木婉清瘦身第9天

今天体重上浮0.3斤，感觉这次瘦身，我能把瘦身中的错误一个个给大家试验过去，也挺好，避免大家踩坑。

减肥最怕的不是油，不是辣，相反推荐吃油炒菜，推荐吃辣。最最最怕的是咸，咸了会拼命喝水然后水肿。1克盐抓3克水，肿胖肿胖的。

最亏的是，明明食材很好，吃了很好瘦身却因为吃咸了而涨称，瑞大发了有木有！

还有一点，晚餐吃木婉清➕绿叶青菜最好瘦，其他都不如它来得好减肥。当然减肥成功了晚餐可以这么吃，但我们现在是希望每天掉秤，所以就选择最好瘦的来吃呗。

给自己一个月，瘦个十来斤，加油！ https://t.cn/z8qVs56

#秋日安利季##时尚穿搭##今天穿什么##旧衣改造##服装设计##服装搭配#

一万我是服装设计师！一万我是时尚插画师！一万我拥有微博百万粉丝！？？？？？？？？是吧一万，或者是万一...

吃饱晚饭，收拾衣柜，整理准备上班的衣物。
然后拿些旧的卫衣，做卫衣改造。这件是女款微信秋冬款。

呐嗯嗯自己亲自动手做的，就是喜欢
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♥ 有没有小伙伴们喜欢我家衣服的，欢迎来找我本人定制哦，价格不贵便宜实惠，100-500RMB不等。
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▪ 虽然步骤操作一步一步来，也需要耐心和细心。
加油呗，自己想做的衣服，想画的画，想去的旅游，都有的，一切都会有的。[给力]
晚安啦，充实的一天过去了，当下就是最好的！自己喜欢的坚持就好，勇气与信心生生不息。♥
——希望十年后的自己可以足够强大，足够优秀，努力着努力的，自己也想成为时尚界的大佬。 https://t.cn/RJP0eus

#国足vs沙特#好消息是，本场沙特世预赛的头号射手萨勒姆·达瓦萨里伤缺无缘本战对阵国足！
坏消息是赛场开赛时温度会达到32度以上，激烈对抗下，对于国足体力是个考验！
分析了近几场对阵数据，沙特多以4-2-3-1阵容出战，3场全胜势头强势，进球不多但失球少。
国足方面1胜2负，失多进少，防守拉夸！本场5后卫，防守为主！
策略是保平少输！就算国足输球感觉不超过一个吧！怎么讲的这么心酸呢[允悲][允悲][允悲]
总之，希望国足加油！争取醒来给个惊喜！争胜保平！积分榜冲一波呗！评论区留下你的预测比分！[doge][doge][doge]#国足12强赛##国足冲击世界杯#