#女孩，你为什么吃力不讨好#
方法① 成熟起来，面对真相
童年是承载天真的年代，它属于童话故事和奇幻思维。
但你已经不是孩子了，奇幻思维的年代已经结束。
当你还是孩子时，幻觉会提供安全感和被保护感。但若不把幻觉拆散，你将滞留在童年的禁锢中。
你必须放弃对安全、信任、无条件的爱的徒劳追求，那是孩子式的渴望；你必须将横亘在你与现实之间的幻觉剥离。
现在是看清生活真相的时刻了，你要将奇幻思维转换成现实思维。
真相是没有人是完美的，父母也不完美；真相是没有人永远说真话。
为了得到想要的东西，人们歪曲真相、操纵别人、说彻头彻尾的谎话。我们看人不能只看表面，而要看表象之下。我们必须找出矛盾之处、夸张之处、半真半假之处。这并不代表我们要做偏执狂，只是要做到实事求是。
你必须意识到，如果你不愿看清人们以及这个世界的真相，你就危险了。这个危险可能是，你经常被别人愚弄、开涮，意识不到你爱的人背叛了你，天真地相信别人的话，相信别人是好人，把自己的生活置于险境。只有面对事情的真相，才能摆脱天真和轻信。你不能指望另一个人对你的生活负责，能照顾你的人只有你自己。你为别人照顾你所付出的代价是：依赖、失去自我、最终失去对自己人生的控制。
·为了维护自身利益而保持警惕是人的本性，是生存直觉的一部分。这意味着，当一个陌生人（尤其是男人）靠近你并且对你好时，你需要至少意识到，他可能想从你这里得到什么东西，很可能是性或者金钱。
即便某人是爱你的，也并不意味他不会欺骗你、背叛你。
方法① 成熟起来，面对真相
童年是承载天真的年代，它属于童话故事和奇幻思维。
但你已经不是孩子了，奇幻思维的年代已经结束。
当你还是孩子时，幻觉会提供安全感和被保护感。但若不把幻觉拆散，你将滞留在童年的禁锢中。
你必须放弃对安全、信任、无条件的爱的徒劳追求，那是孩子式的渴望；你必须将横亘在你与现实之间的幻觉剥离。
现在是看清生活真相的时刻了，你要将奇幻思维转换成现实思维。
真相是没有人是完美的，父母也不完美；真相是没有人永远说真话。
为了得到想要的东西，人们歪曲真相、操纵别人、说彻头彻尾的谎话。我们看人不能只看表面，而要看表象之下。我们必须找出矛盾之处、夸张之处、半真半假之处。这并不代表我们要做偏执狂，只是要做到实事求是。
你必须意识到，如果你不愿看清人们以及这个世界的真相，你就危险了。这个危险可能是，你经常被别人愚弄、开涮，意识不到你爱的人背叛了你，天真地相信别人的话，相信别人是好人，把自己的生活置于险境。只有面对事情的真相，才能摆脱天真和轻信。你不能指望另一个人对你的生活负责，能照顾你的人只有你自己。你为别人照顾你所付出的代价是：依赖、失去自我、最终失去对自己人生的控制。
·为了维护自身利益而保持警惕是人的本性，是生存直觉的一部分。这意味着，当一个陌生人（尤其是男人）靠近你并且对你好时，你需要至少意识到，他可能想从你这里得到什么东西，很可能是性或者金钱。
即便某人是爱你的，也并不意味他不会欺骗你、背叛你。
#markgun[超话]#
看图写话，关于kla no的故事
（pic cr logo. thx）：
泰国一直都是热热的天气，今天也不例外。
他的小孩过了一个暑假没见，也不知道吃了什么好东西，身高突然蹿贼快，拥抱的时候techno已经需要踮脚了。
kengkla做了一个梦，那个让他肝胆俱裂的梦。梦里no发现了他的真面目，知晓他做的一切只是为了得到自己。这简直不能接受！本来以为是年下纯洁小男友，没想到都是虚伪的谎言。
no眼睛红红，狠狠对他说道：“你以后不用来找我，也不要打着nic的幌子出现在我家，我不会原谅你对我的欺骗，你让我觉得自己是一个大傻子！”
梦醒了，kla很惊慌失措，他不敢想象如果真的是事实他该怎么办？他赶紧收拾好自己，拿起车钥匙就往门外冲，他现在、立刻、马上要见到p no ！
