#值得入手的车#自主品牌紧凑型SUV怎么选？哈弗H6、吉利星越L都不错！
在国内，最火爆的车型莫过于SUV，而其中当属紧凑型SUV最为年轻人中意，而近几年，各个自主品牌不断丰富自己的产品序列，而且如今紧凑型SUV自主品牌不一定就不如合资品牌，所以预算15万元，买哪款紧凑型SUV最有性价比，今天我就给大家带来两款自主品牌的紧凑型SUV。
品牌：第三代哈弗H6
售价：11.59万元-15.49万元
说到哈弗H6，它一直是自主品牌紧凑型SUV的销量扛把子，它已经记不清多少次夺得SUV销量榜首了，而如今H6已经是第三代车型，外观相比第二代有非常明显的升级。
大尺寸中网内部采用了近大远小的元素装饰，两侧大灯在车头的占比缩小，这就让第三代H6 的前脸相比上一代要更有气势，有种不怒自威的感觉。光源方面，就算是入门版车型，都配备了矩阵式LED光源，而且像是自动大灯、大灯延时关闭功能也是全系标配，丰富的配置一直是自主品牌的优势所在。大灯内部采用双目式设计，这就让第三代H6看上去更犀利。
第三代H6在尺寸上也有一定的升级，长宽高分别为：4653mm/1886mm/1730mm，轴距2738mm，因为侧面采用了相对平直的设计，所以视觉看上去会觉得第三代H6的尺寸不止如此。轮毂提供18英寸和19英寸两个选择。
车尾设计和车头如出一辙，贯穿式LED尾灯的位置提高，搭配后包围处黑色饰板和两个反光板，都起到了一定“提臀”的作用，值得一提的是两侧的尾灯组，内部点缀了矩形模块的设计，在点亮后的精致感有大幅提升。
坐进车内，第三代H6真的是将自主品牌内饰提升到一个新高度，整体风格是简约时尚的，为了满足不同人的审美，第三代H6更是提供了多种配色选择，我个人更喜欢黑色+灰色，主基调是灰色，次基调为黑色，在点缀玫瑰金元素，让其看上去有点轻奢的感觉。而且在用料方面，中控台上采用了大量的软性材质，为了凸显精致感，还采用缝线工艺。
此外，中控触摸屏的尺寸为12.3英寸，这块屏幕支持界面UI的切换，可以在屏幕内下载自己喜欢的主题，这个主题风格会连带仪表一同变化，仪表全系标配10.25英寸液晶仪表。
第三代H6搭载的液晶仪表最值得说的就是，它采用无遮盖设计，少了上方的遮阳盖板，也让内饰看上去更有科技感。不过不用担心，虽然没有遮阳盖板，也不会因为反光导致看不清。
动力方面，第三代哈弗H6提供1.5T和2.0T两个动力版本，最大输出功率分别是124千瓦和155千瓦，峰值扭矩285牛·米和325牛·米。传动系统与之匹配的是7速湿式双离合变速器。
品牌：吉利星越L
预售价：14.8万元-18.8万元
而第三辆推荐的车型就是吉利的星越L，星越L前不久刚刚开启预售，预售价是14.8万元-18.8万元，将在7月20日正式上市，说到星越L就不得不提它是基于CMA平台打造的。
车身的尺寸方面，长宽高分别为：4770mm/1895mm/1689mm，轴距为2845mm，这样的数据其实已经可以够得上中型SUV的边了。
外观方面，星越L也是采用了吉利家族最新的设计手法，自从收购沃尔沃之后，吉利在设计方面明显更上一层楼，而且如果细看星越L，你会发现很多沃尔沃的元素，就比如盾型的直瀑式中网，内部将沃尔沃的标志换成了吉利的。
搭配两侧犀利的头灯，日间行车灯采用上下双层的设计，而且各分为三段，大幅提升了点亮后的精致感。光源方面，全系配备LED光源，像是自动大灯、大灯延时关闭功能也是全系标配的。
车身侧面，应用数据已经将近越级的水平，所以星越L看上去也会比一般紧凑型SUV更舒展一些，腰线采用了笔直的设计，而且从头灯一直贯穿到后尾灯。轮毂提供18英寸、19英寸和20英寸，可以满足更多消费者的需求。
