港特别行政区维护国家安全的法律制度和执行机制的决定，就相关问题作出若干基本规定，同时授权全国人大常委会就建立健全香港特别行政区维护国家安全的法律制度和执行机制制定相关法律。
第二步，全国人大常委会根据宪法、香港基本法和全国人大有关决定的授权，结合香港特别行政区具体情况，制定相关法律并决定将相关法律列入香港基本法附件三，由香港特别行政区在当地公布实施。
5、会影响香港居民的权利自由吗？
回归以来，香港居民享有的各项权利和自由依法得到充分保障，而且享有比港英时期更为广泛的权利和自由。但任何权利和自由都不是绝对的，必须在法律规定的范围内行使。维护国家安全是保障人权、保护香港居民权利自由的重要前提和基础。
“港独”“黑暴”“揽炒”一日不除，香港一日不宁。《决定》授权全国人大常委会制定有关法律，针对的只是极少数人严重危害国家安全的行为和活动，而不是遵纪守法的绝大多数普通市民，不会影响广大香港民众享有和行使法定的各项权利和自由。
6、会侵蚀香港的高度自治权吗？
国家安全立法属于中央事权。全国人大的决定是依照宪法和香港基本法的规定履行维护国家安全的权力和责任，天经地义，理所当然。
这一制度安排，将有效地维护香港特别行政区国家安全，有力地巩固和拓展“一国两制”的法治基础、政治基础和社会基础，不会影响香港高度自治。
7、是否违反“一国两制”方针？
维护国家安全是“一国两制”的核心要义。“一国两制”是一个完整的概念，“一国”是实行“两制”的前提，“两制”从属和派生于“一国”并统一于“一国”之内。没有国家安全，就没有国家的长治久安和香港的长期繁荣稳定，“一国两制”就失去赖以存在的基础。这一制度安排不但不存在违反“一国两制”方针的问题，反而是在坚定维护“一国两制”，确保“一国两制”沿着正确方向前进。
8、会加剧香港社会的不稳定吗？
“修例风波”造成严重社会动荡，其中一个重要原因就是香港在维护国家安全方面存在严重法律漏洞和工作短板，这是香港社会付出惨痛代价后已经深刻意识到的。维护国家安全，巩固“一国两制”根基，香港广大市民的根本利益和民生福祉才有保障，香港才能长治久安，香港社会才能安定和谐。
9、全国人大常委会立法时是否会征求港人意见？
全国人大常委会在制定有关法律时，会以适当方式征询香港各界人士的意见，也会征询全国人大常委会香港基本法委员会和香港特别行政区政府的意见。（人民日报） https://t.cn/RFpfFCe
【回应关于香港国安立法决定的9个疑问】5月28日，十三届全国人大三次会议表决通过了全国人民代表大会关于建立健全香港特别行政区维护国家安全的法律制度和执行机制的决定。对这一制度安排，香港和国际社会高度关注。为什么要从国家层面进行有关立法？会影响香港的高度自治吗？针对这些疑问，全国人大和有关部门近日给出了回应。#人民数说2020两会# （人民日报客户端）
1、为什么要从国家层面进行有关立法？
当前，香港内外敌对势力的活动已对我国安全造成现实危害。特别是去年发生的“修例风波”进一步凸显了香港在维护国家安全方面存在的风险。
由于反中乱港势力和外部敌对势力的极力阻挠、干扰，香港基本法第23条立法一直没有完成。同时，香港现行法律中一些本来可以用于维护国家安全的有关规定，长期处于“休眠”状态。在维护国家安全的机构设置、力量配备、执法权力配置等方面，香港也存在明显缺失和短板。
国家安全不能一直处于“不设防”状态，我们也不会眼睁睁看着内外敌对势力利用香港肆无忌惮地进行分裂国家、颠覆国家政权、组织实施恐怖活动、干预香港事务的活动而坐视不理，放任不管。这种情况下，中央从国家层面进行有关立法，是必然选择，别无他选。
2、与香港基本法第23条立法是什么关系？