傍晚的天空终于吹来几丝凉风，techno还在让自家队伍里那些皮猴子加强训练，用来迎接近期的比赛。can又在抱怨自己肚子饿了，no刚笑着说can你是不是饿死鬼投胎喔？
后背却突然被人抱住，原来是他的小男友来啦！球队的人在起哄，no脸皮薄，骂他们几句，把大部队的人赶到另一边去了。
他慢慢转过身，刚想问kla怎么来了，却看到一双通红的眼睛。
“p no，我好想你啊。”kla的声音传来，no又被他正面拥抱了。
kla怎么这段时间不见，个子长这么高？no在心里默默吐槽。不过小孩是受了什么委屈吗？不应该啊，他这么牛，谁能让他不开心？不会又是被他爸妈伤到了吧。no想再看看kla，身子却被紧紧搂住。kla的头搭在他左边肩膀上，双手紧紧抓住他，以至于no为了让他搭舒服一点，不得不踮脚向上，太要命啦！
“呃呃kla，你怎么了？突然来，还这副样子，是不是谁欺负你了？”no简直担心死了。
kla沉默，他实在不敢向no坦白自己是一个坏小孩，于是他决定继续隐瞒：“没事啊p no，我只是睡了一觉，发现梦里你离开我了，就心慌忍不住来找你了。”这话半真半假，为什么会离开的原因却只字不提，不过no一向神经大条，想不到这些，旁人不说直白，他也不会想那么多。
“哦咦，你又在瞎想什么？p不会离开你的啊！”no拍拍身边小孩的肩膀，心想确实是个弟弟，好幼稚哦！
“真的吗？p no永远不会离开kla对不对？”他终于大发仁慈松开了no，却又紧张地询问。
no认真地看向他，回答：“kla，我真的不会离开你。你看你那么帅，对我又好，我傻了才会放你走喔！”
“好，p no你要记得你今天说的话，无论如何也不能离开kla。[可怜]”
臭弟弟又在用大眼睛卖萌了真是的，哎呀哎呀，techno你可真是没出息，就这么屈服啦！
看图写话，关于kla no的故事
（pic cr logo. thx）：
泰国一直都是热热的天气，今天也不例外。
他的小孩过了一个暑假没见，也不知道吃了什么好东西，身高突然蹿贼快，拥抱的时候techno已经需要踮脚了。
kengkla做了一个梦，那个让他肝胆俱裂的梦。梦里no发现了他的真面目，知晓他做的一切只是为了得到自己。这简直不能接受！本来以为是年下纯洁小男友，没想到都是虚伪的谎言。
no眼睛红红，狠狠对他说道：“你以后不用来找我，也不要打着nic的幌子出现在我家，我不会原谅你对我的欺骗，你让我觉得自己是一个大傻子！”
梦醒了，kla很惊慌失措，他不敢想象如果真的是事实他该怎么办？他赶紧收拾好自己，拿起车钥匙就往门外冲，他现在、立刻、马上要见到p no ！
傍晚的天空终于吹来几丝凉风，techno还在让自家队伍里那些皮猴子加强训练，用来迎接近期的比赛。can又在抱怨自己肚子饿了，no刚笑着说can你是不是饿死鬼投胎喔？
后背却突然被人抱住，原来是他的小男友来啦！球队的人在起哄，no脸皮薄，骂他们几句，把大部队的人赶到另一边去了。
他慢慢转过身，刚想问kla怎么来了，却看到一双通红的眼睛。
“p no，我好想你啊。”kla的声音传来，no又被他正面拥抱了。
kla怎么这段时间不见，个子长这么高？no在心里默默吐槽。不过小孩是受了什么委屈吗？不应该啊，他这么牛，谁能让他不开心？不会又是被他爸妈伤到了吧。no想再看看kla，身子却被紧紧搂住。kla的头搭在他左边肩膀上，双手紧紧抓住他，以至于no为了让他搭舒服一点，不得不踮脚向上，太要命啦！
“呃呃kla，你怎么了？突然来，还这副样子，是不是谁欺负你了？”no简直担心死了。
kla沉默，他实在不敢向no坦白自己是一个坏小孩，于是他决定继续隐瞒：“没事啊p no，我只是睡了一觉，发现梦里你离开我了，就心慌忍不住来找你了。”这话半真半假，为什么会离开的原因却只字不提，不过no一向神经大条，想不到这些，旁人不说直白，他也不会想那么多。
“哦咦，你又在瞎想什么？p不会离开你的啊！”no拍拍身边小孩的肩膀，心想确实是个弟弟，好幼稚哦！