车尾部分，采用了贯穿式尾灯，在贯穿灯带的下方是吉利的英文标志，同时还点缀了镀铬饰条，搭配两侧灯组内部复杂的造型，进一步提升了车尾的精致感。
内饰方面，如果说第三代H6将自主品牌内饰提升到了新高度，那星越L的内饰就是在第三代H6的水平更上一层楼。车内采用三块屏幕，在息屏的时候，你不会发现第三块屏幕的存在，点亮后会发现在副驾前面还有一块多媒体屏幕，而且星越L的这三块屏幕没有在一个水平面上，大幅增加了内饰的多维度的层次感。
星越L在配色上也同样令人出乎意料，星越L的内饰同样提供多种配色，我最喜欢的是黑色+绿色，墨绿色的翻毛皮材质+黑色的皮革，点缀金色的装饰，而且就连缝线也巧妙的采用了金色，整体视觉效果就是很高级。
动力方面，星越L搭载了沃尔沃Drive-E系列2.0T发动机，这个发动机的动力表现已经在领克上得到肯定，在星越L上同样提供两个动力版本，最大功率分别为160千瓦（218马力）和175千瓦（238马力），峰值扭矩为325牛·米和350牛米，传动系统与之匹配的是7速湿式双离合变速器和8速手自一体变速器。
以上我给大家推荐的两款自主品牌紧凑型SUV都可以代表如今自主品牌的最高水平，哈弗H6一直是很多消费者紧凑型SUV清单里的首选，而吉利星越L凭借沃尔沃的技术也跻身清单之中，所以看完这期内容，如果是你们会选哈弗第三代H6还是吉利星越L？
#汽车评测##车生活#
在国内，最火爆的车型莫过于SUV，而其中当属紧凑型SUV最为年轻人中意，而近几年，各个自主品牌不断丰富自己的产品序列，而且如今紧凑型SUV自主品牌不一定就不如合资品牌，所以预算15万元，买哪款紧凑型SUV最有性价比，今天我就给大家带来两款自主品牌的紧凑型SUV。
品牌：第三代哈弗H6
售价：11.59万元-15.49万元
说到哈弗H6，它一直是自主品牌紧凑型SUV的销量扛把子，它已经记不清多少次夺得SUV销量榜首了，而如今H6已经是第三代车型，外观相比第二代有非常明显的升级。
大尺寸中网内部采用了近大远小的元素装饰，两侧大灯在车头的占比缩小，这就让第三代H6 的前脸相比上一代要更有气势，有种不怒自威的感觉。光源方面，就算是入门版车型，都配备了矩阵式LED光源，而且像是自动大灯、大灯延时关闭功能也是全系标配，丰富的配置一直是自主品牌的优势所在。大灯内部采用双目式设计，这就让第三代H6看上去更犀利。
第三代H6在尺寸上也有一定的升级，长宽高分别为：4653mm/1886mm/1730mm，轴距2738mm，因为侧面采用了相对平直的设计，所以视觉看上去会觉得第三代H6的尺寸不止如此。轮毂提供18英寸和19英寸两个选择。
车尾设计和车头如出一辙，贯穿式LED尾灯的位置提高，搭配后包围处黑色饰板和两个反光板，都起到了一定“提臀”的作用，值得一提的是两侧的尾灯组，内部点缀了矩形模块的设计，在点亮后的精致感有大幅提升。
坐进车内，第三代H6真的是将自主品牌内饰提升到一个新高度，整体风格是简约时尚的，为了满足不同人的审美，第三代H6更是提供了多种配色选择，我个人更喜欢黑色+灰色，主基调是灰色，次基调为黑色，在点缀玫瑰金元素，让其看上去有点轻奢的感觉。而且在用料方面，中控台上采用了大量的软性材质，为了凸显精致感，还采用缝线工艺。
此外，中控触摸屏的尺寸为12.3英寸，这块屏幕支持界面UI的切换，可以在屏幕内下载自己喜欢的主题，这个主题风格会连带仪表一同变化，仪表全系标配10.25英寸液晶仪表。
第三代H6搭载的液晶仪表最值得说的就是，它采用无遮盖设计，少了上方的遮阳盖板，也让内饰看上去更有科技感。不过不用担心，虽然没有遮阳盖板，也不会因为反光导致看不清。