香港基本法第23条规定香港自行立法禁止危害国家安全的七类行为。然而，香港回归20多年来，由于反中乱港势力和外部敌对势力的极力阻挠、干扰，23条立法一直没有完成。在香港目前形势下，必须从国家层面建立健全香港特别行政区维护国家安全的法律制度和执行机制。
这一制度安排没有修改基本法，也没有取代或废除基本法第23条规定。香港特别行政区仍有尽早完成基本法第23条规定的立法责任。任何维护国家安全的立法及其实施都不得同人大的决定相抵触。
3、这次立法的基本原则有哪些？
一是坚决维护国家安全。二是坚持和完善“一国两制”制度体系。三是坚持依法治港。四是坚决反对外来干涉。五是切实保障香港居民合法权益。
4、将采取什么方式？
经认真研究并与有关方面沟通后提出了采取“决定+立法”的方式，分两步予以推进。
第一步，全国人民代表大会根据宪法和香港基本法的有关规定，作出关于建立健全香港特别行政区维护国家安全的法律制度和执行机制的决定，就相关问题作出若干基本规定，同时授权全国人大常委会就建立健全香港特别行政区维护国家安全的法律制度和执行机制制定相关法律。
第二步，全国人大常委会根据宪法、香港基本法和全国人大有关决定的授权，结合香港特别行政区具体情况，制定相关法律并决定将相关法律列入香港基本法附件三，由香港特别行政区在当地公布实施。
5、会影响香港居民的权利自由吗？
回归以来，香港居民享有的各项权利和自由依法得到充分保障，而且享有比港英时期更为广泛的权利和自由。但任何权利和自由都不是绝对的，必须在法律规定的范围内行使。维护国家安全是保障人权、保护香港居民权利自由的重要前提和基础。
“港独”“黑暴”“揽炒”一日不除，香港一日不宁。《决定》授权全国人大常委会制定有关法律，针对的只是极少数人严重危害国家安全的行为和活动，而不是遵纪守法的绝大多数普通市民，不会影响广大香港民众享有和行使法定的各项权利和自由。
6、会侵蚀香港的高度自治权吗？
国家安全立法属于中央事权。全国人大的决定是依照宪法和香港基本法的规定履行维护国家安全的权力和责任，天经地义，理所当然。
这一制度安排，将有效地维护香港特别行政区国家安全，有力地巩固和拓展“一国两制”的法治基础、政治基础和社会基础，不会影响香港高度自治。
7、是否违反“一国两制”方针？
维护国家安全是“一国两制”的核心要义。“一国两制”是一个完整的概念，“一国”是实行“两制”的前提，“两制”从属和派生于“一国”并统一于“一国”之内。没有国家安全，就没有国家的长治久安和香港的长期繁荣稳定，“一国两制”就失去赖以存在的基础。这一制度安排不但不存在违反“一国两制”方针的问题，反而是在坚定维护“一国两制”，确保“一国两制”沿着正确方向前进。
8、会加剧香港社会的不稳定吗？
“修例风波”造成严重社会动荡，其中一个重要原因就是香港在维护国家安全方面存在严重法律漏洞和工作短板，这是香港社会付出惨痛代价后已经深刻意识到的。维护国家安全，巩固“一国两制”根基，香港广大市民的根本利益和民生福祉才有保障，香港才能长治久安，香港社会才能安定和谐。
9、全国人大常委会立法时是否会征求港人意见？
全国人大常委会在制定有关法律时，会以适当方式征询香港各界人士的意见，也会征询全国人大常委会香港基本法委员会和香港特别行政区政府的意见。
1、为什么要从国家层面进行有关立法？
当前，香港内外敌对势力的活动已对我国安全造成现实危害。特别是去年发生的“修例风波”进一步凸显了香港在维护国家安全方面存在的风险。
由于反中乱港势力和外部敌对势力的极力阻挠、干扰，香港基本法第23条立法一直没有完成。同时，香港现行法律中一些本来可以用于维护国家安全的有关规定，长期处于“休眠”状态。在维护国家安全的机构设置、力量配备、执法权力配置等方面，香港也存在明显缺失和短板。