“真的吗？p no永远不会离开kla对不对？”他终于大发仁慈松开了no，却又紧张地询问。
no认真地看向他，回答：“kla，我真的不会离开你。你看你那么帅，对我又好，我傻了才会放你走喔！”
“好，p no你要记得你今天说的话，无论如何也不能离开kla。[可怜]”
臭弟弟又在用大眼睛卖萌了真是的，哎呀哎呀，techno你可真是没出息，就这么屈服啦！
看《超越自卑》这本书 用一个多月[猪头]
终于今天看完了[熊猫]感悟挺多的嗯
『读书念念碎片与摘抄』
(1)明白自卑可以痊愈的，其中作者提到了自卑复原力，我感觉我也像作者说的那样一步一步的走出来的。明白和意识到自己的自卑和不好的地方，积极的做出行动。所以现在的我遇到了困难挫折，我不是很担心，我会把它当成一种经历，会让我成长 、提高自己的能力吧
(2)自卑每个人都有，每个人自卑的点都不一样。我很认同作者的观点：当有人和我们分享他的自卑经历时，我们就应该选择去实践我们的同理心——我们努力去倾听他所说的，并与他的感觉相联系。他们终于鼓起勇气讲述他们的故事，如果他们常常会被告知“太敏感”，或者“太往心里去了”，或者是假的。都会伤害到他们的。作者提到的点我都能够理解。
(3)我总是不明白。我们应该对此无动于衷吗？
自卑的文化总是被无感和冷漠滋养着。’书中的话’
(4)书中提到的人物都很真实，他们表现出来的自卑也很真实。面对自己的自卑都能说出并做出改变。尤其作者开头和结尾都用了一位四十多的女性对一辆车上坐满了年轻人给予
微笑，还稍微有点脸红。正和好朋友坐在后座的十五岁女儿嘲笑她的妈妈的故事。我觉得最后她愿意去和女儿表达出来她的心情、沟通交流。正如作者所说的那样：根据我的专业经验和个人经验，我相信这些对话会对她女儿的生活带来改变。我也觉得沟通交流很重要，有时候适当的表达情绪和感受给对方，这并不是一件坏事。如果我们多进行这样类型的谈话，我们就会看到改变。但我其实不是不喜欢交流和沟通，我只是害怕交流，我害怕起冲突，我害怕听到我不想听到的。所以我要做出改变，我要明白人都是不完美的，我是有缺陷的，不害怕面对。
(5)我最喜欢里面提到的真实性，里面的话都是我心中所想表达的。像现在的我无法做到真实。我不敢说实话，我常常想说出来，但这很困难，这让我觉得自己很脆弱。我无法了解我的真实感受，因为有太多的信息和期望阻碍了我的道路。当我对我应该成为什么样的人，我应该是什么样的人，我应该如何做感到非常的焦虑时，我就无法弄清我究竟是什么样的人，我想成为什么样的人。我也试着想和别人聊聊，但我最后感到这是完全不可能的。最后，我放弃了追求真实的想法，只是希望被看作是正常的就可以了。
(6)那扇门还没有打开，但现在也没有。
(7)尽管我们有所惧怕，但我们还是有想要分享些有意义的事情的冲动或需求。对的
(8) 应该不再期待通过改变自己来改变别人的看法。我们认为这种情况只有别人想要改变时(改变他自己的想法)，事情才会发生改变。
别人的想法我们怎么会轻易改变，好像是这么一回事的。就像我自己一样，对一个人的想法猜想是这样的人，我就会远离。摘抄：(刻板印象让我们把所有人都按照自己的预想进行归类，这对我们来说是说得通的。它还准许我们将别人的罪责都归于自作自受，这样我们就可以免于负责任的施与悲悯——“我不需要理解你的痛苦，这都是你自己造成的。”无论是积极的还是消极的，这种刻板印象会伤害人们——个人和集体。微不足道的问题是潜移默化的，刻板印象是一种我们固有的思维方式。
专家米歇尔·亨特（Michelle Hunt）对刻板印象的描述：“我不想被归类，我无法承受。
我们无法抵抗对自己和其他具有特定身份的人们做出刻板印象的定论。有关刻板印象最难发掘和论述的问题是我们认为，我们因自己所在某种群体之中所以有对此群体进行刻画的发言权。)人人都是如此吧！