动力方面，第三代哈弗H6提供1.5T和2.0T两个动力版本，最大输出功率分别是124千瓦和155千瓦，峰值扭矩285牛·米和325牛·米。传动系统与之匹配的是7速湿式双离合变速器。
品牌：吉利星越L
预售价：14.8万元-18.8万元
而第三辆推荐的车型就是吉利的星越L，星越L前不久刚刚开启预售，预售价是14.8万元-18.8万元，将在7月20日正式上市，说到星越L就不得不提它是基于CMA平台打造的。
车身的尺寸方面，长宽高分别为：4770mm/1895mm/1689mm，轴距为2845mm，这样的数据其实已经可以够得上中型SUV的边了。
外观方面，星越L也是采用了吉利家族最新的设计手法，自从收购沃尔沃之后，吉利在设计方面明显更上一层楼，而且如果细看星越L，你会发现很多沃尔沃的元素，就比如盾型的直瀑式中网，内部将沃尔沃的标志换成了吉利的。
搭配两侧犀利的头灯，日间行车灯采用上下双层的设计，而且各分为三段，大幅提升了点亮后的精致感。光源方面，全系配备LED光源，像是自动大灯、大灯延时关闭功能也是全系标配的。
车身侧面，应用数据已经将近越级的水平，所以星越L看上去也会比一般紧凑型SUV更舒展一些，腰线采用了笔直的设计，而且从头灯一直贯穿到后尾灯。轮毂提供18英寸、19英寸和20英寸，可以满足更多消费者的需求。
车尾部分，采用了贯穿式尾灯，在贯穿灯带的下方是吉利的英文标志，同时还点缀了镀铬饰条，搭配两侧灯组内部复杂的造型，进一步提升了车尾的精致感。
内饰方面，如果说第三代H6将自主品牌内饰提升到了新高度，那星越L的内饰就是在第三代H6的水平更上一层楼。车内采用三块屏幕，在息屏的时候，你不会发现第三块屏幕的存在，点亮后会发现在副驾前面还有一块多媒体屏幕，而且星越L的这三块屏幕没有在一个水平面上，大幅增加了内饰的多维度的层次感。
星越L在配色上也同样令人出乎意料，星越L的内饰同样提供多种配色，我最喜欢的是黑色+绿色，墨绿色的翻毛皮材质+黑色的皮革，点缀金色的装饰，而且就连缝线也巧妙的采用了金色，整体视觉效果就是很高级。
动力方面，星越L搭载了沃尔沃Drive-E系列2.0T发动机，这个发动机的动力表现已经在领克上得到肯定，在星越L上同样提供两个动力版本，最大功率分别为160千瓦（218马力）和175千瓦（238马力），峰值扭矩为325牛·米和350牛米，传动系统与之匹配的是7速湿式双离合变速器和8速手自一体变速器。
以上我给大家推荐的两款自主品牌紧凑型SUV都可以代表如今自主品牌的最高水平，哈弗H6一直是很多消费者紧凑型SUV清单里的首选，而吉利星越L凭借沃尔沃的技术也跻身清单之中，所以看完这期内容，如果是你们会选哈弗第三代H6还是吉利星越L？
#汽车评测##车生活#
相亲结婚婚姻生活解说婚姻故事解说婚姻语录婚姻线：婚恋不顺，事业受阻，八字看你如何走出现有困局
认识您已经2年了，读了您很多文章，解惑很多，感触很多，通过看您的系统分析也对八字了解皮毛了，第一次给您私信，希望您能给我看看我的人生，本人无依无靠，离开家乡但工作可以维持生活，过得比较艰难，工作老不稳了经常换。
我的感情一直不是很顺利，处过大约四五个对象了，年轻的时候年少轻狂，不懂珍惜错过了。最近几年年龄大了想结婚，可是老感觉这个男人不是跟我过一辈子的男人，感觉气场不和，我看了看他的八字，都跟我一样属于金命，互补性很差，最后还是分手了。我对另一半要求比较高，遇到的男人在相处中总感觉别扭，感觉对我不够关心，而且感觉很花心，没有信心结婚，没有谈到结婚就分手了。
从2004年读大学离开老家到另一个城市发展，在老家的西边，感觉离开家乡命运改变了，但是经常受到领导的压制，婚姻也不顺，您能百忙中抽出时间看看，谢谢您！
