忽然有那么一刻，就想把烟和酒都戒了。
转念一想，没有这玩意儿，剩下黑暗的日子该怎么过去。
果然flag是用来打破的，甚至都还没有熬过萌芽期。
就像玩游戏一样，想找一个替代，是很难的，丢了几个月还是没忍住找了回来。
人都对新鲜的事物保有一份好奇心和期待，但要坚持下去甚至到替代却很难，毕竟归根到底，人总是念旧的，舍弃和取得之中总会选择更小的损失和看得到的更大的希望。
秋意凉，这算今年晚上的第一缕凉风，吹了有些瑟瑟发抖，该是出门加件外套，更多选择宅在房间不谙世事的时间了。 https://t.cn/RJANmKv

读书有什么用呢？我看过无数的答案，看过贫民读者的解答，也听过文人墨客的详细讲解，也许你看过抖音视频的解答，也许你看过微信公众号上的某篇文章，也许你在看书的时候看过某一句话。但是我想说的是，读书对你有什么用？读书对我有什么用？今年三月份疫情在家，因自己抽烟让自己感到烦感，原来也戒过，可是没有成功，这种感觉验证了一句话，讨厌你干不掉我的样子。讨厌抽烟让自己干呕难受，可是在点燃下一支烟的时候，我依然没能干掉自己。后来我把之前买的一本打开了，作者告诉我，在读这本书的时候不要不抽烟，当你读完这本书的时候你就会把烟戒掉，我开始也不太信。不过真当我读完了这本书的时候，我真的把烟戒掉了。不对，确切的说，是我不吸烟。
你可以说你不读书，但是你不能说读书对我没用。

【吸烟者不能突破6条底线】

吸烟者要戒烟，既便不能戒烟也至少要守住6条底线：

1. 打算孕育下一代前不吸烟，包括男人，避免烟草影响卵子精子质量；

2. 孕期不吸烟，女人当然不能在孕期吸烟，男人也不能在妻子怀孕时吸烟，二手烟同样可能对胎儿发育带来不良影响；

3. 不在家里吸烟，不在孩子面前吸烟，既是避免二手烟三手烟对家人的伤害，也是避免在孩子面前树立“负面榜样”；

4. 不在公共场所吸烟，这是基本的公德；

5. 不劝烟，不逼烟，吸烟是个人行为，不能把是不是吸烟与所谓人际交往、应酬挂勾；

6. 不错上加错：熬夜时不吸烟、饭后不吸烟、饮酒时不吸烟。

其实如果你能做到以上这六种情况下不吸烟，那你也已经可以戒烟了，就彻底把烟戒了吧，可以立马自救，让身体更健康更长寿，让家人和其他人跟着受益。#疾病预防##健康管理##忆果缘1971#