(9)出现问题后，我们的文化是沉迷于找出错误之处然后归咎于某人。让自己或他人为事情负责任是件好事，但指责和负责却截然不同。
`当我们发生了一些事情，虽然我们会指责、抱怨愤怒自己或别人，但我们更应该立刻对我的行为负责或主动帮别人负责(有能力的情况下)。
(10)
`我们只关注于自己的缺点，而忽视我们的优势并将其视为理所当然。
我感到很自卑，因为我知道的很少，或者我对正确的信息了解甚少。所以也因此而感到焦虑。
`我们都应该拿出勇气来解释为什么我们对这段谈话感到不适，都要表达出来。
(11)试图揣测人们想要什么，并说些他们想听的话。她告诉我：“我不在乎我们是否意见不统一。我只是希望能听到你真实的想法。点醒了我，让我明白了我没有真诚地对待每一个——尤其是我自己。因为我完全失去了对问题的看法。我们对自己的态度是多么难以置信地强硬。有时候真的对不起自己。[微笑]
(12)不去评判他人需要很大的努力——不对自我做出评判就需要付出更多的努力。
(13)我们保持真实和真诚的能力往往取决于自我接受的程度，对自己的忠实程度以及我们表达自我悲悯的能力。
(14)增强自我同理心和自我联结能力的一种方式是，探索并承认我们自身的优势以及我们存在的问题或局限性。
(15)我们常常被别人的想法所影响，并会为了满足别人对自己的期望而受尽折磨，实际上最终会导致我们失去对自我的真实感受。我们失去了理性，我们失去了真实的自己。我们如此痛苦就是因为拥有真实的自我才是发生有意义的改变的前提。
(16)我们常被那些诚实、真实、真诚的人们所吸引。我们喜欢能散发出温暖并给我们很可靠的感觉的人。我们总是围着那些能够“实事求是”并在谈话的过程中轻松自嘲的人身边。真实是种令我们尊敬的品质，也是我们在生活中努力追求的目标。我们不喜欢半真半假的陈词、不真诚的联结和可怕的沉默。我们都想要清楚地了解我们是谁，我们相信什么，并有足够的信心与他人分享这些想法。我一直喜欢说“我们都想全然地接纳我们的每一寸肌肤”。
(17)有些时候，我们的感觉、想法和行为会与我们过去或现在的经历有直接的关系。
但确实有很多时候是完全不相干的。
终于今天看完了[熊猫]感悟挺多的嗯
『读书念念碎片与摘抄』
(1)明白自卑可以痊愈的，其中作者提到了自卑复原力，我感觉我也像作者说的那样一步一步的走出来的。明白和意识到自己的自卑和不好的地方，积极的做出行动。所以现在的我遇到了困难挫折，我不是很担心，我会把它当成一种经历，会让我成长 、提高自己的能力吧
(2)自卑每个人都有，每个人自卑的点都不一样。我很认同作者的观点：当有人和我们分享他的自卑经历时，我们就应该选择去实践我们的同理心——我们努力去倾听他所说的，并与他的感觉相联系。他们终于鼓起勇气讲述他们的故事，如果他们常常会被告知“太敏感”，或者“太往心里去了”，或者是假的。都会伤害到他们的。作者提到的点我都能够理解。
(3)我总是不明白。我们应该对此无动于衷吗？
自卑的文化总是被无感和冷漠滋养着。’书中的话’
(4)书中提到的人物都很真实，他们表现出来的自卑也很真实。面对自己的自卑都能说出并做出改变。尤其作者开头和结尾都用了一位四十多的女性对一辆车上坐满了年轻人给予
微笑，还稍微有点脸红。正和好朋友坐在后座的十五岁女儿嘲笑她的妈妈的故事。我觉得最后她愿意去和女儿表达出来她的心情、沟通交流。正如作者所说的那样：根据我的专业经验和个人经验，我相信这些对话会对她女儿的生活带来改变。我也觉得沟通交流很重要，有时候适当的表达情绪和感受给对方，这并不是一件坏事。如果我们多进行这样类型的谈话，我们就会看到改变。但我其实不是不喜欢交流和沟通，我只是害怕交流，我害怕起冲突，我害怕听到我不想听到的。所以我要做出改变，我要明白人都是不完美的，我是有缺陷的，不害怕面对。