女：甲子、丙寅、辛未、戊子从我2004年离开家乡上大专，08年毕业找到工作，财运一直很旺，目前父母也对我好了很多。希望您分析一下，什么时候能结婚，将来老公能否有发展吗？对我的爱不是心甘情愿？我的事业什么时候最能得天时、地利与人和？
日主辛金，出生在初春，然正月见寅，可解寒气；但忌甲木司权，辛金失令，所以最爱湿土滋养，所以选取己土为生身之本，次用壬水淘洗辛金，方能显辛金之用。
日主四柱无根，只赖日之未中己土固身；但是未土偏燥，时干戊土阳土出干，有污金、埋金之患，最喜时支子水，与滋润燥土，淘洗阳土之德；所以搭配还是恰当。
所以日主的行运还是喜欢金水旺地，因为金可以助旺我身，水可以洗涤污浊；有金白水清之势。己土可以固我本源可用，戊土不行，南方火地更为不行。
少年行运，乙丑，丑为湿土，本来可以固旺我身，但是天干乙木制丑，生助丙火不行；财印交战，所以父母关系不好。同时丑为金之墓地，日主弱地，旺土重叠，有埋金之忧；丑来闭合局中子水，淘洗不成，所以多病多灾。
甲子大运，子水当值，人生处境就会改观；不过天干甲木生助丙火，压力还是偏大。甲木破戊，戊为忌神，破则可以得到，所以反而日主可以得到文凭。较为理想的工作。
04年以后，进入癸亥大运，癸水合拌戊土，地支亥水与未相合，为亥水滋润未土，所以事业顺利，财运不错。可惜癸水制丙不力，婚姻难成，得不到领导的重视。因为原局丙辛相合，体系出了领导的压制，婚姻中的纠缠。同时地支亥水，也止不住丙火，反而会生助寅木，进而生助了丙火。
什么时候具有好的缘分，就要看这个丙火，什么时候能够得到制克。但是格取官星，属于格局用神，虽然需要逆用，但是也不能彻底制服、制败；制克太过，也就无官可取，只能空有抱负而已。有制有生方可，水火相济最美。
去年壬辰，大运癸亥，壬癸齐来，恐怕对于婚姻则更为不利。今年癸巳，两癸支丙，地支官杀得气，有水火相济之美，所以婚姻中的人容易出现。
2014年后，大运进入壬戌。天干壬水出干，可以制克丙火，丙火在戌，为官星进入墓地，戌土为印，印纳官星，自然会有良缘。戌虽偏燥，但是天干有壬，暗合戌中丁火，所以不为燥像，不会脆金。
流年甲午，甲来生午，午来合未，所以官杀得地而旺，婚姻宫被合起；有成婚之象。好的是这年大运壬戌，天干壬水可以制克原局丙火合身紧克，解救了日主，同时地支戌，为我身旺地，与流年午火相合，有纳旺杀入墓之象化印之象。流年官杀虽旺，但无法制身。所以该年可以有婚姻，需要好好把握。
至于老公是个什么样的人，八字中夫宫为未，藏干己土，自然对于自己具有一定的帮助；为枭印，自然属于喜欢自己的人，对自己疼爱有加，也有意愿付出之象；但是属于枭印，对自己的爱，不免有些自私，方式方法有些不对头，就是说有些恶神的德行。不过问题不大，因为这个燥印，紧贴时支子水，可以改善其品性。也就是说，有了孩子后，品行就会转好。
至于丈夫的事业，八字中夫星为忌，又有财星生助，局中食伤不能制克官星，反而生助官星元神财星，也就是说，丈夫本来事业和财运本来就很好；只是官星在原局，属于逆用之神，也就是说，得到这种丈夫平时，还是比较困难。
要在夫星或者生助他的财星受到制克，自己身强的阶段，就能发挥好的作用，这样他的才能也好，事业也罢，均能为我所用。以后行运，壬戌、庚申、辛酉，所以这些大运，丈夫的事业自然不错。
认识您已经2年了，读了您很多文章，解惑很多，感触很多，通过看您的系统分析也对八字了解皮毛了，第一次给您私信，希望您能给我看看我的人生，本人无依无靠，离开家乡但工作可以维持生活，过得比较艰难，工作老不稳了经常换。
我的感情一直不是很顺利，处过大约四五个对象了，年轻的时候年少轻狂，不懂珍惜错过了。最近几年年龄大了想结婚，可是老感觉这个男人不是跟我过一辈子的男人，感觉气场不和，我看了看他的八字，都跟我一样属于金命，互补性很差，最后还是分手了。我对另一半要求比较高，遇到的男人在相处中总感觉别扭，感觉对我不够关心，而且感觉很花心，没有信心结婚，没有谈到结婚就分手了。
