今天停电，吃零食太开心了。
什么时候才能完成我环游世界的梦想啊？

我仔细思考了为什么北半球国家发达些，可能是因为阴气太重。北半球在上面，所以发达些。

美国的帝国大厦太洋气了。百老汇等我啊。

日本动漫各种巧思耳目一新的设计就更不用说了。

环游世界要花多少钱？富游的那种。有人知道吗？（总统套房一流牛排出门飞机劳斯莱斯的那种）

不适合跑步的人怎么锻炼？（下）#运动答疑#

我跑步公开打卡3年多以来，认识不少慢跑的人，但说实话，因为各种伤病而无法跑步的人，比想象中更多，接下来回答今天的主题：跑不了步的人怎么锻炼？

[小红花]1，zui简单而方便操作的替代方式：散步或快走，两者的区别在于快走更容易让身体微微出汗。很多人就因为简单忽略了散步，听上去不洋气，事实上大道至简，贵在坚持，即使是简单的散步，坚持每天走40分钟，风雨无阻，久而久之都比不运动的人更好100倍。

[小红花]2，健身房是好选择。年轻人越来越喜欢到健身房里撸铁、拳击……等，只要喜欢，没有什么不可以。但对于经常加班的上有老下有小的中年人来说，有时间有空才是关键，你懂的，哈哈～

[小红花]3，游泳很好，水的浮力能减少体重对膝盖的压力，也是不错的选择。但问题在于场地是否离家近？换衣服是否方便？等。

[小红花]4，谨慎选择跳绳。跳绳对减脂来说很好，也容易操作，但膝盖有伤的朋友需要谨慎对待，因为跳起来的动作实际上是不断重复地给膝盖带来冲击，受过伤的部位往往更脆弱，是否经得起折腾？这是你自己需要面对的问题，膝关节受伤不可逆，小心使得万年船。

[小红花]5，球类运动往往包含猛冲猛打的瞬间爆发力，根据自身情况选择合适的也可。

[小红花]6，有人喜欢按摩，但这已经不属于运动锻炼方式的选择范围，本文不赘述。

以上，基本包括80%的运动替代方案，希望对你有启发有帮助。当然还有其他相对小众一点的选择，比如爬山、轮滑、钓鱼…...等，我国又地大物博，各地还有因地制宜的各种玩法，这里也不展开讨论，一句话：不影响他人，你开心就好。

（个人观点仅供参考。必须强调的是，不管哪种运动方式，首先得忠实于自己身体的真实情况，结合个人喜好，不必做给别人看，也无关对错，开心就好，但如果无理抬杠，直接拉黑。）

更多运动保健/营养干货可到@慢跑的乐姐 置顶贴中翻阅～#跑步[超话]#

#隆鼻#
鼻子是对于爱美的女性来说最重要的部位，鼻型好看能让求美者颜值提升一个层次。但是总有人说为什么自己作的隆鼻手术，出来的效果不好？
影响隆鼻效果的4个美学亚单位，你掌握就能拥有美鼻。

山根
很多人喜欢欧美范高山根，因为【高山根+高眉骨】会显得眉眼特别深邃立体，人看起来漂亮！洋气！
如果你五官有立体感，那么高山根就会比较合适！
如果你五官比较平，能选择个适合自己的高度，照样能美翻！

鼻梁
女性的鼻梁上翘106度时最好看，不仅要高，还得直！细！而且隆鼻后鼻梁细点才会更显秀气！

鼻尖
想要鼻子好看自然，当然不能忽略鼻尖！好看的鼻尖，小巧俊俏，棱角分明。
用自体耳软骨组织打造的鼻尖，自然上翘，还能随意揉捏。

鼻翼
如果你塌鼻梁，鼻翼还肥大，这时除了垫高鼻梁和鼻尖，还得缩小鼻翼，才能变得精致秀气！