(5)我最喜欢里面提到的真实性，里面的话都是我心中所想表达的。像现在的我无法做到真实。我不敢说实话，我常常想说出来，但这很困难，这让我觉得自己很脆弱。我无法了解我的真实感受，因为有太多的信息和期望阻碍了我的道路。当我对我应该成为什么样的人，我应该是什么样的人，我应该如何做感到非常的焦虑时，我就无法弄清我究竟是什么样的人，我想成为什么样的人。我也试着想和别人聊聊，但我最后感到这是完全不可能的。最后，我放弃了追求真实的想法，只是希望被看作是正常的就可以了。
(6)那扇门还没有打开，但现在也没有。
(7)尽管我们有所惧怕，但我们还是有想要分享些有意义的事情的冲动或需求。对的
(8) 应该不再期待通过改变自己来改变别人的看法。我们认为这种情况只有别人想要改变时(改变他自己的想法)，事情才会发生改变。
别人的想法我们怎么会轻易改变，好像是这么一回事的。就像我自己一样，对一个人的想法猜想是这样的人，我就会远离。摘抄：(刻板印象让我们把所有人都按照自己的预想进行归类，这对我们来说是说得通的。它还准许我们将别人的罪责都归于自作自受，这样我们就可以免于负责任的施与悲悯——“我不需要理解你的痛苦，这都是你自己造成的。”无论是积极的还是消极的，这种刻板印象会伤害人们——个人和集体。微不足道的问题是潜移默化的，刻板印象是一种我们固有的思维方式。
专家米歇尔·亨特（Michelle Hunt）对刻板印象的描述：“我不想被归类，我无法承受。
我们无法抵抗对自己和其他具有特定身份的人们做出刻板印象的定论。有关刻板印象最难发掘和论述的问题是我们认为，我们因自己所在某种群体之中所以有对此群体进行刻画的发言权。)人人都是如此吧！
(9)出现问题后，我们的文化是沉迷于找出错误之处然后归咎于某人。让自己或他人为事情负责任是件好事，但指责和负责却截然不同。
`当我们发生了一些事情，虽然我们会指责、抱怨愤怒自己或别人，但我们更应该立刻对我的行为负责或主动帮别人负责(有能力的情况下)。
(10)
`我们只关注于自己的缺点，而忽视我们的优势并将其视为理所当然。
我感到很自卑，因为我知道的很少，或者我对正确的信息了解甚少。所以也因此而感到焦虑。
`我们都应该拿出勇气来解释为什么我们对这段谈话感到不适，都要表达出来。
(11)试图揣测人们想要什么，并说些他们想听的话。她告诉我：“我不在乎我们是否意见不统一。我只是希望能听到你真实的想法。点醒了我，让我明白了我没有真诚地对待每一个——尤其是我自己。因为我完全失去了对问题的看法。我们对自己的态度是多么难以置信地强硬。有时候真的对不起自己。[微笑]
(12)不去评判他人需要很大的努力——不对自我做出评判就需要付出更多的努力。
(13)我们保持真实和真诚的能力往往取决于自我接受的程度，对自己的忠实程度以及我们表达自我悲悯的能力。
(14)增强自我同理心和自我联结能力的一种方式是，探索并承认我们自身的优势以及我们存在的问题或局限性。
(15)我们常常被别人的想法所影响，并会为了满足别人对自己的期望而受尽折磨，实际上最终会导致我们失去对自我的真实感受。我们失去了理性，我们失去了真实的自己。我们如此痛苦就是因为拥有真实的自我才是发生有意义的改变的前提。
(16)我们常被那些诚实、真实、真诚的人们所吸引。我们喜欢能散发出温暖并给我们很可靠的感觉的人。我们总是围着那些能够“实事求是”并在谈话的过程中轻松自嘲的人身边。真实是种令我们尊敬的品质，也是我们在生活中努力追求的目标。我们不喜欢半真半假的陈词、不真诚的联结和可怕的沉默。我们都想要清楚地了解我们是谁，我们相信什么，并有足够的信心与他人分享这些想法。我一直喜欢说“我们都想全然地接纳我们的每一寸肌肤”。
(17)有些时候，我们的感觉、想法和行为会与我们过去或现在的经历有直接的关系。
但确实有很多时候是完全不相干的。
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