从2004年读大学离开老家到另一个城市发展，在老家的西边，感觉离开家乡命运改变了，但是经常受到领导的压制，婚姻也不顺，您能百忙中抽出时间看看，谢谢您！
女：甲子、丙寅、辛未、戊子从我2004年离开家乡上大专，08年毕业找到工作，财运一直很旺，目前父母也对我好了很多。希望您分析一下，什么时候能结婚，将来老公能否有发展吗？对我的爱不是心甘情愿？我的事业什么时候最能得天时、地利与人和？
日主辛金，出生在初春，然正月见寅，可解寒气；但忌甲木司权，辛金失令，所以最爱湿土滋养，所以选取己土为生身之本，次用壬水淘洗辛金，方能显辛金之用。
日主四柱无根，只赖日之未中己土固身；但是未土偏燥，时干戊土阳土出干，有污金、埋金之患，最喜时支子水，与滋润燥土，淘洗阳土之德；所以搭配还是恰当。
所以日主的行运还是喜欢金水旺地，因为金可以助旺我身，水可以洗涤污浊；有金白水清之势。己土可以固我本源可用，戊土不行，南方火地更为不行。
少年行运，乙丑，丑为湿土，本来可以固旺我身，但是天干乙木制丑，生助丙火不行；财印交战，所以父母关系不好。同时丑为金之墓地，日主弱地，旺土重叠，有埋金之忧；丑来闭合局中子水，淘洗不成，所以多病多灾。
甲子大运，子水当值，人生处境就会改观；不过天干甲木生助丙火，压力还是偏大。甲木破戊，戊为忌神，破则可以得到，所以反而日主可以得到文凭。较为理想的工作。
04年以后，进入癸亥大运，癸水合拌戊土，地支亥水与未相合，为亥水滋润未土，所以事业顺利，财运不错。可惜癸水制丙不力，婚姻难成，得不到领导的重视。因为原局丙辛相合，体系出了领导的压制，婚姻中的纠缠。同时地支亥水，也止不住丙火，反而会生助寅木，进而生助了丙火。
什么时候具有好的缘分，就要看这个丙火，什么时候能够得到制克。但是格取官星，属于格局用神，虽然需要逆用，但是也不能彻底制服、制败；制克太过，也就无官可取，只能空有抱负而已。有制有生方可，水火相济最美。
去年壬辰，大运癸亥，壬癸齐来，恐怕对于婚姻则更为不利。今年癸巳，两癸支丙，地支官杀得气，有水火相济之美，所以婚姻中的人容易出现。
2014年后，大运进入壬戌。天干壬水出干，可以制克丙火，丙火在戌，为官星进入墓地，戌土为印，印纳官星，自然会有良缘。戌虽偏燥，但是天干有壬，暗合戌中丁火，所以不为燥像，不会脆金。
流年甲午，甲来生午，午来合未，所以官杀得地而旺，婚姻宫被合起；有成婚之象。好的是这年大运壬戌，天干壬水可以制克原局丙火合身紧克，解救了日主，同时地支戌，为我身旺地，与流年午火相合，有纳旺杀入墓之象化印之象。流年官杀虽旺，但无法制身。所以该年可以有婚姻，需要好好把握。
至于老公是个什么样的人，八字中夫宫为未，藏干己土，自然对于自己具有一定的帮助；为枭印，自然属于喜欢自己的人，对自己疼爱有加，也有意愿付出之象；但是属于枭印，对自己的爱，不免有些自私，方式方法有些不对头，就是说有些恶神的德行。不过问题不大，因为这个燥印，紧贴时支子水，可以改善其品性。也就是说，有了孩子后，品行就会转好。
至于丈夫的事业，八字中夫星为忌，又有财星生助，局中食伤不能制克官星，反而生助官星元神财星，也就是说，丈夫本来事业和财运本来就很好；只是官星在原局，属于逆用之神，也就是说，得到这种丈夫平时，还是比较困难。
要在夫星或者生助他的财星受到制克，自己身强的阶段，就能发挥好的作用，这样他的才能也好，事业也罢，均能为我所用。以后行运，壬戌、庚申、辛酉，所以这些大运，丈夫的事业自然不错。
看《超越自卑》这本书 用一个多月[猪头]
