突然想起来
上个月因为疫情滞留公婆家
婆婆做硬饭把我胃溃疡吃出来了
疼的在地上打滚
我让老公跟他妈说说
做饭软一点
我老公让我把喝的治胃溃疡的药拍给他看
当时没觉得什么
现在想起来
应该是觉得我为了折腾他妈
故意装的吧
所以让我证明一下
是不是疼的要死了
即使这样
公婆依旧是
硬菜煮着
谈什么感情？
在他面前再谈感情
我就该死
出门被车撞死！！！！！！

『记2021.09』
开学来了第一顿吃的超市一楼的麻辣烫，还是以前的味道，但身边的人已经不是从前了。
食堂三楼的麻辣拌～最喜欢里面的油条了。
自从那家卤肉饭不开了以后，我再也没有在学校里吃过好吃的卤肉饭。
大盘鸡嗨锅饭，真的还不错。
榨菜肉丝面，面好硬，我喜欢软软的面条。
嗨锅饭家的卤肉不像小岛卤肉饭家的那么腻。
烤鱼烤鱼！万州烤鱼！有一点干，有一点咸～
老太太套餐饭价格是真的有点高。但排骨还挺好吃～
食堂三楼新开了一家老保定驴肉火烧，焖子，猪头肉都还不错，但是他家的饼太咸了。

“我们都在不断成长，不断接受离别，你不在身边的日子里我也有好好生活，希望我们都能学会在独处中变得更好。”

【运城的妇科医院】【运城玛丽妇科医院】治妇科病靠谱的医院　　　关于多囊卵巢综合症的饮食是怎么样的

　　一、过胖的多囊卵巢患者应科学减肥

　　过胖的多囊卵巢综合症患者(bmi>24)应以有效而健康的方式减重：包含每天约少500大卡热量摄取，使体重能以每月约降2公斤的安全速度进行。各大医院都有营养师举办的减重班，是欲减重者相当好的选择。

　　二、多囊卵巢综合症治疗要优化饮食：

　　饮食调整是pcos重要的辅助治疗，因为它可能优化胰岛素抗性，而使其它短期或长期问题跟着优化。除总热量外，对于到达标准体重或原本不胖的患者，选择食物都应小心。

　　(1)选择低血糖指数的食物：

　　低血糖(升糖)指数(glycemic index)<55的碳水化合物，使血糖不致上升过快。大原则是尽量吃「非精制食物」，如颗粒的燕麦绝对优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉;糙米、五谷饭优于白米饭，白米饭又优于稀饭;硬杂粮面包优于软杂粮面包，软杂粮面包又优于白面包;水果优于果汁;至于糕饼则为大忌。各种水果的血糖指数差异很大，有兴趣可查外国网页，我国的数据也可望逐渐出炉。此外，不要单吃碳水化合物，尽量合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪，可降低吸收速度。

　　三、多囊卵巢综合症治疗其它注意事项：

　　为免控制饮食造成吸收不足，应视情况每天补充500～1500毫克(mg)钙片和一颗含400微克(mcg)叶酸的综合维他命、每日水份应达8杯水量;为避免血脂质异常，少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如猪牛绞肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼;鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。

　　四、可进行适量的运动

　　规则运动可以帮助血糖、血脂质、血压控制，预防心血管疾病!体委会依据国*能，制定「运动333」标准：每周运动3次、每次持续30分钟、运动时心跳应达到每分钟130下。