国家安全不能一直处于“不设防”状态，我们也不会眼睁睁看着内外敌对势力利用香港肆无忌惮地进行分裂国家、颠覆国家政权、组织实施恐怖活动、干预香港事务的活动而坐视不理，放任不管。这种情况下，中央从国家层面进行有关立法，是必然选择，别无他选。
2、与香港基本法第23条立法是什么关系？
香港基本法第23条规定香港自行立法禁止危害国家安全的七类行为。然而，香港回归20多年来，由于反中乱港势力和外部敌对势力的极力阻挠、干扰，23条立法一直没有完成。在香港目前形势下，必须从国家层面建立健全香港特别行政区维护国家安全的法律制度和执行机制。
这一制度安排没有修改基本法，也没有取代或废除基本法第23条规定。香港特别行政区仍有尽早完成基本法第23条规定的立法责任。任何维护国家安全的立法及其实施都不得同人大的决定相抵触。
3、这次立法的基本原则有哪些？
一是坚决维护国家安全。二是坚持和完善“一国两制”制度体系。三是坚持依法治港。四是坚决反对外来干涉。五是切实保障香港居民合法权益。
4、将采取什么方式？
经认真研究并与有关方面沟通后提出了采取“决定+立法”的方式，分两步予以推进。
第一步，全国人民代表大会根据宪法和香港基本法的有关规定，作出关于建立健全香港特别行政区维护国家安全的法律制度和执行机制的决定，就相关问题作出若干基本规定，同时授权全国人大常委会就建立健全香港特别行政区维护国家安全的法律制度和执行机制制定相关法律。
第二步，全国人大常委会根据宪法、香港基本法和全国人大有关决定的授权，结合香港特别行政区具体情况，制定相关法律并决定将相关法律列入香港基本法附件三，由香港特别行政区在当地公布实施。
5、会影响香港居民的权利自由吗？
回归以来，香港居民享有的各项权利和自由依法得到充分保障，而且享有比港英时期更为广泛的权利和自由。但任何权利和自由都不是绝对的，必须在法律规定的范围内行使。维护国家安全是保障人权、保护香港居民权利自由的重要前提和基础。
“港独”“黑暴”“揽炒”一日不除，香港一日不宁。《决定》授权全国人大常委会制定有关法律，针对的只是极少数人严重危害国家安全的行为和活动，而不是遵纪守法的绝大多数普通市民，不会影响广大香港民众享有和行使法定的各项权利和自由。
6、会侵蚀香港的高度自治权吗？
国家安全立法属于中央事权。全国人大的决定是依照宪法和香港基本法的规定履行维护国家安全的权力和责任，天经地义，理所当然。
这一制度安排，将有效地维护香港特别行政区国家安全，有力地巩固和拓展“一国两制”的法治基础、政治基础和社会基础，不会影响香港高度自治。
7、是否违反“一国两制”方针？
维护国家安全是“一国两制”的核心要义。“一国两制”是一个完整的概念，“一国”是实行“两制”的前提，“两制”从属和派生于“一国”并统一于“一国”之内。没有国家安全，就没有国家的长治久安和香港的长期繁荣稳定，“一国两制”就失去赖以存在的基础。这一制度安排不但不存在违反“一国两制”方针的问题，反而是在坚定维护“一国两制”，确保“一国两制”沿着正确方向前进。
8、会加剧香港社会的不稳定吗？
“修例风波”造成严重社会动荡，其中一个重要原因就是香港在维护国家安全方面存在严重法律漏洞和工作短板，这是香港社会付出惨痛代价后已经深刻意识到的。维护国家安全，巩固“一国两制”根基，香港广大市民的根本利益和民生福祉才有保障，香港才能长治久安，香港社会才能安定和谐。
9、全国人大常委会立法时是否会征求港人意见？
全国人大常委会在制定有关法律时，会以适当方式征询香港各界人士的意见，也会征询全国人大常委会香港基本法委员会和香港特别行政区政府的意见。
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