春节放假前5天的工作日便当合集
我们终于放假啦，分享最后几天的工作日午餐便当，算是给2018（农历）划算圆满的句号[爱你]
我吃的便当是家常菜，看起来辛辣多油，肉食为主。不过比起外卖，食材都很干净，胜在健康
明年要更注意营养搭配，同时兼顾颜值，加油鸭[哈哈]
#Yasin的美食日记##每日便当[超话]#

心肌缺血的过年的饮食建议

那么到底怎么样的饮食才是利于预防心肌缺血加重的呢？

1、主食:粗粮细粮搭配，不能只吃细粮，五谷杂粮要兼顾搭配。

2、油:以植物油为主，少吃动物油，虽说植物油是健康的，但必须控制总量，过度的植物油也是有害的。

3、蔬菜水果:没有糖尿病的患者，水果蔬菜都建议适当多吃，都是利于预防动脉粥样硬化的，但如果是糖尿病必须控制部分水果。

4、肉类:少吃猪牛羊肉，严格控制动物内等，肉类以禽类为主，可适当增加鱼肉。

5、辅食:补充少量的坚果是利于预防冠心病心肌缺血的。

总之，心肌缺血的饮食并没有绝对不能吃的食物，只是要把握低盐低脂低糖低油的原则，食物要多样化，以健康食物为主！

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