#日子#

这两天的早餐……好中式[允悲]
因为婆婆没有给我机会做早餐，早早把早餐准备好了～
今天是父亲节呀，给粑粑做了一道柠檬酸辣虾[喵喵]很开胃呢～
最近的身高，长得不错，一个月2公分，上个月还长了3公分，还是自己清楚表达自己是否吃饱比较好，不会过度喂养，而且最近睡眠也很棒，基本是晚上9点半到第二天的9点半[哈哈]妈妈除了多了时间好好吃早餐，还可以好好做家务，不慌不忙～
昨夜跟粑粑聊育儿到凌晨1点半[允悲]不过，很多方面达成共识的同时，也给近3年内做了规划，我们都在思考想让成为什么样的人，但孩子健康就好，我的要求不大，无论是在外还是在家里同一个城市，只希望好好独立照顾自己～#365天早餐不重样[超话]##chargewu早餐[超话]##早餐##的成长日志#

Day116已减33.7斤｜140斤坚持瘦到100斤！！

初始体重：137.7斤
今日体重：104斤
累计减重：33.7斤
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食谱
早：玉米➕菠菜➕虾➕柠檬话梅特调
中：玉米➕菠菜➕油麦菜➕杏鲍菇➕虾
晚：一根黄瓜
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什么叫“有效减肥”
碳水、脂肪、蛋白质全都有涉及到
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什么叫“无效减肥”
晚上吃点水煮菜，吃点水果……
减肥不是一味地不吃或者只吃低热量食物
而是要在营养上做加法
热量上做减法
你吃得越丰盛
脂肪代谢才会越旺盛哦集美们！
#我的减脂餐[超话]##一日一食一记[超话]##减肥打卡[超话]##减肥餐[超话]#

昨晚我竟然10点不到睡着了！今天早上6点多爬起来吃早餐[doge]以后都得尽量早睡早起[裂开]
中午做的饭！这个沾啥都好吃啊 啥柠檬虾啊啥的都可以！百试百灵！

京时椰汁真的一定一定要冷藏了再喝 常温是啥玩意呢 冷藏了就很好吃 网购的苹果到了～
阿肉肉的宝宝都这么大只了（来自它主人的分享）

新入手的兰芝唇膜 不知道为啥我觉得比海蓝之谜的好用诶[裂开]海蓝之谜唇膜我觉得不大行....又贵！
还有新入手的mlb火龙果色短袖哈哈 显白一流 真的mlb的短袖虽然300左右一件 但是真的质量很好 我觉得穿几年都可以！