终于今天看完了[熊猫]感悟挺多的嗯
『读书念念碎片与摘抄』
(1)明白自卑可以痊愈的，其中作者提到了自卑复原力，我感觉我也像作者说的那样一步一步的走出来的。明白和意识到自己的自卑和不好的地方，积极的做出行动。所以现在的我遇到了困难挫折，我不是很担心，我会把它当成一种经历，会让我成长 、提高自己的能力吧
(2)自卑每个人都有，每个人自卑的点都不一样。我很认同作者的观点：当有人和我们分享他的自卑经历时，我们就应该选择去实践我们的同理心——我们努力去倾听他所说的，并与他的感觉相联系。他们终于鼓起勇气讲述他们的故事，如果他们常常会被告知“太敏感”，或者“太往心里去了”，或者是假的。都会伤害到他们的。作者提到的点我都能够理解。
(3)我总是不明白。我们应该对此无动于衷吗？
自卑的文化总是被无感和冷漠滋养着。’书中的话’
(4)书中提到的人物都很真实，他们表现出来的自卑也很真实。面对自己的自卑都能说出并做出改变。尤其作者开头和结尾都用了一位四十多的女性对一辆车上坐满了年轻人给予
微笑，还稍微有点脸红。正和好朋友坐在后座的十五岁女儿嘲笑她的妈妈的故事。我觉得最后她愿意去和女儿表达出来她的心情、沟通交流。正如作者所说的那样：根据我的专业经验和个人经验，我相信这些对话会对她女儿的生活带来改变。我也觉得沟通交流很重要，有时候适当的表达情绪和感受给对方，这并不是一件坏事。如果我们多进行这样类型的谈话，我们就会看到改变。但我其实不是不喜欢交流和沟通，我只是害怕交流，我害怕起冲突，我害怕听到我不想听到的。所以我要做出改变，我要明白人都是不完美的，我是有缺陷的，不害怕面对。
(5)我最喜欢里面提到的真实性，里面的话都是我心中所想表达的。像现在的我无法做到真实。我不敢说实话，我常常想说出来，但这很困难，这让我觉得自己很脆弱。我无法了解我的真实感受，因为有太多的信息和期望阻碍了我的道路。当我对我应该成为什么样的人，我应该是什么样的人，我应该如何做感到非常的焦虑时，我就无法弄清我究竟是什么样的人，我想成为什么样的人。我也试着想和别人聊聊，但我最后感到这是完全不可能的。最后，我放弃了追求真实的想法，只是希望被看作是正常的就可以了。
(6)那扇门还没有打开，但现在也没有。
(7)尽管我们有所惧怕，但我们还是有想要分享些有意义的事情的冲动或需求。对的
(8) 应该不再期待通过改变自己来改变别人的看法。我们认为这种情况只有别人想要改变时(改变他自己的想法)，事情才会发生改变。
别人的想法我们怎么会轻易改变，好像是这么一回事的。就像我自己一样，对一个人的想法猜想是这样的人，我就会远离。摘抄：(刻板印象让我们把所有人都按照自己的预想进行归类，这对我们来说是说得通的。它还准许我们将别人的罪责都归于自作自受，这样我们就可以免于负责任的施与悲悯——“我不需要理解你的痛苦，这都是你自己造成的。”无论是积极的还是消极的，这种刻板印象会伤害人们——个人和集体。微不足道的问题是潜移默化的，刻板印象是一种我们固有的思维方式。
专家米歇尔·亨特（Michelle Hunt）对刻板印象的描述：“我不想被归类，我无法承受。
我们无法抵抗对自己和其他具有特定身份的人们做出刻板印象的定论。有关刻板印象最难发掘和论述的问题是我们认为，我们因自己所在某种群体之中所以有对此群体进行刻画的发言权。)人人都是如此吧！
(9)出现问题后，我们的文化是沉迷于找出错误之处然后归咎于某人。让自己或他人为事情负责任是件好事，但指责和负责却截然不同。
`当我们发生了一些事情，虽然我们会指责、抱怨愤怒自己或别人，但我们更应该立刻对我的行为负责或主动帮别人负责(有能力的情况下)。
(10)
`我们只关注于自己的缺点，而忽视我们的优势并将其视为理所当然。
我感到很自卑，因为我知道的很少，或者我对正确的信息了解甚少。所以也因此而感到焦虑。
`我们都应该拿出勇气来解释为什么我们对这段谈话感到不适，都要表达出来。
(11)试图揣测人们想要什么，并说些他们想听的话。她告诉我：“我不在乎我们是否意见不统一。我只是希望能听到你真实的想法。点醒了我，让我明白了我没有真诚地对待每一个——尤其是我自己。因为我完全失去了对问题的看法。我们对自己的态度是多么难以置信地强硬。有时候真的对不起自己。[微笑]
(12)不去评判他人需要很大的努力——不对自我做出评判就需要付出更多的努力。
(13)我们保持真实和真诚的能力往往取决于自我接受的程度，对自己的忠实程度以及我们表达自我悲悯的能力。
(14)增强自我同理心和自我联结能力的一种方式是，探索并承认我们自身的优势以及我们存在的问题或局限性。
(15)我们常常被别人的想法所影响，并会为了满足别人对自己的期望而受尽折磨，实际上最终会导致我们失去对自我的真实感受。我们失去了理性，我们失去了真实的自己。我们如此痛苦就是因为拥有真实的自我才是发生有意义的改变的前提。
(16)我们常被那些诚实、真实、真诚的人们所吸引。我们喜欢能散发出温暖并给我们很可靠的感觉的人。我们总是围着那些能够“实事求是”并在谈话的过程中轻松自嘲的人身边。真实是种令我们尊敬的品质，也是我们在生活中努力追求的目标。我们不喜欢半真半假的陈词、不真诚的联结和可怕的沉默。我们都想要清楚地了解我们是谁，我们相信什么，并有足够的信心与他人分享这些想法。我一直喜欢说“我们都想全然地接纳我们的每一寸肌肤”。
(17)有些时候，我们的感觉、想法和行为会与我们过去或现在的经历有直接的关系。
但确实有很多时候是完全不相干的。
终于今天看完了[熊猫]感悟挺多的嗯
『读书念念碎片与摘抄』
(1)明白自卑可以痊愈的，其中作者提到了自卑复原力，我感觉我也像作者说的那样一步一步的走出来的。明白和意识到自己的自卑和不好的地方，积极的做出行动。所以现在的我遇到了困难挫折，我不是很担心，我会把它当成一种经历，会让我成长 、提高自己的能力吧
(2)自卑每个人都有，每个人自卑的点都不一样。我很认同作者的观点：当有人和我们分享他的自卑经历时，我们就应该选择去实践我们的同理心——我们努力去倾听他所说的，并与他的感觉相联系。他们终于鼓起勇气讲述他们的故事，如果他们常常会被告知“太敏感”，或者“太往心里去了”，或者是假的。都会伤害到他们的。作者提到的点我都能够理解。
(3)我总是不明白。我们应该对此无动于衷吗？
自卑的文化总是被无感和冷漠滋养着。’书中的话’
(4)书中提到的人物都很真实，他们表现出来的自卑也很真实。面对自己的自卑都能说出并做出改变。尤其作者开头和结尾都用了一位四十多的女性对一辆车上坐满了年轻人给予
微笑，还稍微有点脸红。正和好朋友坐在后座的十五岁女儿嘲笑她的妈妈的故事。我觉得最后她愿意去和女儿表达出来她的心情、沟通交流。正如作者所说的那样：根据我的专业经验和个人经验，我相信这些对话会对她女儿的生活带来改变。我也觉得沟通交流很重要，有时候适当的表达情绪和感受给对方，这并不是一件坏事。如果我们多进行这样类型的谈话，我们就会看到改变。但我其实不是不喜欢交流和沟通，我只是害怕交流，我害怕起冲突，我害怕听到我不想听到的。所以我要做出改变，我要明白人都是不完美的，我是有缺陷的，不害怕面对。
(5)我最喜欢里面提到的真实性，里面的话都是我心中所想表达的。像现在的我无法做到真实。我不敢说实话，我常常想说出来，但这很困难，这让我觉得自己很脆弱。我无法了解我的真实感受，因为有太多的信息和期望阻碍了我的道路。当我对我应该成为什么样的人，我应该是什么样的人，我应该如何做感到非常的焦虑时，我就无法弄清我究竟是什么样的人，我想成为什么样的人。我也试着想和别人聊聊，但我最后感到这是完全不可能的。最后，我放弃了追求真实的想法，只是希望被看作是正常的就可以了。
(6)那扇门还没有打开，但现在也没有。
(7)尽管我们有所惧怕，但我们还是有想要分享些有意义的事情的冲动或需求。对的
(8) 应该不再期待通过改变自己来改变别人的看法。我们认为这种情况只有别人想要改变时(改变他自己的想法)，事情才会发生改变。
别人的想法我们怎么会轻易改变，好像是这么一回事的。就像我自己一样，对一个人的想法猜想是这样的人，我就会远离。摘抄：(刻板印象让我们把所有人都按照自己的预想进行归类，这对我们来说是说得通的。它还准许我们将别人的罪责都归于自作自受，这样我们就可以免于负责任的施与悲悯——“我不需要理解你的痛苦，这都是你自己造成的。”无论是积极的还是消极的，这种刻板印象会伤害人们——个人和集体。微不足道的问题是潜移默化的，刻板印象是一种我们固有的思维方式。
专家米歇尔·亨特（Michelle Hunt）对刻板印象的描述：“我不想被归类，我无法承受。
我们无法抵抗对自己和其他具有特定身份的人们做出刻板印象的定论。有关刻板印象最难发掘和论述的问题是我们认为，我们因自己所在某种群体之中所以有对此群体进行刻画的发言权。)人人都是如此吧！
(9)出现问题后，我们的文化是沉迷于找出错误之处然后归咎于某人。让自己或他人为事情负责任是件好事，但指责和负责却截然不同。
`当我们发生了一些事情，虽然我们会指责、抱怨愤怒自己或别人，但我们更应该立刻对我的行为负责或主动帮别人负责(有能力的情况下)。
(10)
`我们只关注于自己的缺点，而忽视我们的优势并将其视为理所当然。
我感到很自卑，因为我知道的很少，或者我对正确的信息了解甚少。所以也因此而感到焦虑。
`我们都应该拿出勇气来解释为什么我们对这段谈话感到不适，都要表达出来。
(11)试图揣测人们想要什么，并说些他们想听的话。她告诉我：“我不在乎我们是否意见不统一。我只是希望能听到你真实的想法。点醒了我，让我明白了我没有真诚地对待每一个——尤其是我自己。因为我完全失去了对问题的看法。我们对自己的态度是多么难以置信地强硬。有时候真的对不起自己。[微笑]
(12)不去评判他人需要很大的努力——不对自我做出评判就需要付出更多的努力。
(13)我们保持真实和真诚的能力往往取决于自我接受的程度，对自己的忠实程度以及我们表达自我悲悯的能力。
(14)增强自我同理心和自我联结能力的一种方式是，探索并承认我们自身的优势以及我们存在的问题或局限性。
(15)我们常常被别人的想法所影响，并会为了满足别人对自己的期望而受尽折磨，实际上最终会导致我们失去对自我的真实感受。我们失去了理性，我们失去了真实的自己。我们如此痛苦就是因为拥有真实的自我才是发生有意义的改变的前提。
(16)我们常被那些诚实、真实、真诚的人们所吸引。我们喜欢能散发出温暖并给我们很可靠的感觉的人。我们总是围着那些能够“实事求是”并在谈话的过程中轻松自嘲的人身边。真实是种令我们尊敬的品质，也是我们在生活中努力追求的目标。我们不喜欢半真半假的陈词、不真诚的联结和可怕的沉默。我们都想要清楚地了解我们是谁，我们相信什么，并有足够的信心与他人分享这些想法。我一直喜欢说“我们都想全然地接纳我们的每一寸肌肤”。
(17)有些时候，我们的感觉、想法和行为会与我们过去或现在的经历有直接的关系。
但确实有很多时候是完全不相干的。
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